Proč se nám zdají sny?
O snech toho víme stále velmi málo, jsou tou nejtajemnější a nejméně probádanou oblastí spánku. Práce se sny je obtížná. Velmi často si při probuzení vybavíme nějaký obraz nebo myšlenku, ale je téměř nemožné porozumět jednotlivým sekvencím, přechodu od jednoho prvku k druhému. Navíc neuvěřitelně rychle zapomínáme. Některý sen nám ale utkví v paměti, třeba se opakuje nebo sami pátráme po jeho významu, a proto je dobré, že lze se sny pracovat v rámci psychoterapie. Ovšem na to, proč se nám zdají, současná věda ještě jednoznačně odpovědět neumí.
Některé teorie tvrdí, že sny jsou pouze vedlejším produktem mozkové aktivity, ale existuje řada studií, které dokládají, že sny „pečují“ o naše emocionální a duševní zdraví. Slouží ke zmírnění negativních emocí, jsou jakýmsi simulátorem život ohrožujících situací. Mohou snižovat bolest způsobenou traumatickými zážitky, dovolují nám zpracovat emočně znepokojivé události v „bezpečném prostředí“ spánku. Sny mají rovněž význam pro utváření paměti, díky nim si pamatujeme cenné a významné okamžiky, ale také nám pomáhají zapomenout, jakoby naředit, hojivě přehodnotit bolestné zážitky. Sny jsou velmi důležité i pro kreativitu, během spánku vznikla řada geniálních myšlenek.
Sny pečují o naše emocionální zdraví. Podílí se i na utváření paměti a jsou velmi důležité
pro kreativitu. Řada geniálních myšlenek vznikla během spánku.
