Klíčová slova pro rubriku Dieta
Články o hubnutí a dietě, o zdravém cvičení a sportu
Detox vám jen vyčistí peněženku a další mýty o hubnutí. Čemu vlastně dnes věřit?
Přes 60 procent české populace má problémy s váhou, mnozí z nás se s novým rokem odhodlávají ke změně. Přitom ovšem děláme spoustu chyb. Jak se jim vyhnout, vysvětluje pro magazín Víkend DNES...
Hubnutí jako novoroční předsevzetí, žena zhubla desítky kilogramů
Šestatřicetiletá Natalia Strange si na počátku roku 2025 dala jako novoroční předsevzetí výrazné zhubnutí přebytečných kil. Sama však kila shodit roky nedokázala, takže se rozhodla pro injekce, díky...
O Vánocích nemusíte přibrat. Jezte jako jindy, udržte klid v hlavě
Snažíte se jíst zdravě, hlídáte si váhu nebo jste zrovna uprostřed redukce? Vánoční svátky obvykle prověří vaše odhodlání i pevnost vůle. Zeptali jsme se, jak je zvládnout v klidu a s rozumem....
Bílkoviny jsou nutnou součástí talíře všech. Nejsou jen pro sportovce
Nezbytnou součástí stravy jsou bílkoviny. Zatímco dříve se o nich mluvilo zejména ve spojení se sportovci, nyní dobře víme, že je potřebujeme všichni. Bez ohledu na věk nebo stavbu těla. Máte jich v...
Na podzim se hubne snáz. U diet ale zapomeňte na extrémy
Mluvíme o něm celý rok. Plánujeme shodit přebytečné kilogramy a stále dokola se ptáme, kde je nejlepší začít. Podle odborníků je podzim nejvhodnějším obdobím. Proč?
Modelka chce ukázat světu, že plus size je sexy. Nosí upnuté oblečení
Třiatřicetiletá influencerka Julia Sena váží bez mála sto padesát kilogramů. Ačkoli si je vědoma, že už se řadí mezi obézní, stále propaguje kila navíc a říká, že být boubelka je správné. „Nosím sexy...
Jogurt a ovoce místo tyčinky. Proč nezpracovaná jídla pomáhají zhubnout?
Je na hubnutí lepší bílý jogurt a čerstvé ovoce – nebo průmyslově zpracovaný snack, který se chlubí minimem cukru a spoustou proteinu? Podle nového výzkumu je lepší volbou ta první. Jeho účastníci,...
Nutriční terapeutka o rozčilujících trendech, mýtech o medu a nízkotučných jogurtech
Autenticky a s nadhledem ukazuje, že zdravý životní styl neznamená jen zákazy a honbu za dokonalostí. Nutriční terapeutka Hedvika Jakešová věří v rovnováhu a v malé kroky, které dokážou posouvat naše...
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Co si pod tím představit? A nakolik je v naší stravě skutečně důležitá?
Propijte se ke štíhlosti. Tyto ovocné koktejly vám pomohou zhubnout
S nápoji připravenými podle našich návodů zaženete žízeň, a tak si můžete léto užívat plnými doušky. Jenže ony umí ještě víc – pomůžou vám jednoduše shodit nadbytečné kilogramy. Geniální! Který z...
Už měl dost odmítnutí od žen, tak muž zhubl a je z něj fešák
Dnes třiačtyřicetiletý Mark Ludlow byl ženami odmítán už od puberty. Většinu života totiž zápasil s nadváhou a nemohl se jí zbavit, protože jak sám říká, dělal to špatně. Nyní zhubl 65 kilogramů, je...
Z tlouštíka normální chlap. Muži se to povedlo díky tvrdé dřině
Šestatřicetiletý Dale Forrest měl dříve nadváhu a lékař si s ním nevěděl rady. V roce 2015 se mu podařilo výrazně zhubnout, ale kila kvůli osamělosti a depresím nabral zpět. Nyní má za sebou...
Bez sklapovaček i hladovění. Deset rad, jak se zbavit tuku na břiše
Výživoví specialisté upozorňují, že si nejde tak úplně vybrat, z jaké části těla zhubneme. Když však zařadíte do svého životního stylu pár nových návyků, určité výsledky se dostaví. A to nejen v...
Drobné změny, velké výsledky. Stačí malé náhrady a můžete hubnout
Existuje řada potravin, po kterých můžete nechtěně přibírat, a přitom najdete stejně chutné alternativy s mnohem menším počtem kalorií. Pojďte je vyzkoušet!
Ochutnejte léto. Omeleta díky bílkovinám zasytí a pomůže zhubnout
Vejce jsou bohatým zdrojem vitaminů a minerálů i vynikajícím pomocníkem při hubnutí. S touto nadýchanou variantou, která vám bude zaručeně chutnat, poletí vaše nadbytečné kilogramy dolů tak rychle...
Morbidně obézní ženě dávali lékaři rok života. Radikálně zhubla a je šťastná
Osmatřicetiletá Tammy Slatonová z USA výrazně zhubla, ale na těle jí zůstala vytahaná kůže, která jí bránila v běžném pohybu. Po operaci je z ní nový člověk a po letech konečně žije v hubenějším...
Batáty a tvaroh: Skvělá dvojka, která si rozum a pomůže vám s hubnutím
Tato na první pohled obyčejná kombinace nejen skvěle chutná, ale k tomu vám díky těm správným přísadám odčaruje i nevzhledné faldíky na břiše či bocích. Vyzkoušejte batáty s tvarohem.
Léto voní po sangrii. Láska k ní nemusí znamenat kila navíc
Cesta za postavou snů jde do finiše. Díky pokrmům s vysokým obsahem bílkovin a úžasným koktejlům se vám to zaručeně podaří.
Zkuste bylinkovou dietu. Skvěle vás nastartuje a kila utečou pryč
Jak vykročit s novou energií a štíhlou siluetou do léta? S čerstvými bylinkami vám to půjde docela snadno…
Ředkvičky: malý červený zázrak na hubnutí. Stačí tři denně
Pokud se právě snažíte zhubnout, měli byste každý den sáhnout po hrsti červených kuliček mírně štiplavé chuti. Jsou malým zázrakem ze zahrádek.
Kvůli léku na hubnutí ženu šikanovali, nyní jí závidí mladší vzhled
Devětadvacetiletá Chanel Robinsonová chtěla zhubnout a po konzultaci s lékařem se rozhodla pro užívání léku na hubnutí. Vybrala si Ozempic, díky kterému nakonec během pár měsíců shodila čtyřicet...
Tak už konečně zhubněte natrvalo. Jen nechtějte všechno hned
Často se bezhlavě vrháme na různé diety s cílem odčinit prohřešky. Je však prozíravější upravit životosprávu tak, aby výsledný efekt byl pokud možno dlouhodobý. A my se nemuseli vracet zpět k...
Žena po léku na hubnutí vypadá jako po plastice. Změnil se jí obličej
Alejandra Salomonová z USA chtěla zhubnout před svatbou sestry a rozhodla se pro volbu hubnutí za pomoci léku Ozempic. Podařilo se jí shodit přebytečná kila a navíc se dočkala i nového obličeje a...
Žena se s pomocí léku zbavila obezity, aby mohla fungovat pro své dítě
Pětadvacetiletá maminka Rebecca Banksová z Velké Británie uvedla, že za svůj život vyzkoušela všechny diety pod sluncem, aby se vypořádala s kily navíc, ale nikdy nic nefungovalo. Aby mohla být...
Pro hubnutí zvolila žena nejjednodušší cestu, nyní ji šikanují pro lenost
Šestatřicetiletá Emma Lasenby z Velké Británie kvůli nadváze téměř neopouštěla dům. Odmítala se účastnit společenských akcí a nedoprovázela ani své děti na školní projekty. Za své tělo se styděla a...
Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem
Jednadvacetiletá Sophia Moulsonová trpěla extrémními úzkostnými stavy a panickými atakami, kvůli kterým téměř přišla o vlasy. Na hlavě měla holá místa a bála se, že bude plešatá. Z posledních sil se...
Odstartujte jarní očistný půst. Podpoří přirozené procesy v těle
Předkové ho drželi před Velikonocemi, zatímco pro naši generaci se stal symbolem novoročních předsevzetí, jara či předplavkových diet. Když se očistný půst provádí správně, podpoří v těle přirozené...
Zbavila se obezity, ale spokojená nebyla. Ženě pomohl až facelift
Leanne Wilsonová z Velké Británie zhubla sto kilogramů a konečně se přiblížila vysněnému já. Na těle i v obličeji však měla vytahanou kůži, které se mohla zbavit pouze za pomoci operace. Od faceliftu...
Princip jedné dlaně: zhubněte bez váhy, množství jídla odměříte hrstí
Nová metoda hubnutí, která k nám přišla z Dánska, garantuje úbytek až tři kilogramy za týden. Postačí vám jen vaše dlaň a pevná vůle.
Nechtěla se vdávat v šatech XXL, tak radikálně zhubla a nyní je z ní kočka
Osmatřicetiletá Amy Keane z Velké Británie se nechtěla smířit s tím, že si bude muset na svou vlastní svatbu kupovat šaty v kategorii plus size a rozhodla se zhubnout. Stačil jí běh a zdravá strava a...
Žena zhubla téměř polovinu své váhy, k dokonalosti si nechala pomoct
Dvaatřicetiletá Alli Bruchová z USA byla po dvou těhotenstvích na prahu morbidní obezity a její lékař měl obavy o její budoucnost. Rozhodla se tedy jednat a cvičit doma, aby shodila alespoň pár kilo....
Muž snědl za měsíc tisíc vajec, sdílí své před a po s bizarní dietou
Joseph Everett žijící v Tokiu sdílí se světem své bizarní stravování. Rozhodl se, že během měsíce spořádá na tisíc vajíček a podělí se s tím, jaký dopad to mělo na jeho tělo. „Nic jsem nepodcenil,...
Třiašedesátiletého muže vyděsila obezita, dřel a dnes je v super kondici
Nikdy nebyl fandou posilování a přišlo mu jako nesmysl „trápit“ se v posilovně. Po šedesátce ovšem sám uznal, že dostat se do formy by nebylo od věci. Perrymu Wilsonovi z Velké Británie stačilo...
Při hubnutí bojujeme s přírodou. Pro tělo je to katastrofa, říká obezitoložka
Při pohledu na Ditu Pichlerovou byste neuhodli, že svou váhou kdysi atakovala hranici obezity. Že má s kilogramy navíc četné a taky perné zkušenosti, oceňují zejména její pacienti v ambulanci...
Cvičení žena neměla ráda, nakonec jí však pomohlo od morbidní obezity
Aly Ridgley z Velké Británie vážila ještě před pár měsíci 145 kilo a nenáviděla jakýkoli pohyb. Problém měla i s obyčejnou chůzí. Nyní je trenérkou ve fitness centru a má za sebou neskutečnou...
Hubnutí, které chutná. Zdravé recepty z celého světa
Začátek roku se obvykle nese na vlně předsevzetí typu: zhubnu, budu se stravovat zdravěji, omezím cukr a tučné jídlo a podobně. Jestli mezi takto „postižené“ patříte i vy, možná narážíte na...
