Premium

Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka

Otužování se stalo fenoménem doby covidové. Lidé se chtěli vystavováním chladu udržet ve formě a zdraví. Od té doby mu propadla řada lidí. V zimních měsících tak zaplavují sociální sítě fotografie nadšenců nořících se do ledové vody. Někteří v tom našli doslova zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíčem k lepší imunitě a pevnému zdraví. Vědeckých studií, jež by to potvrzovaly, ale mnoho není. A některé dokonce tvrdí opak. „Podle jedné čínské studie, která trvala dvacet let, umírají zimní plavci častěji na mrtvice a infarkty,“ říká v rozhovoru MUDr. Eva Kociánová z 1. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc. Jaká je tedy pravda o otužování? | foto: Libor TeichmannMAFRA

  20:00

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit
Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu tak? O přínosech i rizicích otužování hovoří Eva Kociánová z 1. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.
Lékaři Česka

Je pravda, že otužování může zlepšit imunitu?
Touhle otázkou jsme tak trochu na tenkém ledě. Vysvětlit laikům fungování imunity je dost komplikované a její měření v lékařském prostředí také není zrovna jednoduché. Autoři, kteří tvrdí, že otužování zlepšuje imunitu, se většinou opírají o docela starou studii. Podle ní zimní plavci udávají o 40 procent menší četnost infekcí horních cest dýchacích oproti stavu, než se začali otužovat. A to je poměrně zásadní informace, protože neexistovala žádná kontrolní skupina, takže jde jen o subjektivní vnímání těch lidí. Když se však zamyslíme nad tím, co otužování – tedy krátkodobé vystavování se studené vodě – dělá, pak dojdeme k závěru, že nějakou logiku tento výsledek studie samozřejmě má.

Je to velice silný stresor, který je absolutně vyhrazen pro zdravé osoby.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor: , Téma

Lékaři Česka

Pravítko, nůžky, jehla, nit. Kardiochirurg o moderních postupech operace srdce

Jeho prsty při operaci připomínají koncert pianisty. Kardiochirurg doc. MUDr....

Jaroslav Benedík působil dlouhá léta v Německu a nyní je primářem kardiochirurgického oddělení v...

Nemocné ledviny nebolí, ale tiše nás okrádají o roky života, varuje nefrolog

Dlouho nebolí ani člověka nijak neomezuje, jen tiše ukrajuje roky jeho zdravého...

Chronickým onemocnění ledvin v Česku trpí asi milion lidí. Spolu se sníženou filtrační schopností...

Slinivku operují robotem. Šance na delší život pacienta, líčí primář Loveček

Primář Martin Loveček

Primář Martin Loveček je u nás průkopníkem robotických operací slinivky a patří k těm, kteří dělají...

Jak se dědí trauma a stres. Přepisuje se do mozků dalších generací, líčí neurolog

Ivan Rektor

Válečné škody obvykle bývají dobře viditelné, lidské trauma už méně. Psychologický a emocionální...

Ortoped Bartoníček: Úspěšnost operace krčku často rozhoduje o osudu pacienta

Ortoped Jan Bartoníček. Vedle kola byla jeho nejoblíbenějším dárkem v dětství...

Vedle kola byla jeho nejoblíbenějším dárkem v dětství stavebnice Merkur. Díky ní zjistil, že mu...

Případů selhání srdce přibývá, na vině bývá i nedostatek železa, říká kardiolog

S onemocněním, kdy srdce nestíhá přečerpávat krev tak, jak je potřeba, se u nás...

U více než poloviny pacientů se srdečním selháním u nás tkví problém v tom, že mají v krvi...

Samota spouští nemoci. Co v těle a duši způsobuje, vysvětluje psycholog Suchý

„Spousta lidí je ve své samotě ze strachu, že je nepřijme okolí, a já s nimi...

Náš mozek je nastavený tak, abychom fungovali jako příslušníci kmene. Stále více lidí si však...

  • Nejčtenější

Jednapadesátiletá žena se proměnila z šedé myšky v sexy „šťabajznu“

Billie Steele je dvojnásobnou maminkou a toužila mít tělo, ze kterého bude mít radost. Kvůli kilům navíc totiž už na sebe nechtěla koukat ani do zrcadla. Rozhodla se tedy pro proměnu a zamířila do...

12. července 2024  8:28

Ikonický tanec. Princezna Diana v modrých šatech okouzlila USA i Travoltu

Princezna Diana a John Travolta ve víru tance na bílé mramorové podlaze Bílého domu. Všichni ten snímek dobře známe – jde o jednu z nejikoničtějších fotografií tragicky zesnulé princezny. Možná je to...

19. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena zhubla téměř třicet kilo a stala se modelkou

Třicetiletá Aline Limasová z Brazílie dříve pracovala jako hlavní sestra na oddělení urgentního příjmu v nemocnici. Dnes se živí jako modelka a vděčí za to své velké proměně. Dříve měla o třicet kilo...

15. července 2024  8:45

Šaty jako důkaz. Sperma málem stálo Billa Clintona prezidentské křeslo

Kdyby byl jejím milencem kdokoliv jiný, nejspíš by je Monika Lewinská hodila do pračky. Šaty potřísněné spermatem prezidenta USA se však staly kouskem, který málem pohnul historií. Celý svět se díky...

12. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Na svatební cestu pojedu štíhlejší, říká Alena. Za tři měsíce zhubla 13 kilo

Alena začala přibírat v období menopauzy a to hlavně v oblasti břicha. Z relativně štíhlé ženy se stala baculka. S pomocí výživové poradkyně se jí ale podařilo shodit 13 kilogramů.

16. července 2024

Mít o polovinu horší podmínky než muži? I to by byl úspěch, říká hokejistka

Premium

Brusle si Klára Peslarová poprvé nazula ve třech letech na stadionu v Porubě. Z Ostravy se dostala do Ruska, Švédska a teď míří do Ameriky nebo Kanady. Úspěchy slaví i s národním týmem – z těch má...

19. července 2024

OBRAZEM: Slavní, kteří si vzali své idoly

Každý má pravděpodobně svého idola, kterého někdy tajně platonicky miloval. Málokdo ale může říct, že se s ním setkal, měl s ním vztah, nebo si ho dokonce vzal. Podívejte se na osobnosti, kterým se...

19. července 2024  8:40

Odpočinek, klid i lepší dýchání. Víme, proč vyrazit do lázní v létě

Léto má naprostá většina z nás spojené s dovolenou a odpočinkem – ten se ale nemusí odehrávat vždycky jen u moře. Lázeňské resorty jsou také skvělou volbou.

19. července 2024  1:03

Nesnášíte laktózu? Nepodceňujte příznaky a zkuste změnu

Trpíte občas bolestmi břicha, hlavy, pocitem těžkosti, nadýmáním či pálením žáhy? Možná za vašimi problémy stojí intolerance laktózy. Potíže s trávením řadě lidí způsobují mléčné výrobky včetně...

19. července 2024

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Zemřela Shannen Doherty. Hvězda Beverly Hills 90210 podlehla rakovině

Po téměř deseti letech boje s rakovinou zemřela americká herečka Shannen Doherty, informují média. Proslavil ji seriál...

Princezna Kate přišla s dcerou na Wimbledon, setkala se i s Krejčíkovou

Princezna Kate (42) přišla na mužské finále letošního Wimbledonu spolu se svou dcerou Charlotte (9). V zákulisí se...

Piju každý den. Dřív nebo později se upiju k smrti, líčí bývalý fotbalista Fenin

Fotbalista Martin Fenin (37) neprožívá nejlepší období. Nejen, že mu nevyšlo manželství s policistkou Beatou, se kterou...

Restauratéři chtějí zakázat vstup Biance Censori, vadí jim její odhalování

Přítelkyně rappera Kanyeho Westa (47) Bianca Censori (29) je známá svým stylem „oblečená neoblečená“ a snaží se šokovat...

Rytmusovi shořelo auto na dálnici, podařilo se mu vyváznout bez zranění

Slovenský raper Rytmus (47) zveřejnil na Instagramu video hořícího vozu. Je to auto jeho manželky Jasminy Alagič (35),...