Diskuse k článku

Lahve, ledvinka, batoh: v čem si s sebou při běhu nosit vodu?

Teploty vzduchu s nadcházejícím létem šplhají do závratných výšin a s nimi roste i počet dotazů na to, jak při běhu doplňovat dostatečné množství tekutin. Když teploměr ukazuje přes třicet stupňů ve stínu, nějakou tu kapku na svlažení s sebou při běhu budete potřebovat. K dispozici máme na výběr celkem ze tří variant: lahev do ruky, hydratační ledvinky a batoh.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

R23a56d88e98k 56L33e43s84z91c78z62y50n37s83k85i 7785277445650

Pokud si beru vodu, tak jen v případě, že je horko nebo pokud běžím víc jak 1,5 h. Ale je velký rozdíl, běžet 45 min. na slunci, kdy je třeba 40°C a nebo běžet 2 hod. v deštivým počasí v lese při 12°C. Každopádně dehydratace způsobuje zhuštění krve a tím se snižuje výkon (běžec neustále zpomaluje), pak začne bolet hlava, nebo přijde zimnice. --- Základem je dobrá hydratace den předem a pár hodin před během. ---- Co se týká třeba flašky v ruce, pak tento způsob dost narušuje techniku běhu a může způsobovat i disbalanci. Lepší je něco na záda nebo k pasu.

+1/0
26.6.2014 14:04

A74l82e85x93a34n37d79r 47V16i12d21n36e69r 1337850527935

s vodou behaj zoufalci

+1/−5
25.6.2014 13:05

J79a52n 92F27i50a40l90a 7544417415459

Přesně tak. Mě odborník řekl, že zavodnit se mám den před závodem, cucat vodu během výkonu nemá smysl.

+1/−3
25.6.2014 13:36

J59a32n68a 57K77r87a79j20í55c31o64v37á 1609345534256

Já jsem se naučila běhat bez pití (do 2 hodin běhu), ale nemyslím si, že je to dobře.  Jenže jsem líná brát si s sebou láhev. Po delším běhu v horku mě pak někdy bolí hlava a je mi zima, což přičítám dehydrazaci a přehřátí.

0/0
26.6.2014 10:08

J42o68s24e36f 44M86i77k46u93l62í31k 8584957686

To je ten Salamon tak dobrý, že se o něm pořád píše?

0/0
25.6.2014 12:30

G36u25s66t71a48v 19S66o14j86k81a 1948733815604

Není, jenom nejvíc sype na reklamě. Je suverénně nejdražší ale zpracováním a ostatními vlastnostmi pouze průměrný. Naopak nedávno recenzovaný Kalenji z Decathlonu je vynikající a za třetinovou cenu.

+1/−2
25.6.2014 12:44
Foto

V25í24t41e92k 96K24n57ě84ž27í14n11e72k 3544323635247

Mám doma v tuhle chvíli nějakých 7 batohů na běhání, některý jsem dostal, jiný sám koupil (salomon vyfocený v článku patří do druhé kategorie) a můžu objektivně říct, že je to to nejlepší, co se dá pořídit, ať už se jedná o promyšlenost konstrukce, kvalitu materiálu, nebo stabilitu při zatížení (což je asi klíčový faktor, protože každý batoh je +- super, dokud je prázdný...)

0/0
30.6.2014 9:52

J66a31n 24F85i93a48l69a 7884847435589

Při teplotách do 30 stupňů mě stačí napít se ráno a večer. Při vyšších vedrech je hustota hospod dostatečná, napít se po 2 hodinách je dostačující, takže sebou nic nevláčím.

0/−1
25.6.2014 12:14

A38l81e41š 40W69o14l26k31e78r 6319389604809

Ohřívání tekutiny bych jako problém moc neviděl. Pro rychlé vstřebání v žaludku je to spíš plus. (Mráz v zimě to je horší, ale zase je menší spotřeba tekutin.)

0/0
25.6.2014 9:58
Foto

V20í50t97e62k 70K75n64ě44ž49í71n25e72k 3584943655757

Vzhledem ke vstřebávání je to určitě fajn, ale bohužel spousta ionťáků při vysoký teplotě získá nepoživatelnou chuť.

0/0
30.6.2014 9:48

F53r51a17n62t65i29š13e84k 72K40ý67h37o11s 8838921373706

a co takhle to tílko od Camelbaku s rezervoárem?  shop.camelbak.com

0/0
25.6.2014 9:01
Foto

V43í75t53e50k 17K28n19ě78ž23í87n20e25k 3674203195607

Tuhle věc už mám hodně dlouho v hledáčku. Vypadá to moc pěkně, jen se bojím toho, že je to konstruované na cyklistiku a při běhu to nebude dost stabilní a že by se to mohlo párat ve švech.

0/0
30.6.2014 9:47

P54a34v78e30l 97B24a90b47ě22r88á39d 5173364429640

ještě zde pro úplnost chybí srolovatelná, silokonová láhev od RonHillu

+1/0
25.6.2014 8:02

Premium

Náš kluk umí. Otec talentu Hložka o plánech i batůžku za padesát tisíc

Minulý týden ho v tramvaji načapal revizor: „Lístek, prosím.“ Adam Hložek, sedmnáctiletá fotbalová raketa, zčervenal....

Premium

Vzestupy a pády Mika Tysona. Dokument zdarma o tom, co ho poslalo až na samé dno

Dokument o životě jednoho z nejslavnějších boxerů na světě, Mika Tysona, si odbyl svou premiéru na prestižním filmovém...

Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...