Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium

Jan Štěpán | foto: Petr TopičMAFRA

  20:00
Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni až tehdy, když pocítíme její následky, například zlomeninu. Tímto onemocněním v Česku trpí přes půl milionu lidí ve věku nad 50 let. Na obnovu kostní hmoty lékaři zatím nemají lék. „Ale nemoc lze zpomalit,“ tvrdí Jan Štěpán z Revmatologického ústavu v Praze, jeden z největších odborníků na osteoporózu v Česku.

V roce 1990 jste zakládal první osteocentrum u nás. A v roce 1994 Světová zdravotnická organizace (WHO), kde jste byl členem expertní skupiny, dokonce zařadila osteoporózu mezi prvořadé problémy zdravotnictví. Změnil se od té doby pohled na řídnutí kostí?
Problém zůstal stále stejný. Osteoporóza postihuje celou kostru, zlomeniny některých kostí (obratlů, kyčle, dolního předloktí) jsou však pro ni typické. Jestliže je v České republice ročně 70 tisíc zlomenin, 12 tisíc z toho připadá na zlomeninu krčku stehenní kosti. To je typ zlomeniny postihující nejvíce seniory a souvisí s osteoporózou, úbytkem kostní hmoty. Pacienti, kteří si zlomí kyčel, ve většině případů o osteoporóze nikdy neslyšeli a ani nevěděli, že ji mají. Bohužel mnozí z nich v krátké době po zlomenině umírají na zdravotní komplikace (proleženiny, zápal plic, infekce močových cest, úbytek svalové hmoty, pozn. red.)

Pravidelným chozením nebo cvičením svým kostem říkáte, že je potřebujete. A kost se odvděčí tím, že tolik neubývá.

Jan Štěpánodborník na osteoporózu

Vyzkoušejte siPremium za polovinu

S reklamou Bez reklam

Měsíční

49
99 Kč
Předplatit
Ušetříte 50 Kč

Roční

690
989 Kč
Předplatit
Ušetříte 30 %
 
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20 %
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Měsíční

199

Roční

1 990
Předplatit
Ušetříte 398 Kč oproti
měsíčnímu předplatnému
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Dvouleté

3 690
Předplatit
Ušetříte 1 086 Kč oproti
měsíčnímu předplatnému
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (2 příspěvky)
titulek

Tiché hrozby v hlavě. Jak poznat nemoci mozku, když nebolí, vysvětluje neurolog

Roman Flašar

Bolesti hlavy, zhoršení zraku, změna čichu, poruchy polykání, ale i náhlá manuální nešikovnost – to...

Eboly ani hantaviru se nebojme. Průšvih by byla zmutovaná ptačí chřipka, říká primář

Klíšťata hrozí nejen na jihu Čech, varuje českobudějovický lékař Aleš...

Vystrašil vás Američan s ebolou v Česku či výletní loď, jejíž pasažéři umírají na neznámou nemoc?...

Psychiatrie mohla být o dost dál, nebýt zákazu psychedelik, tvrdí doktor Páleníček

Známe je spíše jako omamné látky, často zneužívané. Jsou třeba v houbách...

Experti na duši, kteří se pod vedením psychiatra a neurovědce Tomáše Páleníčka zabývají studiem...

Profesor Kolář o tajemství bolesti: Tělo ji dokáže předvídat a chránit před ní

Pavel Kolář

Jeho kniha Labyrint bolesti a jak se v něm neztratit se okamžitě stala bestsellerem. Nejuznávanější...

Strašák seniorů zlomený krček: až třetina do roka zemře. Ortoped o vlivu viróz i genů

Pro starší lidi to může být jedna z nejnebezpečnějších zdravotních komplikací....

Pro starší lidi může být zlomenina krčku jedna z nejnebezpečnějších zdravotních komplikací. Se...

Jak fungují nové léky na hubnutí. Jsou skvělý sluha, ale špatný pán, varuje lékař

Obezita a s ní spojené zdravotní potíže jsou jednou z nejvýznamnějších výzev...

Obezita a s ní spojené zdravotní potíže jsou jednou z nejvýznamnějších výzev dnešní medicíny....

Víra, naděje a naše zdraví. Placebo může maskovat zhoršení nemoci, varuje lékař

Účinnost léků často závisí na tom, jak je budou lékaři prezentovat. Jde o...

Účinnost léků často závisí na tom, jak je budou lékaři prezentovat. Jde o fenomén, který už dávno...

Nejčtenější

Bikiny Raquel Welchové: udělaly z ní sex symbol, považovala je za prokletí

Jenže herečka Raquel Welchová není jen jeskynní žena transformovaná v pin-up...

Jsou filmy ceněné pro své kostýmy. A pak jsou tu kostýmy, které film zcela zastíní. Vzpomene si dnes někdo na film Milion let před Kristem? Sotva. Když se ovšem řekne pin-upka, mnoho lidí si vybaví...

Extrémní rok Sydney Sweeney. Od nevinné krásky po sexsymbol Hollywoodu

Už jen chybí, aby se Sydney ukázala kompletně nahá..

Málokterá hvězda dnes provokuje tak, jak to umí herečka Sydney Sweeney. Její naditý hrudník nedá spát mnoha mužům a Sydney si toho je dobře vědoma. Letos to na obrazovkách roztočila ve velkém....

Nejslavnější siamská dvojčata světa. Jaké byly jejich osudy?

Známá siamská dvojčata

Narození siamských dvojčat na Slovensku znovu připomnělo jeden z nejvzácnějších jevů medicíny. V naší galerii najdete příběhy známých siamských dvojčat z celého světa - od těch, která žila jen...

Georgina Rodriguezová: Kráska, která očarovala Cristiana Ronalda

Georgina často přidává na Instagram fotografie z dokonalé dovolené u moře.

Španělská modelka, vlivná influencerka, podnikatelka a především partnerka fotbalisty Cristiana Ronalda Georgina Rodriguezová ví, jak na sebe upoutat pozornost. A to už od dob, kdy pracovala v...

Zvracení, pobyt na psychiatrii. Viktorie v Extrémních proměnách zhubla 52 kilo

„Nikdy jsem se necítila lépe fyzicky i psychicky než poslední měsíc,” potvrdila...

Po smrti rodičů bojovala Viktorie s psychickými problémy i těžkou finanční situací. Nepravidelná životospráva a levné jídlo jí přivodily těžkou obezitu. Nyní se cítí dostatečně silná na to, aby svůj...

Jet každý trénink na doraz se nevyplatí. Regenerace pomůže lepším výsledkům

Masáže byste si měla dopřávat nejen na „dovolené“. Pro zdravou mysl bez...

Pravidelně se hýbete, ale výsledky se ne a ne dostavit? Dost možná podceňujete odpočinek. Zeptali jsme se osobní trenérky Alžběty Zahradníkové, proč je dobré myslet i na regeneraci.

13. června 2026

Inkontinence může přijít v každém věku. Nepodceňujte první příznaky

Ilustrační fotografie

Se samovolným únikem moči, takzvanou inkontinencí, se během života setká až polovina žen. Ačkoli ve většině případů nejde o závažný zdravotní problém a potíže bývají jen dočasné, mívá onemocnění...

13. června 2026

Tyto slavné ženy po 60 vypadají fantasticky. Jaké je jejich tajemství?

Šedesátka je nová čtyřicítka.

Je jim přes šedesát let, ale jsou ve skvělé kondici, starají se o sebe a ukazují světu, že po šedesátce rozhodně život nekončí. Řeč je o slavných ženách z Česka i zahraničí, které si svůj věk...

13. června 2026

70 outfitů z několika kousků? Stylistka radí, jak na funkční kapsulový šatník

Osobní stylistka Michaela Tutko

Plná skříň aktuálních kousků je k ničemu, pokud z nich neumíme sestavit skvělý outfit. „Nejde o to mít více oblečení, jde o to mít to správné,“ míní osobní stylistka Michaela Tutko s tím, že naše...

13. června 2026

Kdo jsi, když na festivalu přeskočí jiskra?

Advertorial
Kofola se svým Náměstím Lásky míří i letos na ty největší festivaly v Česku a...

Festivaly jsou místem, kde se během pár hodin může stát víc než za dva týdny na seznamkách. Ať už hledáš spřízněnou duši, nový festivalový match nebo jen někoho, s kým si dáš čepovanou Kofolu, začít...

12. června 2026  15:30

Puntík, proužek a ti druzí. Jak do textilního tisku vstupovaly vkus, umění i politika

Letní hedvábná kombinéza z první poloviny 80. let; Ústav bytové a oděvní...

Existuje jen málo symbolů a tvarů, které člověk nepřetavil do vzoru na látce. Některé z nich přitom ve 20. století dokázaly definovat i celou dekádu. Proč se v jedné době prosadil proužek, v jiné...

12. června 2026  9:02,  aktualizováno  9:02

Georgina Rodriguezová: Kráska, která očarovala Cristiana Ronalda

Georgina často přidává na Instagram fotografie z dokonalé dovolené u moře.

Španělská modelka, vlivná influencerka, podnikatelka a především partnerka fotbalisty Cristiana Ronalda Georgina Rodriguezová ví, jak na sebe upoutat pozornost. A to už od dob, kdy pracovala v...

12. června 2026  8:23

Žíly jsou naši upracovaní horníci, oteklé kotníky nepodceňujte, radí lékařka

Hostem podcastu NA KAFI byla dermatoložka Júlia Černohorská

Blíží se horké letní dny, které pro naše nohy často znamenají pocit těžkosti, únavu a nepříjemné otoky. Jak ale poznat, že jde jen o běžnou únavu a kdy už se hlásí o slovo chronické žilní onemocnění?...

12. června 2026

Deprese není jen špatná nálada. Jak poznat varovné signály

Ilustrační fotografie

Snad každý někdy prožil pocity smutku, zklamání nebo frustrace. Jde o běžné emoce, které k našemu životu neoddělitelně patří. Nesmí však trvat dlouho a omezovat nás v běžném fungování. Pak už nejde o...

12. června 2026

Když rodinu rozdělí stará křivda. Některé vztahy ještě mají šanci

Ilustrační snímek

Některé rodinné spory se brzy vyřeší, jiné se táhnou roky. Čas sice dokáže zmírnit největší emoce, pocit křivdy ale jen tak nezmizí a narušené vztahy potřebují víc než jen odmlku. Je to skutečně...

12. června 2026

Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance
Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance

Období po čtyřicítce přináší řadu změn, které mohou ovlivnit fyzickou i psychickou pohodu. Dopřejte si proto přírodní podporu v čase, kdy ji vaše...

Jak se líčí Francouzky? Hlavní důraz kladou na sofistikovanou přirozenost

Barvou roku je Mocha Mousse a platí to i o líčení

Nijak dramaticky, nijak násilně, ale vždy tak, aby se cítily dobře! To je motto Francouzek, když se upravují.

12. června 2026

Bikiny Raquel Welchové: udělaly z ní sex symbol, považovala je za prokletí

Jenže herečka Raquel Welchová není jen jeskynní žena transformovaná v pin-up...

Jsou filmy ceněné pro své kostýmy. A pak jsou tu kostýmy, které film zcela zastíní. Vzpomene si dnes někdo na film Milion let před Kristem? Sotva. Když se ovšem řekne pin-upka, mnoho lidí si vybaví...

12. června 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.