Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení

Trápí vás křeče v žaludku, pocit překyselení, pracují vaše střeva příliš intenzivně nebo naopak pomalu? Snadná pomoc, do svého jídelníčku zkuste zařadit vhodné druhy potravin, které vám přirozenou cestou od potíží uleví.

Podrážděný žaludek, pálení žáhy či nepříjemné nadýmání… Stále více lidí dnes bojuje se zažívacími problémy. Patříte mezi ně i vy? Nemusíte ale hned sahat po tabletách, často se dají trávicí obtíže zmírnit i volbou určitých potravin. Které to jsou?

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Brambory proti překyselení

Brambory jsou osvědčeným domácím prostředkem při žaludeční nevolnosti, ať už si dáte ty na loupačku, klasické vařené nebo bramborovou kaši. Působí i proti překyselení.

Tip: Při akutním pálení žáhy pijte bramborovou šťávu!

Ovesné vločky pro lepší trávení

Vysoký podíl balastních látek v ovesných vločkách urychluje trávení. Připravte si po ránu vločkovou kaši doplněnou třeba čerstvým ovocem a už po několika dnech pocítíte změnu. Horká kaše vás kromě toho zahřeje zevnitř a dodá vám příjemný pocit sytosti.