Pondělí 25. října 2021, svátek má Beáta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 25. října 2021 Beáta

Alkohol vás zahřeje aneb zimní mýty odhaleny

Panák slivovice vás v zimě zahřeje, v mrazu není vhodné cvičit venku, krém na opalování potřebujete jen v létě. To jsou jen některé mýty o chladných zimních měsících, které odborníci vyvracejí.
Pocitově nás alkohol sice rozehřeje, ale skutečnost je jiná (ilustrační snímek)

Pocitově nás alkohol sice rozehřeje, ale skutečnost je jiná (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zastaralá moudra o tom, jak působí zimní počasí na naše zdraví, stále vesele kolují mezi námi a předáváme si je z generace na generaci. Některá z nich však už byla odborníky odhalena, jejich přehled sestavil server Health.com

Ze studeného vzduchu onemocníte 

I když se ucpanému nosu, rýmě, bolestem v krku a zvýšené teplotě říká nachlazení, nízké teploty samy o sobě tuto nemoc nezpůsobí. Za nachlazením stojí viry, přičemž nejběžnější příčinou onemocnění horních cest dýchacích je nákaza rhinovirem. Podle americké lékařky Rachel C. Vreemanové, spoluautorky knihy mýtů Nepolykejte žvýkačku, může naopak studený vzduch při nachlazení pomáhat. 

"Počet buněk, které bojují s infekcí v těle, se ve skutečnosti zvyšuje, když jdete ven do zimy," říká doktorka Vreemanová. Tímto způsobem tělo bojuje se stresem z nízkých teplot. Navíc podle amerického National Institute of Allergy and Infectious Diseases virům, které způsobují nachlazení, se nejlépe daří při teplotách okolo 32° C. Když jste venku v zimě, vaše nosní dírky jsou rozhodně chladnější. 

V mrazech byste neměli cvičit

Vyhrabejte se z teplé deky a vyběhněte ven na chlad. Podle průzkumu, který byl publikován v Medicine and Science in Sports and Exercise, jsou závodní časy ve studených teplotách lepší a rychlejší tempo znamená spálení více kalorií za méně času. Navíc náročnější a rychlejší cvičení může zvýšit hladiny endorfinů, které jsou podle odborníků zvýšeny už jen tím, že jste venku. 

V zimě vás zahřeje alkohol 

Nejspíš si říkáte, že to přeci není žádný mýtus, pocitově nás totiž alkohol opravdu rozehřeje. Ve skutečnosti se však děje pravý opak. Doktorka Vreemanová vysvětlila, že pocit zahřátí způsobuje proudění krve do pokožky. Krev však proudí pryč od vnitřních orgánů, takže vnitřní teplota těla ve skutečnosti klesá. Navíc alkohol narušuje schopnost těla třást se a vytvářet tak teplo navíc. 

Domácí lékař

V zimním období vám alergie nehrozí 

Možná si myslíte, že za ucpaným nosem a škrábáním v krku v zimě stojí nachlazení, ale ten pravý důvod, alergie, vás vzhledem k ročnímu období ani nenapadne. Podle Asthma and Allergy Foundation of America každý pátý člověk trpí vnitřní nebo venkovní alergií, a ta vnitřní se může zhoršovat právě v zimě. 

 Doktorka Vreemanová to vysvětluje tím, že psi a kočky netráví v zimě tolik času venku, uzavřená okna před zimou mohou za zhoršení vzduchu uvnitř bytu a v zimě se také daří mnoha plísním. Pokud vaše příznaky přetrvávají déle než 10 dní, možná je načase navštívit alergologa. 

V zimě nepotřebuje krém na opalování 

Tento velmi rozvinutý mýtus podporují i obchody, které nabízejí opalovací krémy víceméně jen v letním období. Doktor Robert Guida, plastický chirurg z New Yorku, upozorňuje, že povrch Země je blíže Slunci právě během zimních měsíců, takže jsme více vystaveni škodlivým slunečním paprskům, aniž bychom si to uvědomovali. Navíc sníh a led mohou odrážet až 80 procent nebezpečných UV paprsků. 

Podle primářky Moniky Kavkové, primářky kliniky estetické a plastické chirurgie YES VISAGE, by se krémy s UV faktorem měly používat celoročně a v létě a ve slunných oblastech je zapotřebí používat krémy s vyšším UV faktorem. 

Nedostatek slunečního svitu způsobuje zimní deprese

Období od října do března, kdy je nedostatek slunečního svitu, zažívají mnozí z nás negativní myšlenky a pocity beznaděje. Tato "zimní deprese" má odborný název sezonní afektivní porucha (SAD) a způsobuje ji nerovnováha v produkci hormonu melatoninu.

Nicméně za depresivní a úzkostné stavy nelze zdaleka vinit jen zamračenou oblohu, k zimním depresím také přispívají další faktory, jako jsou plný diář, rodinný stres a především předvánoční shon. 

Vitamin C zabrání nachlazení 

Toto tvrzení není tak úplně mýtus, i když samotný vitamin C vás před viry nezachrání. Nicméně podle studie odborníků z Helsinské univerzity 75 mg doporučované denní dávky vitaminu C je důležité pro udržení zdravého imunitního systému a toto množství může dokonce zabránit či bojovat s nachlazením.

I další studie ukázaly, že užívání vysokých dávek vitaminu C při prvním kýchání může pomoci zkrátit délku a snížit závažnost nachlazení. 

"Vitamin C je dobrý podpůrný lék při viróze, chřipce či jiných onemocněních. Preventivní účinek také může mít, ale sám o sobě viróze či infekci nezabrání," říká i lékař Pavel Boček z kliniky YES VISAGE. 

Zimní teploty způsobují ztrátu vlasů

Tento mýtus opravdu nemá žádný vědecký základ. Naopak chladné počasí může ve skutečnosti pomoci k udržení zdravé a silné kštice. Vědci z Curychu, kteří po dobu šesti let sledovali 823 žen, zjistili, že nejvíce vlasů ženám vypadalo v létě a nejméně v zimě. 

Podle odborníků to může být záležitostí evoluce, stačí si představit, jak silnou srst mají v zimě psi. Je ovšem pravda, že vysušená pokožka může přispívat k lámavosti vlasů, a to se nám po období nošení čepic může stát. 

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Syndrom Petra Pana. Proč někteří muži nikdy nedospějí a žijí jako paraziti

Premium V každém chlapovi zůstává kousek kluka, ale musí to být právě jen ten kousek. Pokud muž nechce vyrůst a převzít...

Obědy doslova za pár korun. Dvanáct receptů pro ty, kdo potřebují ušetřit

Ať se díváte do peněženky z kteréhokoli úhlu, pohled, který se vám naskýtá, není zrovna radostný. Ceny všeho, co vás...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Mám rakovinu plic s metastázami. Nemoc odhalila bolest v levém rameni

Když se u mě začaly projevovat potíže, vůbec jsem netušil, co se děje. Trápila mě stupňující se bolest v levém rameni,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Svetry jako po babičce jsou módním hitem. Noste je s košilemi i manšestráky

Seriál Trend „ošklivých“ retro svetrů už zdaleka není jen záležitostí Vánoc, současné módní směry velí je nosit už na podzim....

Syndrom Petra Pana. Proč někteří muži nikdy nedospějí a žijí jako paraziti

Premium V každém chlapovi zůstává kousek kluka, ale musí to být právě jen ten kousek. Pokud muž nechce vyrůst a převzít...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

  • Další z rubriky

Mám rakovinu plic s metastázami. Nemoc odhalila bolest v levém rameni

Když se u mě začaly projevovat potíže, vůbec jsem netušil, co se děje. Trápila mě stupňující se bolest v levém rameni,...

Když je krize, mizí z regálů první. Toaletní papír v číslech a zajímavostech

Advertorial Chodíte na záchod odpočívat, číst si nebo se alespoň na chvíli schovat před dětmi? I při méně obvyklých důvodech...

Vyzkoušejte v kvízu, co víte o plicích, a vyhrajte balíček respirátorů

Soutěž Plíce jsou důležitým orgánem našeho těla a je třeba se o ně správně starat. I proto jsme se během října snažili v...

OBRAZEM: Celebrity, které se vydaly na cestu životem bez alkoholu

Řada celebrit má za sebou s alkoholem velmi špatnou zkušenost. Některé známé tváře skončily v léčebně nebo měly kvůli...

Koupání je legrace. Zvlášť, když voda šumí, bublá a je barevná
Koupání je legrace. Zvlášť, když voda šumí, bublá a je barevná

Večerní hygiena je důležitá. A co teprve u dětí, které přes den nemyslí na to, že se nemají umazat. Jak zařídit, aby se děti do vany těšily a vy...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

Čekají nás daleko horší problémy, než jaké způsobil covid, varuje OECD

Pandemie koronaviru sice zastavila výrobu, vysála státní kasy a způsobila krachy mnohých podniků, to ale není nic proti...

Pavel Liška se omluvil za reklamy pro dodavatele elektřiny a plynu

Pavel Liška měl potřebu se vyjádřit ke svému dlouholetému účinkování v reklamách pro dodavatele plynu a elektřiny...

Jestli bude inflace stoupat dál, lidé ztratí polovinu úspor, varuje ekonom

Současná míra inflace bude trvat ještě několik let, důvodem jsou zejména vysoké objemy pumpování peněz do ekonomiky,...

Střelba proti kameře je běžná, ale herec za nehodu nemůže, tvrdí Dvořák

Zpráva, že americký herec Alec Baldwin při natáčení westernu zastřelil kameramanku a postřelil režiséra, vyvolala...