Diskuze
Jezte maso a tuk, zhubnete. Jaká je doopravdy Atkinsova dieta?
Děkujeme za pochopení.
p.erk
Koho to zaujalo at vyhledá na netu:
Cyklická ketogenní dieta. Je to totéž ale ne amatérsky popsané redaktorkou. A důkladně si to prostuduje. Je nezbytné cvičit, odměnou jsou ale 2 dny, kdy naopak můžete jíst vše, zejména ovocné cukry.
employee
...mimo mísu :-)
Autorka článku je tak trochu mimo mísu... Plácá nesmysly a ani není schopná si sama po sobě přečíst to, co napíše: "Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. "Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě
tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu."
Opravdu "vysoce" hodnotný článek!
Kvatan
ale no tak
to nemuze uskodit, s tou vsestrannou stravou to jsou nesmysly.... kde by praveky clovek nasel v zime cukry? jasne ze je to normalni jist jen maso a bilkoviny a tuky... a vysledky jsou po tom dobre, akorat proste je to tezky, nesmite prijmout zadne cukry, jinak to cele pokazite a byt bez cukru je tezsi nez se zda...
Elévka
No tohle ?!
Koukám jako blázen - "...bílkoviny z masa, sýru a TUKŮ" ?!? Jako fakt bílkoviny z tuků ? Ježiš tak to je super, ony ty bílkoviny lezou do peněz a přitom stačí vylizovat z kameňáku škvařený sádlo a máme to doma ! To bude v Africe radosti !
Brundi
Re: No tohle ?!
Hehe, taky pobavilo. Ale uz jsem to presla bez pripominek jako mistni kolorit. :-))
MSG
Ketogenní dieta
Jednou jsem to držel a kupodivu to popravdě funguje.
Má to ale své "ale": jednak příjem kalorií musí být pořád deficitní, jinak se prostě nehubne, druhá věc není "minimum cukrů" ale nula cukrů. Tedy třeba rajče či papriku ani náhodou, tam je (kupodivu) sacharidů celkem dost. Ze zeleniny tak leda zelený salát a trochu okurky. Dále - pije se jen voda, mírně lze i zelený čaj. Na kafe a alkohol zapomeňte.
K hubnutí dochází, když se tělo dostane po 2-3 takovéhle ditety od tzv. ketózy. To se pozná tak, že koupíte v lékárně spec. indikační papírky (např. Diaphan) a močíte na ně.
Kromě toho je takto dieta opravdu pro organismus celkem zátěží, to je asi zásadní.
Brundi
Re: Ketogenní dieta
Konecne rozumny prispevek z praxe! Ja jsem tedy doted mela za to, ze zelenina (ta s nizkym obsahem sacharidu) nevadi.
Pri svych "pokusech" o zmenu stravovani jsem toto dodrzovala jen do te miry, ze jsem sacharidy jedla v male mire jen rano, pripadne dopoledne a snazila jsem se je moc nekombinovat v jednom jidle s bilkovinami - pro zmenu podle zasad delene stravy. A pak samozrejme zaroven - dodrzovat 2,5 - 3 hodinove odstupy mezi jidly. Ne mensi, aby se stihla bez naruseni zpracovat delena strava a ne vetsi, abych nehladovela. Funguje to taky a neni to tak nezdrave a omezujici. Ale vlastne to uz ma malo spolecneho s Atkinsovou dietou. :-)
ValentinaRossi
...
Myslim si, ze kazda jednostranna dieta tohoto typu je spatna a pro organismus skodliva, kazde male dite vi, ze clovek potrebuje pestrou stravu... A vubec jakakoliv dieta (zamerena na redukci vahy) je k nicemu. Vsechno je to jenom o nedostatku pohybu, ja jim, co chci (sladke, mastne, tucne), v mnozstvi, v jakem chci, ale hybu se... kdyz ne primo cviceni, tak chodim vsude pesky (ale svizne), nejezdim vytahem, po jezdicich schodech take jdu a nenecham se vezt...
acpu
Dieta...
"* Uživatelé diety si kromě úbytku hmotnosti pochvalovali zlepšení
zdravotního stavu – alergie, bolesti hlavy nebo třeba poruchy
metabolismu" ...To je fakt, tohle člověku nedá aby to nepochválil
Pasifae
Hm
"Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. " Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu." Když si autor nedokáže ani ujasnit, jak je to s tou zeleninou, nemá cenu číst dál. Osobně nejsem příznivcem žádné jednostranné diety. Daleko lepší je jíst pravidelně, pestře, hodně zeleniny a vynechat sladké, smažené a podobné bomby. I když normálně se stravující a především pravidelně se hýbající člověk si může občas "vyhodit z kopýtka". Z představy stravy, v níž by převažovaly uzeniny, se mi navaluje.
Jarmila 1
Re: Hm
v necem s vami souhlasim, ale ten clanek nerika celou pravdu. Maji se jist opravdu jenom bilkoviny, to ale neznamena, ze se budete cpat tlustym masem. Dr.Atkinson uvadi, ze jist se ma jenom libove a kvalitni maso. S tou zeleninou je to pravda, jist se "muze" jenom zelena zelenina, protoze v te "barevne" jsou taky cukry. Ja tuhle dietu drzela, tak z vlastni zkusenosti muzu rict, ze opravdu funguje. Jenze ja mam rada taky chleb a tak jsem ji nedrzela dlouho. Ovsem, kdyz potrebuji zhubnout nejake to kilo hned, tak se k ni zase vratim na nejaky cas.
Nekdo tady psal, ze kdyz se cvici apod. tak neni problem s nadvahou. To ale taky neni cela pravda, protoze napr. zeny po 50-tce maji metabolismus uplne jiny nez mlade holky, ktere priberou jenom tim, ze se malo pohybuji a precpavaji se.
Ja do tech 50-ti problem s vahou nemela a ted je to uplne jine.
Proto muzu tuhle dietu, i kdyz sama taky nejsem obhajce diet, doporucit na kratkou dobu a hlavne hodne pit.
Uzeniny vubec zadne- i tam je cukr.
Lukas1000
NE!
Jednoznacne tato dieta neni prinosem pro lidsky organismus. Prectete si to na webu.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Dříve měly modelky charisma, dnes je vše plytké a instantní, říká hledačka talentů
Premium Krása je velmi diskutabilní a individuální pojem, tvrdí Milada Karasová, která pro svět modelingu...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Politici, kterým během jejich kariéry nevydrželo manželství
Podívejte se do galerie na české i zahraniční politiky, kterým během jejich politické kariéry...
Závislost na špatných zprávách a negaci je trend. Dejte svému mozku dovolenou
Negativní zprávy jsou ty nejčtenější, bulvární titulky táhnou. Jako by se ze života vytrácel cit...
Prodej, Byty 3+1, 68 m2 - Ústí nad Orlicí
Na Štěpnici, Ústí nad Orlicí
2 399 000 Kč