Úterý 13. dubna 2021, svátek má Aleš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 13. dubna 2021 Aleš

Nejlepší tipy na domácí bělení zubů

  6:00
Než vyzkoušíte drahé kosmetické přípravky na bělení zubů, zkuste levnou a přírodní variantu. Předkládáme vám rady, jak si doma za pomoci běžně dostupných surovin zlepšit vzhled chrupu.
Zažloutlé zuby nevypovídají vždy jen o špatné zubní hygieně.

Zažloutlé zuby nevypovídají vždy jen o špatné zubní hygieně. | foto: Profimedia.cz

První krok, jak ušetřit peníze za bělicí prostředky, je omezit přísun potravin, které mají negativní dopad na naše zuby. Zažloutlé zuby totiž nevypovídají vždy jen o špatné zubní hygieně, ale třeba i o špatné životosprávě. Jídla a nápoje, které zuby pokrývají nevzhlednou tmavou barvou, většinou známe. Čelná místa černé listiny suverénně obsadily cigarety, červené víno, perlivé limonády, káva, čokoláda, ale i černý čaj. Nesvědčí též borůvky a kyselé džusy. Další problematickou složku tvoří antibiotické léky. Zvláště pokud se tyto léky užívají ve velkých dávkách v mladém věku, je větší pravděpodobnost, že budete mít v dospělosti tmavší nebo žluté zuby.

Jahody, jablko a špenát
Jak ale aktivně a bez bělicích přípravků odstranit žlutý plak? Důležité je dbát na správnou životosprávu. Mezi likvidátory bakterií a přirozené čističe zubů patří tradičně jablko a mrkev. Stejný účinek ale má např. okurka, květák, celer nebo hruška. Konzumací těchto potravin se zvyšuje produkce slin, které pak působí spolu s vlákninou obsaženou v těchto potravinách.

Nečekanými úspěchy se při bělení zubů mohou pyšnit také jahody. Jahody obsahují enzym, který je přirozeným zubním bělidlem. Pokud se rozhodnete pro "bělení" zubů za pomocí jahod, zkuste využít následujícího postupu: vyberte několik jahod, očistěte je a rozmačkejte tak, aby vznikla směs. Za pomoci čistého zubního kartáčku naneste tlustou vrstvu jahodové směsi na zuby. Ponechte ji na zubech dvě až pět minut a poté důkladně omyjte. Na závěr si ještě zuby vyčistěte fluoridovou pastou, aby vám některé kyseliny přítomné v jahodách nepoškodily zuby.

Obdobu tohoto postupu vytvoříte tak, že do jahodové směsi navíc přidáte nepatrné množství jedlé sody. Toto bělení ale využívejte maximálně jednou za čtrnáct dní, protože při častějším použití hrozí, že vám kyselina jablečná přítomná v jahodách poničí zuby.

Citronem nebělte
Pokud jste někde zaslechli, že účinným bělidlem může být např. citron, tak jste slyšeli pouze polovinu pravdy. "Citrony zesvětlí barvu zubů a celý chrup opticky rozjasní. Rozpůlený citron se jemně posype práškem do pečiva. Poté se lehce přitiskne na horní a následně spodní patro zubů." Tak zní některé rady na odstranění žlutých skvrn na zubech, které způsobuje nadbytek vápníku.

Jen zřídka se ale objevuje dodatečné upozornění, že citron je plod s vysokým obsahem kyselin, které poškozují zubní sklovinu. Anorganické vápenaté soli se rozpustí, zub se tak odvápní a zanechá po sobě měkkou organickou hmotu, která může být jednoduše odřena nebo napadena bakterií a z toho důvodu se začne rozkládat. Kyseliny tak doslova "vyleptají" zuby, ty se sice zdají krásně bílé, ale vypadají tak pouze krátkou dobu. Z dlouhodobého pohledu se nenávratně ničí sklovina zubu.

Malou pomoc můžeme najít i u bylinek. Bělicí účinek mají listy šalvěje lékařské. Bylinkáři radí usušit bylinky na slunci, rozdrtit je. A následně je použít jako pastu. Bylinka často pomůže odstranit i jiné zubní problémy. Další, ale méně známou bylinkou je tulsi čili bazalka svatá. Ta pomáhá udržovat zuby bílé.


Prospěšné návyky

Jednoduché změny životního stylu, které prospějí vašim zubům.

Bezprostředně po každém jídle byste si měli vypláchnout ústa nebo vyčistit své zuby. Pokud vám toto časování nevychází, čistěte si zuby alespoň každých dvanáct hodin.

Alespoň jednou denně použijte mezizubní kartáček.

Pijte během dne hodně vody, abyste udrželi své zuby hydratované a odstranili tak částečně zubní plak.

Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Zvyšují tvorbu slin, díky čemuž se čistí zubní povrch.

Čistěte si zuby kartáčkem s měkkými štětinkami (čili tvrdost "soft"). Zubní kartáček měňte každý měsíc, nebo jakmile zjistíte, že štětinky nejsou tak pevné jako při nákupu. Měnit by se každopádně kartáček měl po každé nemoci.

Nepijte příliš horké ani příliš studené nápoje.

Zázrak jménem soda
Zajímavým tipem může být čištění bílou pomerančovou kůrou. Bílou vnitřní slupkou pomeranče si zkuste masírovat tři minuty své zuby. Hodně se také hovoří o pozitivním vlivu špenátu. Pravidelné žvýkání syrového špenátu pomáhá odstranit žlutý plak ze zubů. Velmi účinná je také "ořechová" metoda. Zázračnou bývá v této souvislosti tvrdá zelená slupka vlašských ořechů.  Častým třením této slupky efektivně odstraníte skvrny ze zubů. Pokud se ale pro tuto variantu rozhodnete, dejte si pozor, aby slupka nepřišla do kontaktu se rty, protože může způsobit jejich černé a červené zabarvení.

Efektivní domácí recept na bělení zubů: Připravte směs tvořenou z těchto surovin: půl čajové lžičky jedlé sody, půl čajové lžičky octa a špetka soli. Směs by měla vypadat jako pasta. Potřete si tím zuby a po chvíli směs smyjte. Procedura má ze zubů odstranit bakterie a ochránit chrup před kazem. Navíc jde o velmi efektivní způsob domácího bělení zubů.

Podobným receptem je smíchání jedné lžičky jedlé sody s trochou soli s vysokým obsahem jodu. Směs naneste na dvě minuty na zuby. Poté si zuby opláchněte. Jedlá soda zuby zpevní a zároveň odstraní skvrny na zubech. Používat sodu místo pasty ale můžete maximálně dvakrát do měsíce.

Vytvořte si podle následujícího receptu účinnou ústní vodu proti bakteriím, které tvoří zubní plak: Nalijte do hrnce asi tři hrnky vařící vody, do vody nasypte dvě čajové lžičky čerstvého koriandru a tři čajové lžičky listů máty peprné a jednu lžičku anýzových semen. Všechny ingredience smíchejte a hrnec na třicet minut přikryjte pokličkou. Poté jeho obsah přeceďte. Část lektvaru si nalijte do hrnku a vypláchněte si jím ústa. Zbytek můžete uchovávat v zavařovací sklenici.

Autoři:
  • Nejčtenější

Odpustíš mu, i když jsi kvůli němu málem umřela? Ptala se náhradní manželka

„V životě bych neřekla, že se v Praze i takhle bydlí,“ prohlásila Šárka, když se po deseti dnech v zahradní chatce se...

Klidně bych k vám šla, napsala Stropnickému a Krejčíkovi dívka z dětského domova

Dvojici Matěji Stropnickému a Danielu Krejčíkovi se přihlásila devítiletá dívka z dětského domova. „Říkal jsi, že bys...

Mini pod zadek, výstřih jak Macocha. Když světové celebrity neumí stárnout

Ano, věk je jen číslo, přesto bychom k němu v módě měly ve vlastním zájmu přihlédnout. Kdo tak neučiní, pravděpodobně...

Příběh Blanky: Kolegyně zná mé tajemství, teď mě vydírá

Jsem vdaná a mám milence. Zjistila to má kolegyně v práci, kterou jsem považovala za kamarádku. Neprozřetelně jsem se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pneumoložka: Proti covidu pomůže aspirin, u rizikových lidí bamlanivimab

Rozstřel Obezita patří mezi největší rizika pro závažný průběh onemocnění covid-19. V Rozstřelu to řekla pneumoložka Martina...

Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

První romské dítě, které skončilo v babyboxu. Romové zuří, matka ho chce zpět

Premium Je to příběh 217. dítěte, které babyboxy zachránily a prvního romského dítěte, které se v babyboxu ocitlo. Matka...

Fiala politiku dělat neumí a důsledky jsou tragické, hodnotí Klaus dnešní ODS

Premium Za deset dní oslaví ODS třicáté výročí svého vzniku. MF DNES požádala jejího zakladatele Václava Klause, aby...

  • Další z rubriky

Jak pomoci dětem s autismem, poradí online psycholožka

Pořad Infiltrace rozvířil téma problematiky péče o děti s autismem. Jaká je situace, co znamená ABA terapie či s jakými...

Co lékaři radí svým přátelům. Dopřejte si pravidelně kávu, relax i sex

Předpisy zdravotních pojišťoven, oficiální lékařská nauka, omezený rozpočet – tohle jsou jen některé z tlaků, kterým...

Rady, jak zvítězit nad jarní únavou. Pomůže železo, dýchání i rozmarýn

Nedostatek energie na jaře cítí většina z nás, naše tipy vám ale pomůžou tohle kritické období překonat a dostat se...

Máte necitlivé ruce? Viníkem může být syndrom úředníka i vážná nemoc

Máte to také? Ráno se nemůžete po probuzení hned rozhýbat. Nehybné a necitlivé ruce a prsty musíte chvíli procvičovat,...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Kuchyň mají na terase. Šílený plán mladých manželů je geniální

Honza a Katka se po svatbě nastěhovali do domu svých prarodičů. V patře, které obývají, jim však chybí kuchyň. A tak...

Jak často se nakazí již očkovaní? Důkladná studie dala skvělé výsledky

Americké středisko pro kontrolu nakažlivých nemocí (CDC) ve svém časopise vydalo průběžné výsledky studie, která je...

Princ Harry se vrátil do Británie na pohřeb dědečka, karanténu nestihne

Britský princ Harry přiletěl z Los Angeles na pohřeb svého dědečka prince Philipa. Na letišti Heathrow ho v neděli po...

Pohřeb prince Philipa se bude konat 17. dubna, Harry dorazí bez Meghan

Buckinghamský palác oznámil, že pohřeb zesnulého prince Philipa se bude konat 17. dubna. Zároveň potvrdil, že princ...

Podstoupím úpravu prsou. Není čas cvičit a chroustat mrkev, říká Kalivodová

Andrea Kalivodová (43) se svěřila s tím, proč se rozhodla podstoupit remodelaci prsou. Operní pěvkyně v rozhovoru pro...