Sobota 1. října 2022, svátek má Igor
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 1. října 2022 Igor

Alkohol vás zahřeje aneb zimní mýty odhaleny

Panák slivovice vás v zimě zahřeje, v mrazu není vhodné cvičit venku, krém na opalování potřebujete jen v létě. To jsou jen některé mýty o chladných zimních měsících, které odborníci vyvracejí.
Pocitově nás alkohol sice rozehřeje, ale skutečnost je jiná (ilustrační snímek)

Pocitově nás alkohol sice rozehřeje, ale skutečnost je jiná (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zastaralá moudra o tom, jak působí zimní počasí na naše zdraví, stále vesele kolují mezi námi a předáváme si je z generace na generaci. Některá z nich však už byla odborníky odhalena, jejich přehled sestavil server Health.com

Ze studeného vzduchu onemocníte 

I když se ucpanému nosu, rýmě, bolestem v krku a zvýšené teplotě říká nachlazení, nízké teploty samy o sobě tuto nemoc nezpůsobí. Za nachlazením stojí viry, přičemž nejběžnější příčinou onemocnění horních cest dýchacích je nákaza rhinovirem. Podle americké lékařky Rachel C. Vreemanové, spoluautorky knihy mýtů Nepolykejte žvýkačku, může naopak studený vzduch při nachlazení pomáhat. 

"Počet buněk, které bojují s infekcí v těle, se ve skutečnosti zvyšuje, když jdete ven do zimy," říká doktorka Vreemanová. Tímto způsobem tělo bojuje se stresem z nízkých teplot. Navíc podle amerického National Institute of Allergy and Infectious Diseases virům, které způsobují nachlazení, se nejlépe daří při teplotách okolo 32° C. Když jste venku v zimě, vaše nosní dírky jsou rozhodně chladnější. 

V mrazech byste neměli cvičit

Vyhrabejte se z teplé deky a vyběhněte ven na chlad. Podle průzkumu, který byl publikován v Medicine and Science in Sports and Exercise, jsou závodní časy ve studených teplotách lepší a rychlejší tempo znamená spálení více kalorií za méně času. Navíc náročnější a rychlejší cvičení může zvýšit hladiny endorfinů, které jsou podle odborníků zvýšeny už jen tím, že jste venku. 

V zimě vás zahřeje alkohol 

Nejspíš si říkáte, že to přeci není žádný mýtus, pocitově nás totiž alkohol opravdu rozehřeje. Ve skutečnosti se však děje pravý opak. Doktorka Vreemanová vysvětlila, že pocit zahřátí způsobuje proudění krve do pokožky. Krev však proudí pryč od vnitřních orgánů, takže vnitřní teplota těla ve skutečnosti klesá. Navíc alkohol narušuje schopnost těla třást se a vytvářet tak teplo navíc. 

Domácí lékař

V zimním období vám alergie nehrozí 

Možná si myslíte, že za ucpaným nosem a škrábáním v krku v zimě stojí nachlazení, ale ten pravý důvod, alergie, vás vzhledem k ročnímu období ani nenapadne. Podle Asthma and Allergy Foundation of America každý pátý člověk trpí vnitřní nebo venkovní alergií, a ta vnitřní se může zhoršovat právě v zimě. 

 Doktorka Vreemanová to vysvětluje tím, že psi a kočky netráví v zimě tolik času venku, uzavřená okna před zimou mohou za zhoršení vzduchu uvnitř bytu a v zimě se také daří mnoha plísním. Pokud vaše příznaky přetrvávají déle než 10 dní, možná je načase navštívit alergologa. 

V zimě nepotřebuje krém na opalování 

Tento velmi rozvinutý mýtus podporují i obchody, které nabízejí opalovací krémy víceméně jen v letním období. Doktor Robert Guida, plastický chirurg z New Yorku, upozorňuje, že povrch Země je blíže Slunci právě během zimních měsíců, takže jsme více vystaveni škodlivým slunečním paprskům, aniž bychom si to uvědomovali. Navíc sníh a led mohou odrážet až 80 procent nebezpečných UV paprsků. 

Podle primářky Moniky Kavkové, primářky kliniky estetické a plastické chirurgie YES VISAGE, by se krémy s UV faktorem měly používat celoročně a v létě a ve slunných oblastech je zapotřebí používat krémy s vyšším UV faktorem. 

Nedostatek slunečního svitu způsobuje zimní deprese

Období od října do března, kdy je nedostatek slunečního svitu, zažívají mnozí z nás negativní myšlenky a pocity beznaděje. Tato "zimní deprese" má odborný název sezonní afektivní porucha (SAD) a způsobuje ji nerovnováha v produkci hormonu melatoninu.

Nicméně za depresivní a úzkostné stavy nelze zdaleka vinit jen zamračenou oblohu, k zimním depresím také přispívají další faktory, jako jsou plný diář, rodinný stres a především předvánoční shon. 

Vitamin C zabrání nachlazení 

Toto tvrzení není tak úplně mýtus, i když samotný vitamin C vás před viry nezachrání. Nicméně podle studie odborníků z Helsinské univerzity 75 mg doporučované denní dávky vitaminu C je důležité pro udržení zdravého imunitního systému a toto množství může dokonce zabránit či bojovat s nachlazením.

I další studie ukázaly, že užívání vysokých dávek vitaminu C při prvním kýchání může pomoci zkrátit délku a snížit závažnost nachlazení. 

"Vitamin C je dobrý podpůrný lék při viróze, chřipce či jiných onemocněních. Preventivní účinek také může mít, ale sám o sobě viróze či infekci nezabrání," říká i lékař Pavel Boček z kliniky YES VISAGE. 

Zimní teploty způsobují ztrátu vlasů

Tento mýtus opravdu nemá žádný vědecký základ. Naopak chladné počasí může ve skutečnosti pomoci k udržení zdravé a silné kštice. Vědci z Curychu, kteří po dobu šesti let sledovali 823 žen, zjistili, že nejvíce vlasů ženám vypadalo v létě a nejméně v zimě. 

Podle odborníků to může být záležitostí evoluce, stačí si představit, jak silnou srst mají v zimě psi. Je ovšem pravda, že vysušená pokožka může přispívat k lámavosti vlasů, a to se nám po období nošení čepic může stát. 

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Žena si nechala udělat třetí ňadro, protože jí vadil zájem mužů

Jednadvacetiletá Američanka si říká Jasmine Tridevil, ale pravým jménem je Alisha Hesslerová a je zajímavá tím, že má...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

Ze zdravého miminka hadrovou panenkou. Příčinu nikdy nezjistili

Johanka se narodila jako zdravé miminko, ale už za pár týdnů poprvé zkolabovala. V nemocnici několikrát skončila na JIP...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mužské sny. Po čem muži doopravdy touží a co si radši nechají ujít

Premium My ženy si ve svých hlavách dokážeme utvořit dokonalé scénáře a domněnky, které jsou ovšem mnohdy vzdálené realitě....

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Pět důvodů, proč je ideální začít s hubnutím na podzim

Plavky jste uložili hluboko do skříně, takže vám hubnutí na podzim přijde jako nesmysl? Tak to jste na omylu. Podzim je...

Alenu děsila představa tuku, který obaluje orgány. Shodila 10 kilogramů

Přestože neměla velkou nadváhu, pohled do zrcadla ji ujistil, že už zase není štíhlá. Paní Alena už jednou shodila,...

Žena si nechala udělat třetí ňadro, protože jí vadil zájem mužů

Jednadvacetiletá Američanka si říká Jasmine Tridevil, ale pravým jménem je Alisha Hesslerová a je zajímavá tím, že má...

Zákeřný syndrom vyhoření má stále více lidí. Netýká se i vás?

Psychické nemoci nejsou obvykle na první pohled vidět. Navíc je stále podceňujeme a domníváme se, že nemocní lidé...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Přístroje zjistily výbuchy u Nord Streamu. Úmyslný čin, tvrdí Švédsko

Švédské a dánské měřicí stanice v pondělí zaznamenaly masivní podmořské výbuchy, a to v místech, kde z plynovodu Nord...

Úmrtní list Alžběty II. odhalil příčinu i čas smrti královny

Britská královna Alžběta II. zemřela na stáří. Vyplývá to z jejího úmrtního listu, který ve čtvrtek zveřejnil skotský...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Dcera Neumannové randí s modelem. V mém životě muž není, říká její matka

Dcera legendární lyžařky Kateřiny Neumannové, osmnáctiletá Lucie randí s úspěšným modelem Oliverem Průchou. Promluvili...