Pátek 30. října 2020, svátek má Tadeáš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 30. října 2020 Tadeáš

Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto účely používá energetické gely. Ne každému však vyhovují. Švédský ionťák Maurten by mohl představovat řešení.

Nemáte rádi gely? vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií | foto: Benjamín Leitner, Karolína Hornová,  Rungo.cz

Sledovali jste některý ze světových maratonů? Pak vás možná překvapilo, že jediné občerstvení, které si běžci na špici dopřávali, bylo rychlé napití z připravené láhve. Žádné energetické gely nebo tyčinky. Pouze trochu tekutin a rychle pokračovat dál.

Uběhnout maraton přitom není jenom tak. Ty nejlepší představují extrémní zátěž, která trvá více než dvě hodiny. Pravidelné dodání energie je v tomto případě naprosto zásadní, aby běžci vydrželi v požadovaném tempu až do samotného závěru. Jako nejlepší možnost rychlého a snadno vstřebatelného zdroje energie se přímo nabízí tradiční gely. Ty se však při závodění ve vysoké rychlosti velmi těžko otevírají i konzumují a u některých běžců mohou vyvolávat žaludeční potíže. Proto se většina elity spoléhá na doplňování energie pomocí energetických nápojů.

Maximální množství sacharidů

Až donedávna se odborníci na výživu shodovali na tom, že maximální množství sacharidů, které je možné do těla spolu s tekutinou dostat, je 45 až 60 gramů za jednu hodinu. Vyšší množství může vyvolávat žaludeční problémy jako nadýmání, průjem nebo nevolnost. Švédský energetický nápoj Maurten ale dokazuje, že při správném složení je možné tuto hodnotu výrazně zvýšit. Více sacharidů pak znamená více energie a nižší riziko krize.

Švédský ionťák Maurten

Maurten je malá firma původem ze Švédska, o které se mimo elitní atletické kruhy příliš nemluví. Jména jako Galen Rupp, Eliud Kipchoge nebo Kenenisa Bekele však mluví za vše. Nikdo z nich přitom nemá s Maurtenem podepsanou smlouvu o spolupráci. Všichni výše zmínění a mnozí další atleti používají Maurten z vlastní vůle a odměnou jsou jim pouze pravidelné dodávky nápoje zdarma výměnou za fotografie na sociálních sítích. Mezi světovými rekordmany a olympijskými vítězi je to něco nevídaného.

Pijete vodu, trávíte gel

Maurten ale oslovuje svou efektivitou a složením, které je až nečekaně čisté. Nápoj se skládá z pouhých pěti ingrediencí. Maltodextrinu, fruktózy, pektinu, alginátu sodného a chloridu sodného. Jakékoliv další látky, ať už to budou sladidla, nebo vitamíny a amynokyseliny, budete ve složení hledat marně. Klíčem k úspěchu Maurtenu tkví podle jeho tvůrců v přítomnosti alginátu sodného a pektinu, který z nápoje vytvoří po vstupu do kyselého prostředí žaludku hydrogel, který se vstřebává mnohem lépe než obyčejná tekutina.

Díky tomu je možné mít v půl litru nápoje 40 nebo 80 gramů sacharidů, podle toho, jakou variantu zvolíte. Hlavní výhoda spočívá v tom, že i přes vysoký obsah sacharidů nápoj žaludek nijak nedráždí a vy můžete vypít tekutiny, kolik potřebujete.

Kdo Maurten využije nejlépe

Jedná se tak o zajímavou alternativu k běžně dostupným energetickým gelům, které budou pro většinu běžecké populace fungovat na výbornou, ale v některých případech se to neobejde bez žaludečních potíží. Kromě toho je přijímání energie formou tekutiny výrazně rychlejší a snazší a nemusíte se bát, že budete kvůli konzumaci gelu muset zpomalit.

U deset kilometrů dlouhého závodu se nejedná o nic zásadního, ale v případě maratonu nebo horského ultra je dostatečně vysoký příjem energie naprosto zásadní, abyste byli schopni držet vysoké tempo. A je úplně jedno, jestli útočíte na světový rekord, nebo si chcete zaběhnout kvalitní osobák.

V České republice se v tuto chvíli Maurten zakoupit nedá, ale můžete využít mezinárodní e-shopy. Cena není nízká, ale v přepočtu se dostanete na asi 55 korun za jednu dávku, což je jen o fous dražší než kvalitní energetické nápoje tradičních značek.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

Atlas bolesti břicha. Poznejte zánět slepého střeva i žlučníkový záchvat

Ilustrační snímek

Křeče, bolest břicha, pocit plnosti. Potíže, které asi zažil každý. Často je to tím, že jste snědli...

Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda

Ilustrační fotografie

Většinu času svého života prosedíme. V práci, u jídla, u televize. Všelijak si ulevujeme, dáváme...

Covid není chřipečka, varují experti. Jaké jsou tři scénáře epidemie?

Zdravotníci z nemocnice v Uherském Hradišti bojují o životy pacientů s covid-19.

Koronavirus rozděluje národ. Většina Čechů nařízení dodržuje, hlasitá menšina křičí, že vládní...

Léčba plazmou zabírá, dárci uzdravení z covidu pomáhají zachránit nemocné

ilustrační snímek

Premium Nástrojů, které by pomohly lékařům v boji s nebezpečným koronavirem, není moc. Jeden z nich však v...

Další články
  • Nejčtenější

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Čich ztrácejí při covidu často mladí a bezpříznakoví. Jak ho získat zpět?

Porucha čichu je v současnosti řazena k základním příznakům covidu-19. Objevuje se více než na jaře, a to hlavně u...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

Penze se odkládá. Náš životní styl se změní, míní Zdeněk Pohlreich

Říká o sobě, že čím je starší, tím lépe se mu daří pouštět z hlavy věci, se kterými nemůže hnout. Tvář soutěže Tady...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Testy, geny a vůně daly dohromady Barbie a Kena. Viděli se až na svatbě

Víc než patnáct set osamělých lidí se přihlásilo na výzvu televize, která slíbila, že jim najde partnera pomocí vědy....

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Premium Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál....

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Generace nevzdělaných dětí. Jen málokdo dělá při distanční výuce pokroky

Premium Je osm hodin ráno, učitel zakládá virtuální místnost, do které se postupně připojí žáci. Jednomu nejde mikrofon,...

  • Další z rubriky

Bolest v krku: kdy pomůže hřebíček či tvaroh a kdy vzít antibiotika

Bolí vás v krku tak moc, že každé polknutí jsou hotová muka? Nepanikařte. Nemusí jít nutně o anginu. Nechtějte hned po...

Pěstuje lidské kosti. Jedna roste zhruba tři týdny, říká elektroinženýrka

Premium Je majitelkou tří patentů, tří titulů, uběhla dva maratony a ve volném čase se věnuje józe a kovářství. Magazín Fast...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Hudba uzdravuje. Zažene úzkost, zlepší paměť a zvýší IQ

To, že různé tóny ovlivňují naši mysl i řadu tělesných funkcí, je známá věc. Máme k dispozici úžasný léčebný nástroj,...

Chytá vás mlsná? Zkuste s námi sladkou novinku od Penamu
Chytá vás mlsná? Zkuste s námi sladkou novinku od Penamu

Přihlaste se o testování novinky z řady Penam Ze srdce sladké. Balení sladkého pečiva Swing s náplní pudinkovou bude moci ve svých domácnostech...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Nečekaně zemřel moderátor Prima vařečky Daniel Kopál, bojoval s covidem

Ve věku 49 let zemřel moderátor Daniel Kopál, známý z pořadu o vaření Mňam aneb Prima vařečka. Bojoval s koronavirem....

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...

Čich ztrácejí při covidu často mladí a bezpříznakoví. Jak ho získat zpět?

Porucha čichu je v současnosti řazena k základním příznakům covidu-19. Objevuje se více než na jaře, a to hlavně u...

PRVNÍ DOJMY: Budu se vdávat, wow! Svatba na první pohled vědecky slzí

Pamětnická komedie Hodíme se k sobě, miláčku...? má pokračování. Tváří se světácky a smrtelně vážně, protože ideální...