Pátek 28. ledna 2022, svátek má Otýlie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 28. ledna 2022 Otýlie

Novinky ze světa: tři bratři v Berlíně a mýty o kávě

V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se ohlédneme za atletickým mistrovstvím Evropy, řekneme si něco u účincích kávy na běh a představíme novou funkci hodinek Garmin.

TŘI BRATŘI. Norský běžec Jakob Ingebrigtsen (uprostřed) slaví evropský titul ze závodu na 1500 metrů společně s bratry Henrikem (vlevo) a Filipem. | foto: AP

Pít, nebo nepít kávu?

Pití kávy před během se obecně moc nedoporučuje, kvůli riziku dehydratace. Je to ale skutečně pravda, nebo mýtus? Tuhle otázku se snaží rozklíčovat nový vědecký výzkum

Vědci rozdělili sportovce do tří skupin a každé z nich nabídli před během jiné nápoje. Na základě množství moči pak zjišťovali, která ze tří skupin nápojů má menší vliv na možnou dehydrataci. Nejlépe dopadly nápoje s vyšší hladinou cukru a sodíku. Současně však výsledky ukázaly i to, že pokud do těla nedostanete více než 400 mg kofeinu, žádné negativní důsledky to pro dehydrataci nemá. Naopak, kofein vypomůže i se zvýšením výkonu. 

Vědecká zpráva však upozorňuje, že množství by opravdu nemělo přesáhnout 400 mg a kofeinový nápoj byste měli vypít 45 až 60 minut před tréninkem. Případně byste měli velmi dobře znát reakci svého těla na kofein. 

Mimochodem, pokud si myslíte, že se vám při běhu chce méně močit kvůli zvýšenému pocení, máte pravdu jen částečně. Důvodem je hlavně to, že krev, která standardně napomáhá správné funkci jater i ledvin, je velké míře zaměstnána vašimi svaly. Moč má zkrátka v takové chvíli nižší prioritu.

Fotogalerie

Zajímavosti z Berlína

Pokud jste v uplynulých dnech nesledovali atletické mistrovství světa v Berlíně, přišli jste rozhodně o řadu zajímavých běžeckých příběhů. Tady je alespoň malé shrnutí. Z českého pohledu je na prvním místě úspěch Evy Vrabcové Nývltové, která po neskutečných 66 letech navázala na Emila Zátopka a přivezla medaili z velké běžecké akce. Má bronzovou barvu a je dochucená novým českým maratonským rekordem. Ten má nyní hodnotu 2:26:31. Jen pro zajímavost, ke zlatu chybělo Evě jen devět sekund! 

Nezapomenutelného příběhu jsme se dočkali i od tří norských bratrů Ingebrigtsenových. Všichni tři se potkali ve finále běhu na 1 500 metrů. Vyhrál ten nejmladší, teprve sedmnáctiletý Jakob. To ale není vše. Jen o den později nastoupil i na trať 5 tisíc metrů a vyhrál také tady! Jakob kromě zlatých medailí pochopitelně zbořil i veškeré běžecké rekordy ve své věkové kategorii a jen těžko hádat, co dalšího předvede. Takový běžecký supertalent tu už dlouho nebyl! 

A zmínit rozhodně musím i jméno Dina Asher-Smith. O sprinterech tu moc často nemluvíme, ale když někdo vyhraje během jednoho týdne tři zlaté medaile (na sto metrů, dvě stě metrů a štafetu 4 x 100 metrů), určitě si zaslouží hlubokou poklonu.

Garmin pohlídá vaše srdce

Že umí sporttestery Garmin měřit srdeční tep, pravděpodobně víte. Novinkou však je, že Garmin zahájil spolupráci s tvůrci aplikace Cardiogram, která umí ze srdečního rytmu zjistit spoustu dalších informací. Tou nejpodstatnější je detekce fibrilace srdečních síní, což je poměrně závažná porucha srdečního rytmu. 

Autoři Cardiogramu se před časem dohodli na spolupráci s jednou kardiologickou klinikou a vytvořili program, který umí fibrilaci s vysokou úspěšností odhalit. Spojení s Garminem je ideální kombinace, protože řada modelů sleduje srdeční tep nepřetržitě. Tato data se pak přenášejí do aplikace Cardiogram, která je vyhodnocuje. Pro vyzkoušení není nutné nic dalšího, než si do svého chytrého telefonu nainstalovat aplikaci Cardiogram. 

Na iPhonu vše funguje tak, že se přes funkci Zdraví propojí data z hodinek s daty aplikace Cardiogram a máte hotovo. Cardiogram si můžete nainstalovat i do mobilů s Androidem. Kompatibilní by měly být hodinky Garmin z řady Forerunner, Fenix, Vivoactive a Vivosmart. Nutnou podmínkou je zapnuté celodenní sledování srdečního tepu.

Autor:
  • Nejčtenější

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Staňte se vílou i bez diet. Devět rad, jak shodit kila a moc toho neměnit

Premium Chcete pro sebe v novém roce něco udělat? Zapomeňte na razantní diety, které nám odložená kila nakonec vždycky vrátí i...

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

Žena se fotí zaseklá na různých místech, lidé jí za to platí

Pětadvacetiletá Danielle Birchová z Velké Británie váží dvě stě dvacet dva kilogramů a nehodlá zhubnout ani deko. Díky...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Partnera se bojím já i děti, ale chyba je ve mně, myslí si vyměněná manželka

Tolik slz nepřinesl snad žádný jiný díl v dlouhé historii Výměny manželek. Na jedné straně se řešilo psychické týrání...

Naši zemi by neubránila ani desetkrát větší armáda, říká armádní generál Opata

Premium Přes tři roky šéfuje armádě a nejvíc mu pije krev byrokracie. Když je nejhůř, oblékne maskáče a vyrazí z kanceláře...

Situace se obrací. Dřív byl vstřícný západ, dnes vyrazte s obytňákem na východ

Premium Nemám rád kempy s jejich davovou atmosférou, hlukem a stísněným prostorem a hotely jsou pro mě nenávratně statické,...

Recept na dlouhověkost? Chirurg Pafko vysvětluje, čím si zkracujeme život

Premium Profesor Pavel Pafko o tom, proč si u televize neotevře lahváč, o malém štěstí pro každý den a taky o poučném úrazu na...

  • Další z rubriky

Na dětskou obezitu máme dnes efektivní léčbu, injekce, říká odborník

Rozstřel V Česku se počet morbidně obézních dětí blíží ke 40 tisícům a může za to také koronavirová pandemie. „Klíčovým...

Příznaky jsem neměl, rakovinu prostaty u mě odhalil test z krve, říká Jan

Třiapadesátiletý Jan z Prahy si od lékařů vyslechl diagnózu rakoviny prostaty před třemi lety. Neměl žádné potíže,...

OBRAZEM: Celebrity, které si prošly těžkým covidem

U některých celebrit vyústil covid v těžké onemocnění. Buď měly smůlu a choroba je zastihla dřív, než se stihly...

Crohnova nemoc: nenápadný nepřítel, který umí ostře zaútočit

Její název působí na spoustu lidí jako strašák. A není divu. Crohnova nemoc je zákeřný stav, jemuž se nedá nikterak...

Maminky z eMimina doporučují mlíčko BEBA COMFORT HM-O
Maminky z eMimina doporučují mlíčko BEBA COMFORT HM-O

Maminky z eMimina testovaly prémiovou pokračovací výživu BEBA COMFORT 2 HM-O a BEBA COMFORT 3 HM-O. Pochvalovaly si především chuť, složení a...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...

Devadesátky: Hlavně nehraj jako já, řekl Vetchý Bartošovi o společné postavě

Postavu Tomáše Kozáka v Případech 1. oddělení hraje Ondřej Vetchý. V mladší verzi policisty v Devadesátkách se proměnil...