Neděle 18. dubna 2021, svátek má Valérie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 18. dubna 2021 Valérie

Tereza přibrala u učení třicet kilo, nakonec je skoro všechna shodila

Tereza Mališová se fotila tak, aby nebyla vidět její postava. Před třicítkou vážila už celý metrák a nedoběhla ani tramvaj. „Nemohla jsem se na sebe ani podívat do zrcadla a při chůzi do prvního patra jsem se zadýchávala,“ svěřila se Tereza, která se nakonec odhodlala ke zhubnutí díky své mamince.

Tereza Mališová proměna | foto: Jan Zavřel

„Mám za posledních osm let asi jen deset svých fotek. Vadilo mi, že už jsem neoblékla svoje oblíbené oblečení, a když už se mi něco v obchodě líbilo, neměli mou velikost. To bylo děsně deprimující. K tomu jsem měla vysoký tlak a často mě bolela hlava a klouby, což mi přišlo v tak mladém věku strašně brzy,“ popsala, jak se ve svém těle cítila i to, jak ji inspirovala maminka.

Fotogalerie

„Moje mamka změnila stravování a hubnutí jí šlo skvěle, a tak jsem se to rozhodla to taky zkusit. Hned na začátku jsem se vzdala těžkých a tučných jídel, sladkostí a alkoholu. Novinkou se pro mě staly bezsacharidové těstoviny a taky fakt, že i zelenina se dá připravit chutně. Vlastně jsem najela na úplně jiný životní styl. Jím pravidelně pětkrát denně, každé tři hodiny, první jídlo dne si dávám do hodiny po probuzení. A svou úlohu v mém hubnutí má i pohyb,“ říká mladá žena, která jednou týdně chodila do posilovny a později přidala i tenisový trénink. Tenisu se ostatně věnovala už od dětství.

Za deset let 30 kilo nahoře

„Dělala jsem tenis závodně a doslova jsem jím žila, až do svých čtyřiadvaceti let. V době svých nejlepších sportovních výsledků, kdy jsem hrála první ligu, jsem si musela udržovat fyzickou kondici. Denně jsem běhala deset kilometrů a skákala přes švihadlo čtyři tisíce přeskoků. Milovala jsem ten pocit, když jsem při tropických teplotách hrála skoro čtyřhodinový zápas, a zatímco mé soupeřky už nemohly, já měla sílu na rozdávání. Kromě toho jsem lyžovala a hrála volejbal,“ vzpomíná Tereza, které to tehdy moc slušelo. Zlom nastal, když ve dvaceti nastoupila na právnickou fakultu v Olomouci.

„Na sport nebylo tolik času a moje hmotnost šla nahoru. Třeba při učení na státnice jsem přibrala neuvěřitelných deset kilo. No, a když jsem potom nastoupila do advokátní kanceláře, to jsem celý den proseděla na židli. Obědvala jsem v restauracích a často jsem tam vlastně i večeřela. Došlo to tak daleko, že jsem během celého dne nesnědla ani jediné zdravé jídlo! Do toho jsem pila sladké limonády, a tak není divu, že jsem za deset let přibrala 30 kilo,“ přiznává Tereza, které se nakonec podařilo shodit z rovného centu na 72 kilo, což je při její výšce úplně normální váha. A neznamená to, že by žila jako nějaký asketa. Jí zdravě, ale chutně!

„Miluju maso, hlavně plátek kuřecího na kapce oleje s bezsacharidovou rýží. A oblíbila jsem si i květák a brokolici. Dopustit nedám na obalovaný květák, který připravuju v páře, pak ho obalím v těstíčku z mandlové mouky a vajec a peču v troubě. A moc ráda mám proteinové tyčinky, nevěřila jsem, že by mě jedna jediná mohla zasytit, ale je to tak. Místo limonád piju vodu s citronem a v zimě čaj z čerstvé máty,“ sčítá oblíbená jídla a nápoje Tereza a svoje „nové štíhlé já“ vnímá s nadšením.

Je to dřina, ale stojí za to!

Mám teď daleko vyšší sebevědomí a klidně se na sebe už můžu podívat do zrcadla. Zatímco dřív jsem měla málo energie a celý den jsem byla vyčerpaná, teď jí mám na rozdávání. Díky zhubnutí nyní zase běhám, ale nejvíc mě baví hrát golf a s pěkným počasím se znovu vrátím na zelený trávník.“

A co vzkazuje těm, kteří chtějí nějaké to kilo shodit? „Chce to spoustu odpírání a tvrdé dřiny, ale jděte do toho! Odměna vás nemine. Budou vás chválit lidé v okolí a znovu se vejdete do svého oblíbeného oblečení, budete se i lépe pohybovat a celkově si budete připadat svěží. Ale hlavně budete mít ze sebe radost a začnete si víc věřit.“

Pár triků

Lehké těstoviny
Přílohy, které mají hodně kalorií a sacharidů, jsou při dietách často tabu. Řešením budou konjakové těstoviny, které vaši linii neohrozí.

Pokrmy s řepou
Zařaďte do stravy červenou řepu, v ní obsažený betain podpoří odbourávání tuků.

Zajímavosti o Tereze

Odkud: Praha 
Věk: 30 let 
Výška: 171 cm 
Znamení zvěrokruhu: Panna 
Oblíbené motto: „Neexistují silní soupeři, pouze my můžeme být slabými.“ 
Zaměstnání: advokátní koncipient
Koníčky: tenis, golf
Oblíbené jídlo: slaný štrúdl od sestry
Původní váha: 100 kg
Aktuální váha: 72 kg
Za 7 měsíců shodila 28 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....

Syndrom mrtvé zadnice není vtip, ale reálné nebezpečí doby koronavirové

Dříve hrozil jen lidem se sedavým zaměstnáním, nyní se nebezpečí rozšířilo i na většinu zbytku populace. Řeč je o...

Alkohol je v Česku lék na všechno, a kdo nepije, je divnej, říká abstinentka

Po porodu dcery propadla na tři a půl roku alkoholu. Život Michaele Duffkové zachránila až léčebna. Svůj příběh vydala...

Nový nos, ňadra i tvář bez vrásek. Celebrity ve vleku estetických zákroků

Málokterá z nás je se svým zevnějškem naprosto spokojená. Experimentujeme s líčením, vyhledáváme pomoc kosmetických...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zhubla jsem 15 kilogramů a nebylo to tak těžké, říká zpěvačka Magda Malá

I když obézní nikdy nebyla, rozhodla se zpěvačka Magda Malá, že se nechce cítit ani oplácaná. „Dlouhou dobu jsem se...

Bláznivý voyeur Tichý. Žil jako bezdomovec, dnes jeho fotky stojí statisíce

Premium V jeho domě se fotky válely po zemi, padal na ně prach i bláto z bot. Na téměř každé z nich byla skvrna od kávy nebo...

Za fotky nehody Philipa nabízeli obří sumu. Neprodal jsem, říká exšéf Kladrub

Premium Když v roce 1996 přijela do Čech britská královna Alžběta II., snad nikdo nemohl velkému milovníkovi koní a jejich...

Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

  • Další z rubriky

Měníme se rychleji, než jsme schopni biologicky zvládnout, říká chemik

Premium Viry známe především jako parazity, kteří vyvolávají různé infekční choroby. Je však i skupina virů, která dokáže...

Body proti bezmoci. Objímání posílí psychiku i imunitu, říká terapeutka

Premium Každý den navléknout jeden korálek či více objímat své blízké. To jsou některé z „bodů proti bezmoci“, které vznikly k...

Ženě roste pouze jedno ňadro, na sebevědomí jí to neubírá

Třiadvacetiletá Becca Butcherová z Velké Británie má Polandův syndrom, který v jejím případě způsobil jednostranný...

Deset věcí, které byste měli vědět o rakovině vaječníků

I když patří mezi nejzákeřnější nádorová onemocnění, o rakovině vaječníků toho většina lidí moc neví. Přinášíme ty...

Princ Harry se vrátil do Británie na pohřeb dědečka, karanténu nestihne

Britský princ Harry přiletěl z Los Angeles na pohřeb svého dědečka prince Philipa. Na letišti Heathrow ho v neděli po...

Je to podraz, říká organizátor koncertů Cesta ze tmy. S projektem končí

Už za týden měl prostory pražské Lucerny rozeznít první koncert ze série Cesta ze tmy. Ministr zdravotnictví Petr...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...

Pohřbít psa na zahradě? Splnit podmínky vyhlášky je téměř nemožné

Chov zvířecího mazlíčka nepřináší jen radosti. Každý bude muset jednou řešit otázku kam s ním, až život jeho čtyřnohého...

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....