Inspirujte se. Máme tip na ty nejlepší tlumené boty s nízkým dropem

aktualizováno 
Běháte přes střed chodidla a tradiční tlumené běžecké boty s vysokým dropem vám nevyhovují? Podívejte se na následující modely, které jsou příjemně tlumené a zároveň mají drop nižší než pět milimetrů.

Máme pro vás tip na ty nejlepší tlumené boty s nízkým dropem | foto: NikeRungo.cz

Nadchnul vás minimalistický směr běžeckých bot, ale nízkoprofilové nebo dokonce barefoot modely vám kvůli nízké míře tlumení nevyhovují? Nemusíte věšet hlavu. Na trhu je velké množství variant s vysokou flexibilitou, nízkým dropem a zároveň s pohodlnou tlumicí vrstvou.

I když ryze minimalistické boty z regálů běžeckých obchodů již pomalu mizí a jsou nahrazovány pro změnu novými trendy, zanechaly za sebou výraznou stopu. Právě minimalismus má totiž na svědomí, že se nabídka bot výrazně rozšířila a můžeme vybírat z obrovského množství bot všech možných tvarů, výšek a tuhostí.

Právě nízký drop je považován za jeden z klíčových parametrů, pokud se běžec snaží o přirozenější techniku běhu přes střed chodidla. Pojďme se podívat na šest nejzajímavějších tlumených běžeckých bot, ve kterých budou vaše chodidla jako v bavlnce a které jsou zároveň postavené na nízkém rozdílu tlumení pod patou a špičkou.

Saucony Kinvara 7

hmotnost: 187 gr (UK8)

výška tlumení: 22/18 mm

drop: 4 mm

cena: 3 599 korun

Legendární kinavara od americké značky Saucony je pravděpodobně první běžecká bota, u které jsme mohli narazit na kombinaci nízkého (4 milimetry) dropu a vyšší míry tlumení. V éře před kinvarou totiž existovaly pouze buď boty velmi tlumené, ale tuhé a s dropem okolo jednoho centimetru, nebo naopak boty extrémně tenké s minimální protekcí chodidla. Jak se mělo později ukázat, cesta, kterou kinvara vytyčila, je zlatým středem který volí stále větší počet běžců. Kinvaru oceníte, hledáte-li lehkou a flexibilní běžeckou botu s dobrým citem pro terén, která vás nechá běžet přesně tak, jak budete chtít, a zároveň poskytne pohodlnější vrstvu tlumení.

Saucony Kinvara 7

Nike Free RN Distance

hmotnost: 235 gr (UK8)

výška tlumení: 24/20 mm

drop: 4 mm

cena: 3 390 korun

Freečka se za několik let své existence staly kultovní záležitostí, ale mezi běžci se můžeme setkat jak se slovy chvály, tak s náznaky despektu. Pro někoho je Nike Free skvělá pohodlná bota, na kterou nedá dopustit, zatímco pro ostatní je tento model vhodný maximálně na chození nebo lehké klusání. Pravdou je, že Nike Free je extrémně flexibilní a měkká bota, což se pozitivně projevuje zejména na komfortu, ale zároveň má tato konstrukce určité limity při výkonnostním použití (rychlejší tempo, ostřejší zatáčky a horší podklad této botě zkrátka nedělají dobře). S příchodem nového modelu Free Distance by se však věci měly výrazně změnit a freečka budou lépe využitelná i pro výkonnostně orientované běžce.

Nike Free RN Distance

Hoka One One Clifton 2

hmotnost: 245 gr (UK8)

výška tlumení: 29/24 mm

drop: 5 mm

cena: 3 590 korun

Nejprodávanější bota v amerických běžeckých eshopech za rok 2015. Nic víc není potřeba dodávat, aby bylo jasné, že tahle bota se povedla. Francouzská Hoka One One je pomyslným králem maximalistických bot a model Clifton patří mezi její největší poklady. Těžko byste totiž hledali druhou takovou botu, která bude tak lehká a ohebná a zároveň extrémně dobře tlumená. Chybět samozřejmě nesmí drop čtyři milimetry a pro značku charakteristická kolébkovitá konstrukce zajišťující plynulý přechod z dopadu do odrazu, ať už běžíte přes patu, nebo přes špičku. Cliftony si našly nejvíce příznivců mezi zkušenějšími běžci, kteří hledají botu vhodnou na náročný objemový trénink, ale zpozornět by měli i začátečníci hledající lehounkou, a přesto pohodlnou botu pro rekreační běhání.

Hoke One One Clifton 2

Asics 33 FA

hmotnost: 250 gr (UK8)

výška tlumení: 25/21 mm

drop: 4 mm

cena: 3 590 korun

V pořadí už několikátý pokus Asicsu o vytvoření tlumené boty s prvky minimalismu. Název 33 naráží na počet kloubů v lidském chodidle a naznačuje, že s touto řadou se Asics snaží co nejvíce respektovat přirozenou funkci lidského těla. Na rozdíl od ostatních asicsů charakteristických množstvím výztuh, vodicích linek a zpevňujících prvků jsou tak 33 FA až překvapivě lehkou a citlivou botou, která bude reflektovat vaše představy o běžecké technice. Je zajímavou alternativou ke klasickým tréninkovým botám typu Gel-Cumulus.

Asics 33 FA

NB FreshFoam Vongo

hmotnost: 280 gr (UK8)

výška tlumení: 25/21 mm

drop: 4 mm

cena: 3 390 korun

Až doposud jsme se věnovali výhradně lehkým tréninkovým botám s neutrální konstrukcí a žádný ze zmíněných modelů nebyl přímo vhodný pro běžce s nadměrnou pronací (vtáčení kotníku po dopadu směrem dovnitř). Pronačních bot inspirovaných minimalismem je obecně výrazně méně než těch neutrálních, ale naštěstí má i tato kategorie své zástupce. Jedním z nich je i novinka Vongo od New Balance využívající velmi zajímavou konstrukci tlumení, které je rozděleno na dvě samostatné části, z nichž ta vnitřní je lehce vyšší. Díky tomu poskytují boty vyšší podporu než klasické neutrálky, ale zároveň není ona podpora agresivní a vonga mohou použít bez potíží pro tréninkové účely i běžci s neutrálním nášlapem.

New Balance Vongo

Salming Miles

hmotnost: 320 gr (UK8)

výška tlumení: 25/21 mm

drop: 4 mm

cena: 3 999 korun

Zimní novinka z dílny švédského Salmingu je první pořádně tlumenou botou v nabídce této značky. Konstruktéři však neustoupili od konceptu, který Salming razí u všech svých bot, a stejně jako ostatní modely má i miles drop vysoký pouhé 4 milimetry a v tlumicí vrstvě nenalezneme žádné stopy torzních výztuh nebo vodicích prvků. Míra tlumení sice není srovnatelná s těmi nejměkčími botami na trhu, ale o to svižněji a citlivěji se bota chová na noze. Díky tomu je vhodnou variantou nejen na každodenní trénink, ale i občasné závody od pěti kilometrů do maratonu.

Salming Miles

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes třicet párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které v letošním roce pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. Chcete-li se Vítka zeptat na jakékoliv téma související s běháním a aktivním způsobem života obecně, navštivte naši poradnu.

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Další z rubriky

S fitness můžete začít i v důchodu, říká sedmašedesátiletá babička

Sharon Mehaleková

Sharon Mehaleková má jedenáct vnoučat, je jí sedmašedesát a chodí do posilovny stejně často jako dvacetileté krásky. S...

Vyhýbáte se mléku či lepku? Možná nemáte alergii, jen podléháte módě

Ilustrační snímek

Uspořádat večeři s přáteli může být dnes docela oříšek. Někdo nejí lepek, jiný cukr a další laktózu. Diety s vyloučením...

Mají houby opravdu léčivé účinky? Sedm otázek pro odborníky na výživu

Asijské houby enoki, shimeji a hlíva

Tisíciletá čínská medicína mnohé houby používala jako léčivo. Některé se doporučovaly mužům jako afrodiziakum. Jiné...

Syrová strava dodá energii a ubere kila. Hlídejte si ale vitamin B12

jídlo, ilustrace, zelenina

Podstatou raw stravy jsou potraviny bez tepelné úpravy, uměle vyrobených tuků, rafinovaných cukrů a chemických přísad,...

Ve školkách chybí předškoláci, přibývá dvouletých dětí. Je to chyba systému?
Ve školkách chybí předškoláci, přibývá dvouletých dětí. Je to chyba systému?

Z údajů Českého statistického úřadu vyplývá, že mateřské školky navštěvuje více dvouletých dětí oproti dřívějšku. Naopak ne všechny předškoláky, kteří mají předškolní docházku povinnou, rodiče do školky přihlásí. Jaké jim hrozí sankce?

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz