Letní pohroma pro oči. Rady odborníků, jak si chránit zrak

Léto je sice úžasné, ale naše oči během něj trpí. V tomto období na ně totiž číhá spousta více či méně skrytých nástrah. Oční lékařky vám proto poradí, co dělat, abyste rizikům předešli.

Ilustrační fotografie | foto: Getty Images

Nadšení z toho, že můžete být celé dny venku, aktivněji sportovat a užívat si sluníčka, je pochopitelné. Ale právě při letním sportování či zahradničení si často neuvědomíte, že slunce vám i škodí. Nejenže spaluje kůži, ale v ohrožení je i váš zrak. 

Dlouhodobé dávky UV záření zvyšují riziko vzniku šedého zákalu, poškození sítnice i popálení očních víček. Slunce u nás přitom často pálí víc než třeba na Jadranu, jeho paprsky se navíc odrážejí od sebemenší vodní hladiny. Tmavé brýle byste proto neměli odkládat. 

„Jinak hrozí riziko podráždění, akutní keratopatie, zánětu, rozvoje šedého zákalu nebo i problémy s centrem sítnice. Na oční víčka a oční okolí žádné běžné opalovací přípravky nepatří, oči zastiňujte brýlemi a pokrývkou hlavy,“ upozorňuje lékařka Eva Jerhotová z Oční kliniky NeoVize Praha. Proto si vyberte kvalitní brýle a mějte je pořád po ruce.

Pomoci mohou odvary z bylinek

Další riziko představují všudypřítomné alergie. Projevují se svěděním a pálením, otékáním a slzením očí. Tlumit tyto projevy můžou výplachy a obklady z bylinných odvarů jako třeba světlíku lékařského, heřmánku, jitrocele, řepíku lékařského, měsíčku lékařského či maliníku. 

Kontaktní čočky

Ani pro ně není léto ideálním obdobím. Myslete na jejich hygienu. Vždy je poctivě propláchněte fyziologickým roztokem a teprve potom uložte. Pokud jste na dovolené, noste je klidně celý den, ale na noc si je vyndavejte.

Nezapomeňte, že do vody nepatří. Pokud už s nimi chcete plavat, vždycky mějte nasazené plavecké brýle, do kterých nezatéká. Jestliže jste alergici a oči trpí tak, jak jsme psali v článku, je lepší se na čas vrátit k brýlím. Jinak si můžete zadělat na mnohem větší potíže.

Hlavní je omezit kontakt s alergenem, pokud ho znáte. Pomůže i obyčejná věc. „Při příchodu domů oči důkladně propláchněte. Ideální je osprchovat se celý a nejlépe si i vyměnit oblečení. Pokud jezdíte autem, neměli byste šetřit ani na kvalitních pylových filtrech a jejich časté údržbě,“ radí odbornice. 

Alergické reakce nejen očím mohou způsobit i sinice, které se v červenci a v srpnu hojně vyskytují ve vodě. Měli byste proto vždy vědět, v čem se koupete. Aktuální informace nabízí například portál Ministerstva zdravotnictví ČR na www.koupacivody.cz.

Na oči útočí alergie, ale také záněty

S tím spojené jsou i záněty, ovšem ty nemusí být vždy jen alergického původu. Někdy je příčinou infekce způsobená mikroorganizmy v podobě virů, bakterií nebo třeba plísní. V takovém případě bývá otok oka tvrdý, červený a teplý. 

„Pokud máte oči jen mírně zarudlé a je v nich vodnatý nebo hlenový sekret, většinou to nebývá nic vážného,“ uklidňuje Lucie Valešová, primářka Oční kliniky NeoVize. Záněty, při nichž vám z oka vytéká mazlavý sekret, jsou nebezpečnější a měli byste s nimi okamžitě vyrazit k lékaři.

Dalším problémem je klimatizace. Tělu i duchu v pařácích sice poskytuje úlevu, oči ale vysušuje. 

Myslete proto na důležité zásady: pravidelně místnost větrejte, nenechávejte klimatizaci (ani větrák) foukat přímo na sebe a nenastavujte ji na příliš nízké teploty. Rozdíl mezi teplotami v místnosti a venku by neměl překročit 5 °C. Přístroj také pravidelně čistěte. 

Zároveň udržujte vlhkost vzduchu mezi 40 až 50 procenty, to očím pomůže. Úlevu jim poskytnou i takzvané umělé slzy, které seženete v lékárně. Rozhodně si je pořiďte. Ušetří vám později spoustu těch skutečných.

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...