Častou obavou z intimity je u většiny lidí se srdečním onemocněním strach, že sex způsobí infarkt. Je sice pravda, že sexuální aktivita zvyšuje srdeční frekvenci, podobně jako sport. Ale není to něco, čeho by se lidé měli intenzivně obávat.
„Pravděpodobnost prvního infarktu myokardu a zástavy srdce závisí na mnoha faktorech. Roli hraje genetika, životní styl, ovlivnitelné faktory jako je krevní tlak a hladina LDL-cholesterolu,“ říká kardioložka Eva Kociánová, garantka projektu Srdce v hlavě.
Pět pádných důvodů, proč přidat v sexu. Prospívá srdci, spánku i prostatě |
Když vyjdete schody, můžete mít sex
Při pohlavním styku se sice zvyšuje tepová frekvence i tlak a zvětšují se nároky srdce a organismu na spotřebu kyslíku. Průměrná zátěž organismu je ovšem při sexuálním styku podobná jako mírný běh kolem domu. Obecně platí, že pokud jste schopni vyjít dvě patra po schodech nebo ujít dva kilometry bez větších fyzických potíží, je bezpečné mít i sex. Stejně jako vhodný sport i sex je forma „cvičení“, která pomáhá posílit srdce a snižovat krevní tlak i snížit stres.
„Samotný infarkt potom vznikne nejčastěji prasknutím aterosklerotického plátu, na který se nalepí krevní destičky a cévy se ucpou. Může se to stát při rozčilení nebo při námaze, potažmo sexu. Zvláště pokud je to nejnáročnější aktivita, kterou jedinec vykonává. Jedna ze studií prokázala, že vyšší riziko infarktu myokardu mají muži, ti, kteří se léčí se srdcem a také ti, kteří provozují mimomanželský sex,“ dodává kardioložka.
Sexu a srdečním chorobám se věnuje i studie amerického kardiologie Sumeeta Chugha, která analyzovala více skoro 5000 pacientů s náhlou srdeční zástavou. A ze všech účastníků studie bylo pouze necelé jedno procento způsobeno sexuální aktivitou. Ti, kteří měli problémy se srdcem během pohlavního styku, byli většinou muži středního věku.
Hlídejte varovné signály
Důležitá je prevence. Pokud máte jakékoliv problémy, jako je četnější zadýchání, bolest na hrudi, častější nevolnosti, suchý dráždivý kašel, vysoký krevní tlak či cholesterol, je důležité si o všech fyzických aktivitách (včetně sexu), poradit se svým lékařem.
Prvním hmatatelným příznakem hrozícího kardiovaskulárního onemocnění mohou být i poruchy erekce. Ty trápí mnoho mužů od 45 let a jedním z důvodu může být právě vysoká hladina cholesterolu či krevního tlaku.
KVÍZ: Co víte o orgasmu, pornografii a erotice? Zkuste velký kvíz o sexu |
Muži s erektilní dysfunkcí mají podle kardiologů o polovinu vyšší riziko úmrtí, infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody a tyto příhody se u nich dostavují průměrně do dvou až pěti let.
„Z toho vyplývá, že k zachování sexuálního zdraví je třeba dbát na kardiovaskulární prevenci včas, a ve spolupráci s lékařem a správným životním stylem co nejvíce stárnutí cév oddálit. Dobrá zpráva nakonec – změna životního stylu, redukce váhy, pravidelné cvičení, zanechání kouření, nasazení pečlivě vybraných léků na tlak a cholesterol mohou míru poruch potence zlepšit,“ dodává kardioložka Eva Kociánová.
