Sobota 12. června 2021, svátek má Antonie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 12. června 2021 Antonie

Konečně pravda o zázračných výzkumech hubnutí

  6:00
Jste zmateni z nadšených článků a obrovských titulků o výsledcích nových výzkumů hubnutí a zdravého životního stylu? Čtěte, jak je to s těmito výzkumy ve skutečnosti.
Podle některých výzkumů se sportem nehubne.

Podle některých výzkumů se sportem nehubne. | foto: Profimedia.cz

Vědci objevili virus, který způsobuje obezitu. Zapomeňte na cvičení, které vám v hubnutí nijak nepomůže. Za vaši obezitu mohou především vaši přátelé. To jsou titulky tří nedávných studií, které vědci udělali na téma hubnutí. Pokud jste se ale začali radovat a přemýšlet, na koho byste vinu za své tukové pneumatiky svalili, vraťte se zase zpátky na zem. Server msn ve spolupráci s dietology analyzoval skutečný význam výsledků těchto výzkumů.

1. Lidé s tlustými přáteli mají tendenci tloustnout.
Výzkum: Nakupujete spolu, volný čas trávíte spolu a společně také tloustnete. Podle nové studie publikované v The New England Journal of Medicine přátelé ovlivňují vaši váhu mnohem víc, než vůbec tušíte. Pokud přibírají na váze oni, je reálná šance, že to samé potká i vás. Blízcí přátelé mají přitom údajně na tloustnutí mnohem větší vliv než kamarádi, s nimiž si nejste tak blízcí.

Skutečnost: Obezita sama o sobě není nakažlivá, ale svůj reálný základ tato teorie má. Její autoři totiž předpokládají, že tloustnutí je důsledkem přebírání jídelníčku a životního stylu lidí, v jejichž okruhu se pohybujeme. Je to poměrně logické. Pokud si jdete sednout do kavárny s někým, kdo si poručí obrovský zmrzlinový pohár, je velice pravděpodobné, že na něj dostanete také chuť a objednáte si jej. Navíc pokud máte pravidelně před očima osoby s nadváhou, začne se snižovat vaše citlivost k obezitě, postupem času ji začnete tolerovat, nebo dokonce považovat za normální.

Dobrou zprávou je, že tato úměra funguje i naopak. To znamená, že pokud vaši přátelé hubnou, v dohledné době se nejspíš sníží i vaše váha. Místo toho, abyste kvůli vyhovující konfekční velikosti měnili své přátele, raději se navzájem podporujte ve zdravém životním stylu a dietních záměrech. Prospěch z toho budete mít všichni.

2. Cvičením nezhubnete.
Výzkum: Výsledky výzkumu zveřejněné na začátku letošního roku tvrdí, že při povalování se na gauči se dá v určitých podmínkách zhubnout rychleji a lépe než při cvičení. Autoři výzkumu se opírají o teorii, že cvičení vás vyhladoví, takže po něm zkonzumujete větší množství potravin, než byste snědli normálně. Tím se neutralizuje nebo úplně vyruší efekt spalování kalorií při pohybu. A čím usilovněji cvičíte, tím víc kalorií následně zkonzumujete. Zastánci této teorie tvrdí, že lidé, kteří změní jen své stravovací návyky, aniž by přidali pohyb, zhubnou mnohem víc než ti, kteří pravidelně cvičí.

Skutečnost: Pokud se chcete vymluvit ze cvičení, použijte k tomu raději jinou výmluvu. Pravidelné cvičení snižuje riziko srdečních onemocnění, diabetu, některých druhů rakoviny a působí antidepresivně. Lidé, kteří mají pravidelný pohyb, samozřejmě zkonzumují více kalorií, ale není pravda, že by neměli svou váhu pod kontrolou. Svaly spalují rychleji a tělo si tak s přijatými kaloriemi lépe poradí. Je samozřejmé, že pokud se za každé cvičení odměníte hamburgerem nebo šlehačkovým pohárem, na vaší váze se to odrazí. Nicméně pokud budete dodržovat běžný stravovací režim, je při pravidelném pohybu velmi nepravděpodobné, že by váš kalorický příjem přesáhl výdej.

3. Byl nalezen virus způsobující obezitu.
Výzkum: Věda spěje k průlomovému objevu. Vědci jsou na stopě viru, který je zodpovědný za přibírání na váze. Titulky tohoto typu proletěly nedávno všemi médii. Podle studie zveřejněné vědci z Baton Rouge infekce adenovirem-36 (Ad-36), který způsobuje dýchací problémy, může také měnit kmenové buňky na buňky tukové. Studie provedené na University of Wisconsin-Madison dospěly k podobným závěrům. Vědci zjistili, že kuřata vystavená jinému viru (Ad-37) přibírala na váze třikrát více než ta, která působení viru vystavena nebyla.

Skutečnost: Obezita má mnoho příčin, které se sice vědci ve výzkumech snažili zohlednit, ale výsledky nejsou bohužel dostatečně průkazné. I kdyby to tak ale bylo, odborníci upozorňují, že virus by rozhodně nebyl jedinou ani převládající příčinou nadváhy. Výzkumy dál pokračují a v budoucnu mohou poskytnout důležité zbraně v boji proti obezitě, ale očkování proti obezitě je pouze zázračnou vidinou. Zatím nezbývá nic jiného než snížit přísun kalorií a zvýšit pohyb.

Autoři:
  • Nejčtenější

Přijde nová a zlá varianta chřipky, očekává biochemik, který předpověděl covid

Premium O vývoji léků na příští epidemii hovoří profesor biochemie RNDr. Jan Konvalinka. Proč zrušení patentů na vakcínu žádné...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Příběh Martina: Syn se se mnou nebaví kvůli penězům

S bývalou ženou jsme si po několika letech manželství přestali rozumět, synovi byly tenkrát tři roky. Naštěstí jsme se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Máte boky jako skříň? Oblékněte je stylově a proměňte ve svůj klad

Mnoho žen se trápí tím, že je jejich postava v sedacích partiích příliš výrazná. Pokud se však nepotýkáte s obezitou...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

Poslední snímky: Abrhám testoval vozíček, Šafránková se ho snažila rozesmát

Premium Jak dnes žijí Josef Abrhám (81) a Libuše Šafránková (67)? O pohádkovém podzimu života bohužel nemůže být řeč, časopis...

  • Další z rubriky

Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit

Vitaminy jsou organické látky, které našemu tělu pomáhají zužitkovat vše, co sníme. Jsou nezbytné pro různé životní...

Rakovina plic patří mezi největší zabijáky. Když kašlete, už bývá pozdě

Známá a oblíbená herečka Libuše Šafránková zemřela na rakovinu plic. Ačkoli nejčastějším důvodem tohoto zhoubného...

Nemocná štítná žláza mi poškodila zrak. Začalo to otokem oka a šilháním

Se zrakem a očima jsem nikdy neměla žádné problémy. Tedy až do konce loňského roku, kdy se situace radikálně změnila....

Dříve byla prostitutkou, dnes pomáhá lidem s traumaty

Maeve Moon z Velké Británie v minulosti byla prostitutkou. Nerada vzpomíná na období, kdy prodávala své tělo a byla...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Datově neomezený tarif nebyl nikdy tak levný. Co na to konkurence?

Datově neomezené tarify mají v nabídce všichni tuzemští mobilní operátoři, avšak ve srovnání s běžnými tarify s...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...