Jak vybrat boty 2v1 a ušetřit

aktualizováno 
Česká krajina je rozmanitá a chlubí se unikátní sítí cest, i proto je u nás turistika tak oblíbená. Její výhodou je i mírné klima a nenáročná výbava. Ne každého však napadne využít při ní běžecké boty, přitom se jedná o jednu z nejlepších variant. Poradíme vám, jaké běžecké boty pro tento typ pohybu zvolit.

Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku. | foto: Markéta Rybářová, Vít Kněžínek,  Rungo.cz

Turistika je v našich končinách synonymem pobytu v přírodě. Na svědomí to má především hustá síť značení umožňující dostat se prakticky kamkoliv, ať už se budete pohybovat v horách, nebo po jihočeských nížinách. Turistické značení se pak snaží za každou cenu vyhýbat silnicím a vyhledává naopak, pokud je to alespoň trochu možné, méně frekventované cesty a pěšiny. Díky tomu máme jasno v tom, že pro tyto účely využijeme nejlépe botu krosovou.

Krosovky disponují na rozdíl od silničních bot agresivnějším vzorkem, který má vynikající záběr na nezpevněném podkladu, ať už povedou vaše kroky sněhem a blátem, nebo po hliněných zpevněných cestách. Dalším klíčovým prvkem, který při turistice oceníte více než při běhu, je ochrana proti proražení ostrými předměty. Výlet i na kratší vzdálenosti totiž zpravidla zabere řádově víc času než středně dlouhý běh (10 až 20 kilometrů) a ochrana chodidel bude pro vaše pohodlí klíčová. Posledním a neméně důležitým konstrukčním prvkem je pak robustní svršek, který je odolný proti poškození při pohybu v terénu.

Krosové boty se však i mezi sebou dělí do několika kategorií. První z nich jsou lehké a vysoce kontaktní závodní modely s maximálním citem pro terén. Tato varianta je nejméně vhodná vzhledem ke svým mininálním schopnostem ochránit chodidlo uvnitř boty. Zatímco při běhu mnohem efektivněji pracují svaly a vazy a uběhnutí dvaceti kilometrů v botě tohoto typu nemusí být problém, stejná vzdálenost překonávaná chůzí zajistí velmi pravděpodobně dost nepříjemný zážitek.

Výrazně vhodnější jsou krosovky z tréninkové kategorie, které jsou oproti svým výkonnostním protějškům vybavené vyšší ochranou chodidla a také pohodlnějším tlumením. Při chůzi je totiž mechanika pohybu odlišná a na rozdíl od běhu je pro naše tělo přirozený dopad přes patu. V tu chvíli je dostatek tlumicího materiálu v této oblasti zcela zásadní.

Spousta lidí se bojí, že běžecké boty jim oproti těm trekovým nebudou poskytovat dostatečnou stabilitu a oporu. Je pravdou, že v těchto parametrech se běžecké boty nemohou s trekovkami rovnat. V Česku je ale na rozdíl od Slovenska nebo Rakouska velmi málo terénů, kde využijete potenciál trekových modelů naplno, u běžců se navíc počítá s tím, že jejich vazy jsou dostatečně vytrénované, aby zvládly dlouhodobý pohyb v terénu v lehké běžecké botě bez potíží.

Největší výhody běžeckých bot oproti těm trekovým jsou ve výrazně nižší váze, vyšší měkkosti při dopadu a také ve vyšší prodyšnosti svršku. Hůře si pak běžecké boty stojí ohledně pevnosti a stability. Odolnost obou typů bot je při správné volbě modelu srovnatelná.

Už a první pohled vypadají robustněji s výraznějším tlumením.

Už a první pohled vypadají robustněji s výraznějším tlumením.

Dynafit Pantera 2

Dynafit Pantera 2

Pokud uvažujete o pořízení běžeckých bot výhradně pro turistické účely, za úvahu stojí i goretexová membrána zajišťující absolutní voděodolnost svršku. Při běhu je membrána využitelná především v zimních měsících, protože při vyšších teplotách neposkytuje dostatečnou prodyšnost a chodidlo se uvnitř boty zbytečně potí. Při chůzi však není intenzita pohybu tak vysoká a zapaření chodidla nehrozí ani v letních měsících.

Ve výsledku bude výběr běžecké boty na chůzi velmi podobný výběru bot na ultratrailové závody. Největší důraz by měl být kladený na pohodlnost svršku a vysokou míru tlumení spojenou s ochranou chodidla proti proražení. Vyhnout byste se naopak měli odlehčeným a výkonnostním variantám, ve kterých dostávají chodidla při chůzi pořádně zabrat.

Adidas Terrex Boost - přináší premiéru tlumicí pěny Boost do terénu.

Adidas Terrex Boost - přináší premiéru tlumicí pěny Boost do terénu.

Pánská verze New Balance Leadville 1210

Pánská verze New Balance Leadville 1210

Máme-li doporučit konkrétní modely, musíme mimo jiné vyzdvihnout crossover Adidas Terrex Boost, který je přímo k tomuto dvojímu použití určený. Chybu však neuděláte ani ryze běžeckými modely, které poskytují oproti outdoorovým adidaskám citelně vyšší dynamiku a cit pro terén. Z dalších testovaných modelů nelze opomenout robustní Dynafit Pantera 2, odlehčené, ale stále pohodlné NB MT1210 Leadville, nebo jistotu na poli přilnavosti a satbility, model Inov-8 Race Ultra 290.

Autor pracuje jako konzultant běžecké speciálky Triexpert.


Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Další z rubriky

I slavné osobnosti se někdy spálí. Tak vypadají, když podcení slunce

Spálené celebrity

Celebrity se na sociálních sítí chlubí fotografiemi, na kterých mají spálenou kůži. Snaží se tak varovat ostatní, aby...

Čtyři stravovací chyby, které nám škodí, ale neumíme se jich zbavit

Ilustrační snímek

Informací o tom, jak se správně stravovat, abychom byli zdraví, štíhlí a ve formě, je sice plný internet i regály...

Od paty ke špičce: manuál správné chůze nejen pro božského Karla

Ilustrační snímek

Karel Gott nikdy nezápasil s tloušťkou a také v pokročilých letech vypadá mladší a ve slušné kondici, což prokázal při...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz