Psychika ovlivňuje zdraví kůže. Pozor si dejte na stres i úzkost

Kůže je nejen největším orgánem lidského těla, ale také zrcadlem vašeho vnitřního stavu. Cokoliv učiníte pro svou duši, uděláte zároveň i pro svou pokožku. Na co si dát pozor, aby kůže netrpěla?
Část 1/4
Ilustrační fotografie

Psychika tvoří spolu s kůží přímo intimní společenství, vnitřní změny se na ní svým způsobem odrážejí a tento fakt figuruje i v různých metaforách. Ostatně, to už jste mohli poznat sami na sobě. Třeba při úleku zblednete, když se stydíte, červenáte se. Pokud se rozčílíte, máte tendenci „vyskočit z kůže“, o lidech, kteří nejsou tolik citliví, se říká, že mají „hroší kůži“.

Sedm varovných příznaků kůže, které vás mohou upozornit na vážnou nemoc

Ačkoliv jsou souvislosti stavu kůže a duše intuitivně známé mnoha generacím, intenzivněji se však začaly zkoumat až v posledních letech. Obor se označuje jako psychodermatologie a zabývá se vazbou mezi psychickým stavem člověka a proměnami jeho pokožky. Existuje několik popsaných způsobů, jak vaše psychika může ovlivňovat kůži, podívejte se teď spolu s námi na ty nejzásadnější.

Stres

Je jedním z nejvýznamnějších faktorů, které se negativně promítají do stavu lidské pokožky. Pokud se vás zmocní, tělo se hned pustí do produkce stresových hormonů, jako je kortizol. Zvýšené hladiny kortizolu mohou vést k rozličným kožním problémům, například akné, ekzému, lupénce nebo růžovce.

Stres také působí, že vaše pokožka ztratí svůj přirozený jas a začne vypadat unaveně a mdle. Odbourávání stresových hormonů je základ. Jak na to? Pomůže autogenní trénink, progresivní svalové uvolnění i meditace. Stačí ovládnout tyhle techniky a máte vyhráno.

Není to ale samozřejmě tak snadné, chce to čas a trpělivost. Přitom mějte na paměti, že lepší než stres řešit je mu raději předcházet. Začněte třeba tím, že si sepíšete všechny stresové situace všedního dne. Hektická snídaně, ranní nestíhání, návaly adrenalinu v práci, cokoliv vás napadne. A pak přijdete na to, kolik z nich si zbytečně přivoláváte vlastní vinou. Toto poznání pro vás bude prvním krokem k tomu, abyste se jich v budoucnu mohli vyvarovat.

Druhým krokem je udělat si plán, jak stres eliminovat, jak se vyhýbat událostem, které vás vyvádějí z míry. Zapracujte na tom a uvidíte, že se budete brzy nejen dobře cítit, ale také lépe vypadat.

Autor:
  • Nejčtenější

Láska jako výměnný obchod. Sugardating je vztahový trend, který stále sílí

Láska má mnoho podob. A ačkoliv se to někomu nemusí líbit, milostné vztahy nejsou postaveny jen na opravdových hlubokých citech, ale i na kupecké matematice. Zářným příkladem je trend sugardating....

31. října 2024

Pavlová na Hradě okouzlila šaty i účesem, Havlová přišla v upnutém modelu

Letošní udílení státních vyznamenání bylo bez nadsázky také kvalitní módní show. České ženy očividně stále jedou na vlně započaté letos v létě v Karlových Varech: na vlně hedvábí, flitrů,...

29. října 2024

Narodil se jako muž s tmavou pletí, dnes se identifikuje jako běloška

Ronnie Gladdenová z USA pracuje jako řečnice a herečka a narodila se jako muž tmavé pleti, dnes se ovšem identifikuje jako žena a běloška. Řadí se tak mezi osoby, které jsou transgracial. Nechává se...

4. listopadu 2024  13:06

Býci se zbaví křivd, Vodnáři samoty. Dušičkový tarotskop pro všechna znamení

Tajemný halloweenský či dušičkový čas je tu. Kromě nostalgických a možná i smutných nálad často v tomto období cítíme touhu bilancovat. A snad i díky sychravému počasí se dostáváme do temnějších...

31. října 2024

Obamův béžový oblek. Kontroverzní módní výběr se propírá i po deseti letech

Jeden oblek, deset let trvající kontroverze. Když si jednoho srpnového dne v roce 2014 tehdejší prezident USA Barack Obama vybral netradiční béžovou barvu obleku, reakce byla nečekaná a masivní. Na...

1. listopadu 2024

OBRAZEM: Joy Corriganová umí být sexy i bez prsních implantátů

Šestatřicetiletá modelka Joy Corriganová byla andílkem Victoria’s Secret a zazářila i v magazínu Sports Illustrated. V té době ještě měla silikonové implantáty. Později se ovšem rozhodla pro jejich...

5. listopadu 2024  8:28

Měření krevního tlaku nebylo nikdy stylovější. Postačí ty správné hodinky

Advertorial

Chytrých hodinek, které umí monitorovat některé zdravotní funkce, je přehršel. Ale jen u Huawei Watch D2 najdete certifikované měření krevního tlaku. Tato funkce dělá hodinky výjimečnými pro mnoho...

5. listopadu 2024

Maska ze šnečího slizu i kačeří manikúra. Sítě ovládly bizarní trendy krásy

Rituály péče o pleť a zkrášlování doznávají v poslední době nápadných změn, významnou roli v tom hrají i sociální sítě. Na některé z nejnovějších kosmetických vychytávek, které aktuálně hýbou...

5. listopadu 2024

Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

5. listopadu 2024

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Babišová řekla ano Bartošovi. Je skvělý, že dokáže měnit názory, pochvaluje si

I když ho seriál Devadesátky vynesl na výsluní, jeho současnou televizní reprízu Kryštof Bartoš nesleduje. „Viděl jsem...

Astronomická pokuta. Rusko žádá po Googlu už 2,1 kvintiliardy dolarů

Rusko požaduje po americké společnosti Google uhrazení rekordní pokuty v souvislosti s blokací několika youtubových...

Petra Bučková se svlékla v seriálu Sex O’Clock. Prsa už někdy viděl každý, říká

Petra Bučková a její herecký kolega Václav Vašák se společně odvázali ve vášnivé scéně prvního dílu druhé řady seriálu...

Exmanželka Seana Penna se ukázala nahá v intimních scénách nového seriálu

Australská herečka Leila George (32) překvapila diváky seriálu Dokonalý cizinec, když se zde v několika intimních...

Herečka Timková ze seriálu Jedna rodina žije s přítelem na Malé Straně

Herečka Monika Timková s přítelem, bývalým hokejovým útočníkem, Danielem Přibylem vlastní byt na Malé Straně. Interiér...