Čaj z kozlíku lékařského
Kořen kozlíku patří podle některých zdrojů mezi nejsilnější přírodní sedativa. V tradiční medicíně se používá proti úzkostem a na lepší usínání; je ovšem třeba ho užívat dlouhodobě. Kromě toho, že reguluje aminokyselinu GABA, mají prý jeho aktivní látky, valepotriáty, pomoci s vychytáváním serotoninu.
Nefunguje to ovšem u každého – magazín Psychology Today porovnal několik vědeckých studií a experimentů, podle kterých některým nespavcům kozlík „zázračně“ pomohl, jiní změnu vůbec nepocítili. Pokud se čaj – nebo i jiný potravinový doplněk – z kozlíku rozhodnete vyzkoušet, poraďte se určitě s lékařem nebo lékárníkem o kontraindikaci s jinými léky.