Jak vybrat boty 2v1 a ušetřit

aktualizováno 
Česká krajina je rozmanitá a chlubí se unikátní sítí cest, i proto je u nás turistika tak oblíbená. Její výhodou je i mírné klima a nenáročná výbava. Ne každého však napadne využít při ní běžecké boty, přitom se jedná o jednu z nejlepších variant. Poradíme vám, jaké běžecké boty pro tento typ pohybu zvolit.

Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku. | foto: Markéta Rybářová, Vít Kněžínek,  Rungo.cz

Turistika je v našich končinách synonymem pobytu v přírodě. Na svědomí to má především hustá síť značení umožňující dostat se prakticky kamkoliv, ať už se budete pohybovat v horách, nebo po jihočeských nížinách. Turistické značení se pak snaží za každou cenu vyhýbat silnicím a vyhledává naopak, pokud je to alespoň trochu možné, méně frekventované cesty a pěšiny. Díky tomu máme jasno v tom, že pro tyto účely využijeme nejlépe botu krosovou.

Krosovky disponují na rozdíl od silničních bot agresivnějším vzorkem, který má vynikající záběr na nezpevněném podkladu, ať už povedou vaše kroky sněhem a blátem, nebo po hliněných zpevněných cestách. Dalším klíčovým prvkem, který při turistice oceníte více než při běhu, je ochrana proti proražení ostrými předměty. Výlet i na kratší vzdálenosti totiž zpravidla zabere řádově víc času než středně dlouhý běh (10 až 20 kilometrů) a ochrana chodidel bude pro vaše pohodlí klíčová. Posledním a neméně důležitým konstrukčním prvkem je pak robustní svršek, který je odolný proti poškození při pohybu v terénu.

Krosové boty se však i mezi sebou dělí do několika kategorií. První z nich jsou lehké a vysoce kontaktní závodní modely s maximálním citem pro terén. Tato varianta je nejméně vhodná vzhledem ke svým mininálním schopnostem ochránit chodidlo uvnitř boty. Zatímco při běhu mnohem efektivněji pracují svaly a vazy a uběhnutí dvaceti kilometrů v botě tohoto typu nemusí být problém, stejná vzdálenost překonávaná chůzí zajistí velmi pravděpodobně dost nepříjemný zážitek.

Výrazně vhodnější jsou krosovky z tréninkové kategorie, které jsou oproti svým výkonnostním protějškům vybavené vyšší ochranou chodidla a také pohodlnějším tlumením. Při chůzi je totiž mechanika pohybu odlišná a na rozdíl od běhu je pro naše tělo přirozený dopad přes patu. V tu chvíli je dostatek tlumicího materiálu v této oblasti zcela zásadní.

Spousta lidí se bojí, že běžecké boty jim oproti těm trekovým nebudou poskytovat dostatečnou stabilitu a oporu. Je pravdou, že v těchto parametrech se běžecké boty nemohou s trekovkami rovnat. V Česku je ale na rozdíl od Slovenska nebo Rakouska velmi málo terénů, kde využijete potenciál trekových modelů naplno, u běžců se navíc počítá s tím, že jejich vazy jsou dostatečně vytrénované, aby zvládly dlouhodobý pohyb v terénu v lehké běžecké botě bez potíží.

Největší výhody běžeckých bot oproti těm trekovým jsou ve výrazně nižší váze, vyšší měkkosti při dopadu a také ve vyšší prodyšnosti svršku. Hůře si pak běžecké boty stojí ohledně pevnosti a stability. Odolnost obou typů bot je při správné volbě modelu srovnatelná.

Už a první pohled vypadají robustněji s výraznějším tlumením.

Už a první pohled vypadají robustněji s výraznějším tlumením.

Dynafit Pantera 2

Dynafit Pantera 2

Pokud uvažujete o pořízení běžeckých bot výhradně pro turistické účely, za úvahu stojí i goretexová membrána zajišťující absolutní voděodolnost svršku. Při běhu je membrána využitelná především v zimních měsících, protože při vyšších teplotách neposkytuje dostatečnou prodyšnost a chodidlo se uvnitř boty zbytečně potí. Při chůzi však není intenzita pohybu tak vysoká a zapaření chodidla nehrozí ani v letních měsících.

Ve výsledku bude výběr běžecké boty na chůzi velmi podobný výběru bot na ultratrailové závody. Největší důraz by měl být kladený na pohodlnost svršku a vysokou míru tlumení spojenou s ochranou chodidla proti proražení. Vyhnout byste se naopak měli odlehčeným a výkonnostním variantám, ve kterých dostávají chodidla při chůzi pořádně zabrat.

Adidas Terrex Boost - přináší premiéru tlumicí pěny Boost do terénu.

Adidas Terrex Boost - přináší premiéru tlumicí pěny Boost do terénu.

Pánská verze New Balance Leadville 1210

Pánská verze New Balance Leadville 1210

Máme-li doporučit konkrétní modely, musíme mimo jiné vyzdvihnout crossover Adidas Terrex Boost, který je přímo k tomuto dvojímu použití určený. Chybu však neuděláte ani ryze běžeckými modely, které poskytují oproti outdoorovým adidaskám citelně vyšší dynamiku a cit pro terén. Z dalších testovaných modelů nelze opomenout robustní Dynafit Pantera 2, odlehčené, ale stále pohodlné NB MT1210 Leadville, nebo jistotu na poli přilnavosti a satbility, model Inov-8 Race Ultra 290.

Autor pracuje jako konzultant běžecké speciálky Triexpert.

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější
Premium

Patříte mezi ty šťastné? Sedm znaků, že máte opravdu kvalitní vztah

Být šťastná po boku toho druhého, nic neřešit, nehádat se. Ideální, co říkáte? Harmonické soužití, kdy si partneři...

Když má máma křeče, není co jíst, říkají děti. Budou mít nový domov

Když se maminka klepe v křeči, bojím se, že umře, přiznal osmiletý Honzík. Jeho sestra Ivanka dodává, že jejím...

Premium

Kořeněná jídla ani káva neškodí, vyvrací profesor Tesař letité mýty

Kola je pro ledviny hrob. Nejlepší je nesolit a nejíst ostrá exotická jídla. Alkohol dokáže „propít“ ledviny, které je...

Jsme promiskuitní, nebo jen hledáme lásku? Kolik partnerů je už moc

Když je vám přes třicet a jste nezadaná, pravděpodobně už se ve vaší posteli vystřídalo větší než malé množství mužů....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

O 10 let mladší: Pavel se zbavil pivního břicha a Růžena si zase věří

Omládnout a vypadat o deset mladší tentokrát zatoužila dvojice z malé vesničky na Ostravsku, kterou spojuje přátelství...

Premium

Nikdo dodnes neví, kolik těch holek zůstalo zakopaných. Starosta Dubí vzpomíná

„Devadesátky“ a přelom tisíciletí byly v Dubí na Teplicku divoká léta. Řádili tu pasáci prostitutek a mafiáni. Město se...

Premium

Kořeněná jídla ani káva neškodí, vyvrací profesor Tesař letité mýty

Kola je pro ledviny hrob. Nejlepší je nesolit a nejíst ostrá exotická jídla. Alkohol dokáže „propít“ ledviny, které je...

Premium

Zabít nudu, nastřelit se. Na drogách jsou i školáci z dobrých rodin

Ritalin, deset tablet. Kdo se přidá?“ ptá se čtrnáctiletý školák na sociální síti ostatních kamarádů. Netrvá to ani pět...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Obézní důchodkyně se nevzdala, v sedmdesáti je fitness přebornicí

Třiasedmdesátiletá Joan MacDonaldová z Ontaria celý život bojovala s nadváhou, protože veškeré problémy řešila...

Typologie podle krevního tlaku. Jste nerváci, nebo spíš zmatkáři?

Vysoký krevní tlak má různé příčiny. Může to být něco vážnějšího, ale také třeba jen vaše životní tempo. Podle...

První impulz k hubnutí přišel z Facebooku, říká o třináct kilo lehčí Petra

Petra byla celý život štíhlá, ale pak během jednoho roku hodně nabrala. Shodit nadbytečná kila jí pomohly sociální sítě...

Dieta by měla přinášet potěšení a ne člověka stresovat, říká obezitolog

Nadváha a obezita se jen v Česku týká 71 procent mužů a 57 procent žen. Většina z nás ví, že mít kila navíc není...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz