Sobota 6. března 2021, svátek má Miroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 6. března 2021 Miroslav

Káva po ránu vám nepomůže, nemá žádné probouzející účinky

  0:33
Dáváte si po ránu šálek kávy, abyste se nastartovali? Zapomeňte na to, že by kofein měl stimulační účinky. Podle vědců z bristolské univerzity to je pouhá iluze a pravidelný ranní šálek kávy nijak nepřispívá k čilejšímu stavu po probuzení.
Ilustrační snímek

Ilustrační fotografie - Káva, šálek kávy, kofein | foto: Profimedia.cz

Toto zjištění se týká především pravidelných kafařů, u nichž se po čase vytváří tolerance na kofein, a při příjmu této látky se pak dostávají maximálně na normální úroveň pozornosti, nikoli nad ni, jak se dříve předpokládalo.

Studie zkoumala slabé i silné kafaře

Nová studie odborníků z univerzity v Bristolu byla založena na zkoumání 379 dobrovolníků sestávajících ze slabých a ze středních až silných kafařů. Všem účastníkům byl na 16 hodin odepřen přísun kofeinu a následně bylo jedné skupině podáno placebo a druhé kofeinová tabletka.

O kofeinu

Kofein (podle rostliny Coffea arabica, česky kávovník) je alkaloid příznivě stimulující centrální nervovou soustavu a srdeční činnost.

Patří mezi nejrozšířenější stimulanty na světě a jeho účinky jsou známé už několik století.

Kofein je obsažen především v kávovníku a čajovníku, ale i v jiných rostlinách.

Nejčastěji je konzumován ve formě kávy, čaje, čokolády, coca-coly, energetických nápojů a přidává se i do některých léků.

Kofein patří mezi legální psychoaktivní látky a lze si na něm vytvořit krátkodobou závislost.

Předávkování kofeinem se projevuje nervozitou, roztěkaností, srdeční arytmií a nespavostí.

Pak následovalo testování, které zkoumalo subjektivní úroveň úzkosti, celkové bdělosti a bolestí hlavy. Lékaři rovněž účastníky studie podrobili sérii testů na počítači, které měly ověřit jejich paměťové schopnosti, pozornost, soustředění a čilost.

Rozdíl ve výsledcích obou zkoumaných skupin dobrovolníků byl nepatrný nebo žádný. Lidé, kteří dostali kofeinovou tabletu, nenahlásili žádné pocity odlišné od normálu ani zvýšení bdělosti a čilosti, dobrovolníci s placebo cítili jen bolest hlavy a zvýšenou úzkost.

Pozornost lidí ve skupině s kofeinovou tabletou byla na stejné nebo dokonce nižší úrovni než u těch s placebo tabletou. Vědci to vysvětlují tím, že kofein přináší konzumentům pouze návrat k normálu, protože nedostatek této látky se projevuje především únavou.

"Ačkoli si častí konzumenti myslí, že je kofein probere, zvláště v podobě čaje, kávy nebo jiného nápoje s kofeinem, podle našich důkazů se jedná o vyrovnání následku nedostatku kofeinu, který se projevuje únavou," vysvětil psycholog Peter Rogers, hlavní vedoucí této studie.

Kávu pijte pravidelně nebo vůbec

Odborný tým pod vedením doktora Rogerse rovněž zjistil, že lidé s genetickými dispozicemi k úzkosti tíhnou k mírně vyšší konzumaci většího množství kávy než ostatní jedinci.

Doktor Rogers doporučuje popíjet kofein pravidelně v práci i o víkendech, a vyhnout se tak abstinenčním příznakům, nebo tento návyk utnout úplně.

Autoři:
  • Nejčtenější

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Z modelky se stala superhrdinkou. Ženě stačily pouze barvy na tělo

Modelka Amanda Nicole ráda na sociálních sítích provokuje fotografiemi, které odhalují její zaoblené křivky. Někdy se...

Cítila jsem strašnou křivdu, popisuje Gabriela Soukalová konec sportovní kariéry

Premium Boj o bednu se stal bojem o lásku. Sbírala medaile a doufala v ní v manželství s badmintonistou Petrem Koukalem...

Hrál na mě kina, jak je hodnej, popsala kriminálníka vyměněná manželka

„Kradl jsem od patnácti let,“ přiznal Michal (29), který se s Miriam (41) oženil dva měsíce poté, co ho pustili z...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jiří se začal hýbat, přestal ujídat sladké a za dva roky zhubl 67 kilo

Jiří vážil 184 kilogramů a cítil, že má na břiše a zádech velký pytel cementu. Morbidní obezitu se rozhodl porazit a...

Exploze viru: v domově důchodců ve Vrchlabí zabil polovinu seniorů

Premium Tragédie v domově seniorů varuje, jak rychle se šíří nákaza koronavirem a jak smrtelná může být. Celorepublikově pak...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

  • Další z rubriky

Zpráva o škodlivosti vakcíny na koronavir pro alergiky byl omyl, říká imunoložka

Premium Ještě v první polovině 20. století byly infekční nemoci zabijákem číslo jedna. S antibiotiky a očkováním přišla zásadní...

Stimulace mozku představuje naději v léčbě pro lidi trpící depresí

Trápí vás silná duševní nepohoda? Podle nové studie vám může pomoct podobná stimulace mozku, kterou lékaři zmírňují...

Pláče čím dál víc, má nechuť k jídlu... Poporodní deprese mají různé příznaky

Premium Smutek, vztek, beznaděj. To jsou pocity, které po porodu zažívá zhruba jedna žena z pěti. Často neví, že za ně může...

Civilizační nemoci, které nás zabíjejí. Týká se některá vás?

Civilizační onemocnění jsou strašákem moderní doby. Dohromady jsou celosvětově zodpovědná za téměř tři čtvrtiny všech...

Tátové, už také můžete krmit. S HiPP BIO Combiotik® tekutou mléčnou výživou
Tátové, už také můžete krmit. S HiPP BIO Combiotik® tekutou mléčnou výživou

S tekutým pokračovacím mlékem HiPP BIO Combiotik® si nyní mohou maminky odpočinout, krmení miminka totiž zvládnou i tatínkové. Ideální je také na...

Gabriela Koukalová se pochlubila, že čeká miminko. Změnila si i příjmení

Bývalá biatlonistka Gabriela Koukalová (31) bude maminkou. V ranním vysílání na Primě se pochlubila šťastnou novinou a...

Nepravda a účelovka, říká Koukal o tvrzení exmanželky Soukalové

Po obviněních bývalé biatlonistky Gabriely Soukalové (31), že ji exmanžel Petr Koukal (35) podváděl a utrácel její...

Zemřel rockový bubeník kapely Citron a podnikatel Radim Pařízek

Zemřel rockový bubeník spjatý zejména s heavymetalovou kapelou Citron Radim Pařízek. Hudebníkovi, který se uplatnil i v...

Amatérské porno je realita, která lidí baví, říká pornoherečka

Porno je film, fikce, představení. Amatérská videa jsou však realita. „A to na nich lidi baví. Nikdo nechodí po...

Jeden partner byl sadista, druhý asexuál, říká autorka erotické trilogie

Blanka Lipinska (35) se proslavila svou erotickou trilogií s názvem 365 dní. Polská spisovatelka si momentálně užívá na...