Osm častých mýtů o menopauze. Zabíjí chuť na sex a přidává kila navíc

aktualizováno 
Menopauza, které předchází klimakterium neboli přechod, je pro spoustu žen velkým strašákem. Možná i proto, že kolem tohoto období, kdy žena ztrácí svou plodnost, panuje mnoho mýtů.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Přechod patří spolu s pubertou a těhotenstvím k životním fázím, kdy ženské tělo prodělává největší změny. Klimakterium a následná menopauza jsou však naprosto přirozené tělesné procesy, kterých se není třeba příliš obávat. Nastává u žen mezi čtyřiceti až šedesáti lety, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svou funkci, tedy přípravu na těhotenství a těhotenství samotné.

„Není to nemoc, tak se k ní tak nestavte. Menopauza je životní fáze, stejně jako puberta a nemusí to být jen smutná a pesimistická událost,“ uklidňuje doktorka Lubna Palová, ředitelka Menopause Program na Yale School of Medicine.

Podle ní se ženám v menopauze dokonce často uleví, konec menstruace totiž není zase tak špatná věc a ženy, které celý život trpěly bolestivou, nepravidelnou či silnou menstruací, mohou její konec zvláště uvítat, uvedla doktorka Palová pro server prevention.com. A spolu s ostatními odborníky vyvrací některé z častých mýtů o ženské menopauze.

Mýtus: Vaše perioda prostě jednoho dne skončí

Náhlý konec menstruace se přihodí jen několika málo ženám, ale rozhodně nejde o zcela běžný jev. Mnohem obvyklejší je, že cyklus začne být nepravidelný, perioda se některý měsíc nedostaví, další zase ano, až většinou v průběhu několika let žena přestane menstruovat úplně.

Doktorka JoAnn Pinkertonová, ředitelka Midlife Health Center and Division na University of Virginia School of Medicine a výkonná ředitelka na North American Menopause Society, vysvětlila, že menopauzální přechod může klidně trvat tři až pět let v závislosti na funkci vaječníků - někdy pracují příliš, jindy málo.

Při kolísavé funkci vaječníků kolísají i hladiny hormonů, což způsobí, že se menstruace může objevovat častěji nebo naopak za delší časové období, než byla žena dosud zvyklá. Krvácení může být slabší nebo naopak silnější. Průměrně má žena poslední periodu ve věku 51 let.

Mýtus: Každá žena v menopauze zažívá stejný typ návalů horka

Intenzita návalů se liší od ženy k ženě. V nedávné studii z University of Pennsylvania se ukázalo, že tři procenta žen v přechodu nezažilo žádné návaly horka, 17 procent žen mělo mírné návaly a dalších 80 procent mírné až těžké návaly horka.

Doktorka Andrea Rapkinová, profesorka porodnictví a gynekologie z UCLA uvedla, že u některých žen návaly horka trvají celé roky a asi 15 procent žen pokračuje s návaly horka na dobu neurčitou.

Doktorka Pinkertonové považuje za frustrující, že návaly horka v období přechodu stále tak trochu patří mezi záhadné jevy, které lékařská věda dosud nedokáže pořádně vysvětlit. Existuje teorie, že určitá oblast v mozku, která funguje jako termoregulátor, může být ovlivňována mnoha faktory, jako je třeba stres. Pokud jste zvědavá, jaké návaly čekají vás, doktorka Pinkertonová radí zeptat se vaší matky. Matčina menopauza totiž často nabízí klíč k tomu, jak bude vypadat menopauza její dcery.

Mýtus: Návaly horka prostě musíte vydržet

Rozhodně nemusíte zatnout zuby a bez obrany se poddat nepříjemným návalům horka a pocení. Existují totiž vcelku snadné metody, jak tyto příznaky zvládat.

Co vagině škodí

Sedm věcí, které vaši vaginu nepotěší: dětský olej, mýdlo, sedlo ...

Ilustrační snímek

Doktorka Rapinová radí začít s jednoduchými taktikami, například oblékat se ve vrstvách a mít vždy po ruce chladnou vodu. Jako prevenci nočnímu pocení se vyhněte horkým nápojům před spaním a udržujte ložnici v chladu.

Některým ženám pomáhají také doplňky s výtažky ze sóji. Nicméně vždy se o jejich užívání poraďte se svým lékařem. Ten vám také může doporučit nějaké léky nebo zvážit nasazení hormonální substituční terapie.

Mýtus: Návaly horka jsou jedinými příznaky přechodu

Pocení a návaly horka patří mezi nejčastější příznaky klimakteria, ale rozhodně nejsou jediné.

„Poruchy spánku jsou také klasickým příznakem menopauzy,“ říká doktorka Pinkertonová. Vysvětluje, že dalším příznakem může být také zvýšená únava právě kvůli nedostatku spánku. Mezi další patří podrážděnost, výkyvy nálad a zamlžené myšlení.

Opravdu příznak?

Co je a co není příznak menopauzy, zjistíte na webu Vitalion.cz.

Americká specialistka Lubna Palová doporučuje zapisovat si všechny příznaky a každé ráno si zodpovědět na otázky: Jak jste v noci spala? Kolikrát jste se probudila? Co vás vzbudilo? Kolikrát vám bylo horko? Jak často se to děje? Jak moc vážné to je? Na základě těchto zápisků může váš lékař lépe pochopit vážnost vaší spánkové poruchy.

Mýtus: Hormonální terapie je nebezpečná

Některé ženy by se hormonální léčbě měly rozhodně vyhnout, pro jiné však může být nahrazení estrogenu vhodným způsobem, jak zmírnit příznaky přechodu.

Gynekoložka Radka Gregorová z Lékařského domu Praha 7 uvedla, že mezi nejčastější příznaky menopauzy patří návaly horka, pocení, nespavost, bušení srdce a psychická labilita.

„Hormonální léčba od těchto příznaků může pomoci, není však vhodná úplně pro každou pacientku. Mezi důvody, kdy žena hormonální léčbu nemůže užívat, patří akutní tromembolická příhoda, akutní či chronické nemoci jater a karcinom prsu,“ vysvětlila lékařka Gregorová.

Doktorka Rapinová rovněž nedoporučuje hormonální léčbu ženám, které mají vysoké hladiny cholesterolu nebo vysoký krevní tlak, jsou obézní nebo patří či patřily mezi kuřačky.

Mýtus: Menopauza zabije vaši chuť na sex

Některé ženy zažijí v období přechodu a po menopauze pokles libida, ale v jiných případech není ztráta touhy hlavním problémem v sexuálním životě.

Podivnost penisu vysvětlena

Za ranní erekci může testosteron

Ilustrační snímek

S přechodem přichází pokles hladiny estrogenu a to může vést k vysychání poševní sliznice, což znepříjemňuje pohlavní akt. Tkáň v této oblasti se navíc může ztenčovat a ztrácet elasticitu.

Doktorka Rapkinová doporučuje v tomto případě používat při sexu lubrikant, popřípadě kokosový olej (pouze při sexu bez kondomu, olej může narušit kondom). Pokud ani to nepomůže, gynekolog vám může předepsat vaginální produkty s obsahem estrogenu ve formě globulí, tabletek nebo krému.

Mýtus: V přechodu určitě přiberete na váze

S kolísáním hormonů se v období přechodu dostavuje i zpomalení metabolismu. Nárůst hmotnosti v období menopauzy se však odvíjí od více faktorů.

„Jsou ženy, které si hmotnost udrží stálou i po přechodu. V menopauze se mění metabolismus tuků a také místa v těle, kam se tuky ukládají,“ informovala Gregorová a dodala, že zdravý životní styl je určitě základem prevence obezity a to v každém věku.

„Ženy se často obávají, že pokud budou užívat hormony, tak poroste jejich hmotnost. Nárůst hmotnosti je ale častěji pozorován u žen, které hormonální substituční léčbu neužívají,“ uvedla doktorka Gregorová.

Mýtus: Kvůli močovému měchýři budete muset nosit pleny

Během klimakteria se objevují další potíže zapříčiněné nedostatkem tvorby estrogenu a tou je i porucha růstu sliznice močové trubice a močového měchýře. To se může projevit zhoršenou kvalitou udržení moči zvláště při smíchu, kýchání či běhání, častým močením nebo pocitem nutkání na močení.

Příčin hyperaktivního močového měchýře je více, patří mezi ně genetická zátěž, nedostatek estrogenů, obezita, ochabnutí svalů pánevního dna po porodech a ve vyšším věku, operace močových cest nebo těžká fyzická práce.

„Po důkladném vyšetření urogynekologem lze ženě nasadit léky, které příznaky dráždivého močového měchýře tlumí,“ dodala lékařka Radka Gregorová.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější
Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Příběh Oliny: Vyspala jsem se s kamarádem, nevím co dál

Udělala jsem velkou hloupost, vyspala jsem se se svým nejlepším kamarádem. Bylo to krásné, ale i tak bych byla radši...

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a metody na hubnutí, i...

Gender v pohádkách, divné diety i brčka z papíru. Kde je zdravý rozum?

Nejen v módě existují prapodivné trendy jako ponožky v sandálech. Některé odezní rychle, jiné mají dopad na naše...

Premium

Havel byl z jiného těsta, vzpomíná v rozhovoru exprezident Klaus

Jeden z hlavních aktérů polistopadového vývoje Václav Klaus starší hovořil pro LN o nepochopení kuponové privatizace i...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Premium

Koučem hokejistek v Americe. Klení povoleno, vztahy přísně zakázány

Kluka z Ostravy očaroval New York, kde natrefil na pozoruhodnou práci. Ivo Mocek koučuje tým Metropolitan Riveters v...

  • Další z rubriky

Podzim je zkouška imunity. Jak ji zlepšit, radí bylinkář Valdemar Grešík

Nestálé podzimní počasí je každoroční zatěžkávací zkouškou pro lidskou imunitu. „Jako prevence proti podzimnímu...

Pláč potřebujeme. Léčí naše tělo, duši i srdce, říká psychiatrička

Slzy. Pro někoho znak slabosti, pro jiného přirozená součást života. Pláč nás nikdy nepřepadá bezdůvodně, našemu tělu a...

Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro...

Co dělat, když chcete omezit cukr? Zapomeňte na rohlíky a nezajídejte žal

Energie pro tělo i mozek, rychlý způsob, jak zahnat hlad, ale i záplata na stres, únavu nebo depresi. Cukr hraje v...

KRUTÁ REALITA: První měsíce po porodu byly peklo
KRUTÁ REALITA: První měsíce po porodu byly peklo

Měli jste možnost si přečíst o mém porodu a o pobytu v porodnici na šestinedělí. Nyní bych chtěla rozvést poslední a nejtěžší část mého příběhu. První půlrok mého mateřství.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz