Diskuse k článku

Sedm největších mýtů o hubnutí

Snad téměř každý někdy řešil svoji váhu. Vyznat se však v množství zaručených rad, jak shodit přebytečná kila, není jednoduché. Přinášíme vám přehled sedmi největších mýtů, jimiž je hubnutí opředeno.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D93a25n63i67e69l 80Š70e35v17č18í61k 7686630459378

Vždy platila a platit bude jednoduchá rovnice. Hubnutí je jenom o příjmu a výdeji energie. Přijme-li tělo více energie, než stačí spálit, nehubne. Přijme-li méně energie, než kolik spálí, hubne. Nic víc v tom není. Jiná věc je budování svalové hmoty a celková fyzická struktura a zdravé vyvážení látek v těle a pocity atd.. Ale spalování tuku je jenom o té rovnici, či chcete-li nerovnici.

0/−1
7.12.2017 22:03

M45o20j93m74í17r 92S23k27á43l68a 2360112826

ad 3. co to je za nesmysl těch 6 MINUT...?!?8-o 8 vteřin a dost - ostatní je pro...... čas...;-)

+7/0
20.11.2017 20:05

I89v16a71n 63M30i21n16á88ř 7462534837221

Podceňovat rozdělení jídla na více porcí denně - je velký omyl. Vůbec nejde o to, zda z hlediska přísně kalorického je to stejné. Častější dávky jídla v menším množství mají především zamezit pocitu vyhladovění - čímž vůle k redukci váhy - značně klesá !

+7/−2
20.11.2017 13:04

P17e94t67r 88K92a74ň45o36v68s48k32ý 1824212297319

Plus toto snižuje výkyvy glykemie, pokud člověk konzumuje převahu sacharidů, především těch rychlejších. Předpokládám, že článek je určen běžcům a ti mají samozřejmě vyšší EV a tím i EP, než nesportovci, a proto se zde nelze řídit výzkumy prováděnými na lidech, co během dne zkonzumují řekněme 5-10 tisíc kJ.

0/0
20.11.2017 17:15

J92a41n 72Š60m97e26j49k24a11l 1287251251791

Muzi vedet co je EV a EP?

0/0
20.11.2017 20:52

P32e29t49r 52K15a81ň42o56v85s57k93ý 1454532897639

energetický výdej a energetický příjem

0/0
20.11.2017 20:58

M67a23g39d89a68l23e89n48a 32H52r64o96n90o25v44s68k52á 3320392534369

No jo , jenže ideální je konzumovat sacharidy pomalé:-) Jen po tréninku by to neměl být problém. A je fakt, že dostat do sebe vyběhané kalorie je ve třech jídlech někdy docela náročné a nezbývá než počet porcí zvýšit.

0/0
23.11.2017 0:57

M91a45g34d26a83l77e13n77a 15H47r67o35n80o10v21s79k91á 3720242344389

Zkušenost mě přesvědčila, že tři jídla jsou akorát - je třeba přijmuté jídlo kompletně strávit (neříkám, že to striktně dodržuji), než začnu jíst další. Jedině tak je trávení ok. Už dávno neplatí mantra méně a často... jak může někdo mluvit o hladu po šesti hodinách bez jídla, moc nechápu. Respektive chápu, ale to není hlad:-)

+2/0
23.11.2017 0:52

L34u17k46á39š 19M26a42r30e12d98a 6281724787898

Pocit vyhladoveni, to je pojem. Jestli mate namysli pocit hladu, tak to je stejne jako pocit dat nekomu pesti... budto se ovladnete... a nebo taky ne...g

+1/0
26.11.2017 19:35

M19i60r84o30s54l63a67v 31K41l84i14m27e10š 9208405270

Jo, co člověk to názor, a teď "babo raď".. 8-o:-/

+1/0
20.11.2017 11:01
Foto

J25i92ř24í 27T74i13c14h24ý 5830585395

Ti radí v tom článku ne ;-D

+1/0
20.11.2017 14:35