Trápí vás brnění prstů a bolesti zápěstí? Může jít o syndrom karpálního tunelu

Začne to mravenčením v prstech, jejich brněním a zhoršenou citlivostí. Pak vás mohou budit ze spaní bolesti zápěstí nebo vám padat předměty z rukou. Syndrom karpálního tunelu je nepříjemný a měli byste ho řešit. Co vám může pomoci?

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Mezi předloktím, hřbetem a dlaní ruky vede citlivá zóna, kudy procházejí nervy až do prstů. O takzvaném karpálním tunelu dnes moc dobře ví čím dál víc lidí – hlavně kvůli monotónní práci na počítači, tedy psaní na klávesnici a klikání myší, se začne prostor v zápěstí zužovat a nervy jsou utlačovány. Dá se to nějak řešit?

Brnění končetin nepodceňujte. Může jít o příznak vážné nemoci

Škodí jednotvárnost

Jestli působíte v profesích, kde karpální tunel víc trpí, můžete zažívat nepříjemné potíže s rukama. Brní a mravenčí většinou prsty od palce po prostředník, a to až tak, že postižené osoby se probouzejí ze spánku a hledají úlevu třeba v tom, že noří ruce do kbelíku se studenou vodou.

Časem se problémy zvyšují, v rukách neunesou těžší předměty a ztrácejí v nich citlivost. Většinou jde o lidi pracující dlouhé hodiny na počítači, ať už v zaměstnání nebo doma, ale může jít i o jiná povolání, ve kterých ruce opakují stále stejný pohyb zatěžující zápěstí.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Na vině bývají i úrazy a špatně zhojené zlomeniny. O syndromu karpálního tunelu se mluví jako o nemoci 21. století a není to přehnané, ale i dříve lidi soužil, třeba řemeslníky, muže kosící louky či sekající obilí, dělníky házející lopatou, horníky v šachtách se sbíječkami a podobně.

Dnes jsou si mnozí zaměstnavatelé vědomi toho, že jejich pracovníky může tenhle syndrom ohrožovat, a tak je posílají na pravidelná vyšetření, kupříkladu pokladní od kas. Onemocnění jde napříč pohlavími a věkem, obtíže tak můžou mít studenti vysedávající u notebooku, stejně jako ženy a muži před důchodem.

Řešení neodkládejte

Při podezření na syndrom karpálního tunelu vás praktický lékař pošle na elektromyografické vyšetření, při kterém se zjistí, jak jsou na tom vaše periferní nervy.

Někteří pacienti nejsou z této metody příliš nadšeni, protože jim není příjemné brnění proudu v prstech, ale je zcela neškodné, navíc odhalí, jak na tom „karpály“ jsou. Před vyšetřením by se měli se svým kardiologem poradit jen lidé s kardiostimulátorem.

VIDEO: Jak se operuje nemoc z počítače, syndrom karpálního tunelu

Mírnější problémy se zápěstími se dají řešit nošením ortézy nebo aplikací mastí, ale hlavně úpravou životního stylu, cvičením a nepřetěžováním rukou.

Jde-li však o vážnější případ, přistupuje se k operaci, při které se uvolní tlak na nervy. Ani té není třeba se obávat, provádí se v lokálním umrtvení a po ní pacient hned odchází. Důležité je ovšem doléčení, šetření ruky, rehabilitace a cvičení.

Co může pomoci

• Pravidelně cvičte, třeba při psaní na počítači si dělejte pauzy a protahujte ruce, kružte zápěstími.
• Kupte si měkký míček či gumový kroužek pro posilování prstů a mačkejte ho.
• Děláte-li na počítači, vyzkoušejte vertikální ergonomickou myš, při jejím používání karpální tunely tolik netrpí.
• Pomáhá i terapie s čínskými meditačními koulemi, které si přehazujete v dlani. Někdo si chválí také gyroskopický posilovač zápěstí, udržuje se v pohybu kroužením této části ruky.

Článek vznikl pro časopis Tina.