Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

aktualizováno 
Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto účely používá energetické gely. Ne každému však vyhovují. Švédský ionťák Maurten by mohl představovat řešení.

Nemáte rádi gely? vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií | foto: Benjamín Leitner, Karolína Hornová,  Rungo.cz

Sledovali jste některý ze světových maratonů? Pak vás možná překvapilo, že jediné občerstvení, které si běžci na špici dopřávali, bylo rychlé napití z připravené láhve. Žádné energetické gely nebo tyčinky. Pouze trochu tekutin a rychle pokračovat dál.

Uběhnout maraton přitom není jenom tak. Ty nejlepší představují extrémní zátěž, která trvá více než dvě hodiny. Pravidelné dodání energie je v tomto případě naprosto zásadní, aby běžci vydrželi v požadovaném tempu až do samotného závěru. Jako nejlepší možnost rychlého a snadno vstřebatelného zdroje energie se přímo nabízí tradiční gely. Ty se však při závodění ve vysoké rychlosti velmi těžko otevírají i konzumují a u některých běžců mohou vyvolávat žaludeční potíže. Proto se většina elity spoléhá na doplňování energie pomocí energetických nápojů.

Maximální množství sacharidů

Až donedávna se odborníci na výživu shodovali na tom, že maximální množství sacharidů, které je možné do těla spolu s tekutinou dostat, je 45 až 60 gramů za jednu hodinu. Vyšší množství může vyvolávat žaludeční problémy jako nadýmání, průjem nebo nevolnost. Švédský energetický nápoj Maurten ale dokazuje, že při správném složení je možné tuto hodnotu výrazně zvýšit. Více sacharidů pak znamená více energie a nižší riziko krize.

Švédský ionťák Maurten

Maurten je malá firma původem ze Švédska, o které se mimo elitní atletické kruhy příliš nemluví. Jména jako Galen Rupp, Eliud Kipchoge nebo Kenenisa Bekele však mluví za vše. Nikdo z nich přitom nemá s Maurtenem podepsanou smlouvu o spolupráci. Všichni výše zmínění a mnozí další atleti používají Maurten z vlastní vůle a odměnou jsou jim pouze pravidelné dodávky nápoje zdarma výměnou za fotografie na sociálních sítích. Mezi světovými rekordmany a olympijskými vítězi je to něco nevídaného.

Pijete vodu, trávíte gel

Maurten ale oslovuje svou efektivitou a složením, které je až nečekaně čisté. Nápoj se skládá z pouhých pěti ingrediencí. Maltodextrinu, fruktózy, pektinu, alginátu sodného a chloridu sodného. Jakékoliv další látky, ať už to budou sladidla, nebo vitamíny a amynokyseliny, budete ve složení hledat marně. Klíčem k úspěchu Maurtenu tkví podle jeho tvůrců v přítomnosti alginátu sodného a pektinu, který z nápoje vytvoří po vstupu do kyselého prostředí žaludku hydrogel, který se vstřebává mnohem lépe než obyčejná tekutina.

Díky tomu je možné mít v půl litru nápoje 40 nebo 80 gramů sacharidů, podle toho, jakou variantu zvolíte. Hlavní výhoda spočívá v tom, že i přes vysoký obsah sacharidů nápoj žaludek nijak nedráždí a vy můžete vypít tekutiny, kolik potřebujete.

Kdo Maurten využije nejlépe

Jedná se tak o zajímavou alternativu k běžně dostupným energetickým gelům, které budou pro většinu běžecké populace fungovat na výbornou, ale v některých případech se to neobejde bez žaludečních potíží. Kromě toho je přijímání energie formou tekutiny výrazně rychlejší a snazší a nemusíte se bát, že budete kvůli konzumaci gelu muset zpomalit.

U deset kilometrů dlouhého závodu se nejedná o nic zásadního, ale v případě maratonu nebo horského ultra je dostatečně vysoký příjem energie naprosto zásadní, abyste byli schopni držet vysoké tempo. A je úplně jedno, jestli útočíte na světový rekord, nebo si chcete zaběhnout kvalitní osobák.

V České republice se v tuto chvíli Maurten zakoupit nedá, ale můžete využít mezinárodní e-shopy. Cena není nízká, ale v přepočtu se dostanete na asi 55 korun za jednu dávku, což je jen o fous dražší než kvalitní energetické nápoje tradičních značek.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

  • Nejčtenější
Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Příběh Oliny: Vyspala jsem se s kamarádem, nevím co dál

Udělala jsem velkou hloupost, vyspala jsem se se svým nejlepším kamarádem. Bylo to krásné, ale i tak bych byla radši...

Gender v pohádkách, divné diety i brčka z papíru. Kde je zdravý rozum?

Nejen v módě existují prapodivné trendy jako ponožky v sandálech. Některé odezní rychle, jiné mají dopad na naše...

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

Drželi jste někdy dietu? Stravovali jste se podle nějakého módního trendu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta...

Premium

Náš kluk umí. Otec talentu Hložka o plánech i batůžku za padesát tisíc

Minulý týden ho v tramvaji načapal revizor: „Lístek, prosím.“ Adam Hložek, sedmnáctiletá fotbalová raketa, zčervenal....

Premium

Vzestupy a pády Mika Tysona. Dokument zdarma o tom, co ho poslalo až na samé dno

Dokument o životě jednoho z nejslavnějších boxerů na světě, Mika Tysona, si odbyl svou premiéru na prestižním filmovém...

Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

  • Další z rubriky

Velká prsa jako problém. Veronika si je nechala zmenšit a je šťastná

Když se řekne plastická operace prsou, většina z nás si vybaví zákrok, jehož výsledkem jsou nápadně dmoucí se ňadra....

Pláč potřebujeme. Léčí naše tělo, duši i srdce, říká psychiatrička

Slzy. Pro někoho znak slabosti, pro jiného přirozená součást života. Pláč nás nikdy nepřepadá bezdůvodně, našemu tělu a...

Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro...

Sbohem, deprese. Zaručené rady, jak nepropadnout podzimnímu splínu

Podzimní období je plné nádherných barev, dechberoucích západů slunce a oblíbené vůně páleného listí. Ovšem má i...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz