Pátek 26. února 2021, svátek má Dorota
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 26. února 2021 Dorota

Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto účely používá energetické gely. Ne každému však vyhovují. Švédský ionťák Maurten by mohl představovat řešení.

Nemáte rádi gely? vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií | foto: Benjamín Leitner, Karolína Hornová,  Rungo.cz

Sledovali jste některý ze světových maratonů? Pak vás možná překvapilo, že jediné občerstvení, které si běžci na špici dopřávali, bylo rychlé napití z připravené láhve. Žádné energetické gely nebo tyčinky. Pouze trochu tekutin a rychle pokračovat dál.

Uběhnout maraton přitom není jenom tak. Ty nejlepší představují extrémní zátěž, která trvá více než dvě hodiny. Pravidelné dodání energie je v tomto případě naprosto zásadní, aby běžci vydrželi v požadovaném tempu až do samotného závěru. Jako nejlepší možnost rychlého a snadno vstřebatelného zdroje energie se přímo nabízí tradiční gely. Ty se však při závodění ve vysoké rychlosti velmi těžko otevírají i konzumují a u některých běžců mohou vyvolávat žaludeční potíže. Proto se většina elity spoléhá na doplňování energie pomocí energetických nápojů.

Maximální množství sacharidů

Až donedávna se odborníci na výživu shodovali na tom, že maximální množství sacharidů, které je možné do těla spolu s tekutinou dostat, je 45 až 60 gramů za jednu hodinu. Vyšší množství může vyvolávat žaludeční problémy jako nadýmání, průjem nebo nevolnost. Švédský energetický nápoj Maurten ale dokazuje, že při správném složení je možné tuto hodnotu výrazně zvýšit. Více sacharidů pak znamená více energie a nižší riziko krize.

Švédský ionťák Maurten

Maurten je malá firma původem ze Švédska, o které se mimo elitní atletické kruhy příliš nemluví. Jména jako Galen Rupp, Eliud Kipchoge nebo Kenenisa Bekele však mluví za vše. Nikdo z nich přitom nemá s Maurtenem podepsanou smlouvu o spolupráci. Všichni výše zmínění a mnozí další atleti používají Maurten z vlastní vůle a odměnou jsou jim pouze pravidelné dodávky nápoje zdarma výměnou za fotografie na sociálních sítích. Mezi světovými rekordmany a olympijskými vítězi je to něco nevídaného.

Pijete vodu, trávíte gel

Maurten ale oslovuje svou efektivitou a složením, které je až nečekaně čisté. Nápoj se skládá z pouhých pěti ingrediencí. Maltodextrinu, fruktózy, pektinu, alginátu sodného a chloridu sodného. Jakékoliv další látky, ať už to budou sladidla, nebo vitamíny a amynokyseliny, budete ve složení hledat marně. Klíčem k úspěchu Maurtenu tkví podle jeho tvůrců v přítomnosti alginátu sodného a pektinu, který z nápoje vytvoří po vstupu do kyselého prostředí žaludku hydrogel, který se vstřebává mnohem lépe než obyčejná tekutina.

Díky tomu je možné mít v půl litru nápoje 40 nebo 80 gramů sacharidů, podle toho, jakou variantu zvolíte. Hlavní výhoda spočívá v tom, že i přes vysoký obsah sacharidů nápoj žaludek nijak nedráždí a vy můžete vypít tekutiny, kolik potřebujete.

Kdo Maurten využije nejlépe

Jedná se tak o zajímavou alternativu k běžně dostupným energetickým gelům, které budou pro většinu běžecké populace fungovat na výbornou, ale v některých případech se to neobejde bez žaludečních potíží. Kromě toho je přijímání energie formou tekutiny výrazně rychlejší a snazší a nemusíte se bát, že budete kvůli konzumaci gelu muset zpomalit.

U deset kilometrů dlouhého závodu se nejedná o nic zásadního, ale v případě maratonu nebo horského ultra je dostatečně vysoký příjem energie naprosto zásadní, abyste byli schopni držet vysoké tempo. A je úplně jedno, jestli útočíte na světový rekord, nebo si chcete zaběhnout kvalitní osobák.

V České republice se v tuto chvíli Maurten zakoupit nedá, ale můžete využít mezinárodní e-shopy. Cena není nízká, ale v přepočtu se dostanete na asi 55 korun za jednu dávku, což je jen o fous dražší než kvalitní energetické nápoje tradičních značek.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Playmate není spokojená s velikostí ňader, chce je ještě zvětšit

Dvaatřicetiletá Nicole Angele z Floridy nikdy nesnila o ničem jiném než o bujném poprsí. Nyní mají její přednosti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zuzany: Přítel mi byl nevěrný s naší rodinnou kamarádkou

Po roce a půl společného bydlení jsem zjistila, že mě přítel podvádí s naší společnou rodinnou kamarádkou, s jejím...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Inflace požírá uložené peníze. Kam s nimi, aby jich zmizelo co nejméně?

Premium Naspořili jste 200 000 korun, uložili je na účet, těšili se na úroky a po roce zjistili, že jste zbohatli o celých 340...

Biolog Zrzavý: Covid se postará, abychom umírali i na něco jiného než rakovinu

Premium Podle amerického psychologa a genetika Roberta Plomina mají zděděné geny daleko větší význam při utváření naší...

  • Další z rubriky

Pět bylinek na podporu plodnosti. Pomůže lékořice i pupalka

Když se žena snaží otěhotnět a nejde to, zkusí cokoli. Ale co na to jít přírodní cestou? Existují bylinky, o kterých se...

Endoprotéza je časově omezená, podobně jako sjeté pneumatiky, říká ortoped

Premium Ortoped Rudolf Prix operuje 600 artroskopií ročně. Po úrazu málem ochrnul, ale už opět aktivně sportuje a předává své...

Žena nebyla kvůli jizvám deset let na dovolené. Pomohl až laser

Amelia se roky kvůli jizvám po zarůstajících chloupcích nesvlékla před svým partnerem jinak než ve tmě. Kvůli problémům...

Trpíte na záněty močových cest? Choďte častěji na záchod a omezte kávu

Zná to každá druhá žena. Nepříjemný problém, který se navíc tak rád vrací. Patříte také k těm „smolařkám“, které se s...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Bondgirl Rosamund Pike žije v Česku. Překvapili ji opilí rafťáci v Krumlově

Britská herečka Rosamund Pike (42), známá například z bondovky Dnes neumírej, se kvůli natáčení s celou rodinou...

VIDEO: 5 triků, jak v obchodě otevřete mikrotenový sáček. Rychle a bez nervů

Suché ruce a mikrotenové sáčky - často náš největší nepřítel v obchodech. Někdy je to v oddělení pečiva či ovoce a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...