Letní slunce, ačkoliv ho mnozí z nás tak milují a s velkou vášní a důvěrou se mu oddávají, totiž může být velkým rizikem pro naše oči. Ultrafialové (UV) záření může poškodit zejména vnější vrstvu rohovky. Nepoznáte to ovšem hned, potíže se obvykle projevují až po šesti, nebo dokonce dvanácti hodinách, kdy vás oči začnou bolet a slzet a začnete trpět světloplachostí.
Tento problém je velmi nepříjemný a může vám totálně nabourat letní pohodu. Řeší se kapáním analgetik do očí, pomáhá i přikládání studených obkladů nebo pobyt v tmavé místnosti. UV záření však může kromě rohovky poškodit také čočku a zapříčinit vznik šedého zákalu neboli katarakty.
Všem těmto nepříjemnostem je nejlepší se vyhnout. Stačí, když si na procházku vezmete kvalitní sluneční brýle s absorpčními skly, která zajišťují stoprocentní ochranu před UV zářením. A nezapomeňte také na kšiltovku nebo aspoň oční štítek.
Postupujte šetrně a bez násilí
I při práci na zahradě se může stát, že si poraníte oči, například odštípnutou větvičkou, zbloudilou třískou při sekání dříví, nebo se vám zachytí pod víčkem hmyz apod. Abyste předešli těmto nepříjemnostem, používejte vždy kvalitní ochranné brýle nebo štíty, ale také pracovní rukavice. Řada poranění totiž pramení i z toho, že si potřísněnýma rukama bezmyšlenkovitě promneme oči. Při nehodě je nejdůležitější tekoucí voda, čisté prostředí a hlavně – žádné násilí!
Pro zrak mohou být velmi nebezpečné i různé chemikálie, jako jsou zahrádkářská hnojiva a postřiky, barvy, louhy, ale také vápno či malta. A co když už k nějaké nehodě přece jen dojde?
Svět očima lidí se zrakovými vadami. Podívejte se, jestli netrápí i vás |
Zasažené oko vyplachujte proudem studené vody aspoň patnáct minut směrem od vnitřního koutku ven. Tuto dobu, jakkoliv vám může připadat nekonečná, rozhodně dodržte. Zejména louhy jdou vypláchnout velmi špatně a rozsah poškození oka se může projevit až za několik dní. Následně pak ještě vyhledejte lékařské ošetření, pro jistotu – člověk nikdy neví a oči máme jenom jedny.
Hlubší poranění svěřte lékařům
Cizí předmět se při práci venku dostane do oka raz dva. Při jeho vyndávání je vždy zásadní si nejprve důkladně umýt ruce, nejlépe teplou vodou a mýdlem. Saháním do oka špinavýma rukama byste totiž mohli způsobit ještě větší paseku.
Pravidlo tří „dvacítek“Chcete svým očím ulevit? Dopřejte jim odpočinek a pravidelné pohledy do dálky. Kdo denně pracuje na počítači, měl by do svého režimu zařadit pravidlo 20/20/20. A co to znamená v praxi? Po každých dvaceti minutách hledění na monitor se nejméně na dvacet vteřin zadívejte na bod vzdálený minimálně dvacet stop, což odpovídá s zhruba šesti metrům. Díky tomu ulevíte zaostřovacím z svalům, lehce procvičíte oči a zabráníte jejich vysychání. |
Jakékoliv cizí tělísko odstraňujte z oka sterilním smotkem vlhké vaty nebo okrajem kapesníku, který předtím navlhčíte v čisté vodě, nikdy ne tvrdým či nesterilním předmětem. Na závěr oko vykapejte borovou vodou, případně očními kapkami. Pokud ovšem zjistíte, že je těleso v oku hluboko zaseknuté, nikdy se ho nesnažte odstranit násilím. Překryjte oko sterilním obvazem a vyhledejte lékaře.
Předcházejte alergickým potížím
Také v létě nás mohou potrápit rozličné alergie, přestože se zdá, že jejich hlavní sezonou jsou jarní měsíce. Venku kvetou louky, lidé sečou trávu louky a přichází období sklizně obilí. Nejčastější alergeny tohoto období jsou obiloviny, řepka, kukuřice, jitrocel, kopřiva, ambrózie, pelyněk nebo vojtěška.
Slzící oči a nos, ze kterého v jednom kuse teče, tak toto mnozí z nás velmi důvěrně znají. Oční alergie neboli alergická konjunktivitida je důsledkem poruchy imunitního systému. Oči při ní reagují na alergeny, jako je například pyl, plíseň, zvířecí srst nebo roztoči.
V momentě, kdy alergeny proniknou do očí, způsobí podráždění spojivky, která se zanítí. Oči začnou svědit, pálit nebo opuchat. Jak se chránit? V době maximálního výskytu pylových zrn či jiných alergenů vycházejte ven co nejméně. Po příchodu domů oči pečlivě propláchněte, ideálně osprchujte celé tělo a vyměňte oblečení. Pokud jezdíte autem, pořiďte si kvalitní pylové filtry.
