Je lepší voda s bublinkami, nebo bez nich?

  1:00
Zatímco někteří lidé jsou ochotní pozřít vodu pouze pokud jsou v ní bublinky, jiní tvrdí, že jim právě ty nedělají dobře. Oxid uhličitý není jedovatý. A navíc, nápoje z přírodních pramenů s obsahem kysličníku uhličitého pijí lidé do nepaměti.
Voda, pití - (c) profimedia.cz

Voda, pití - (c) profimedia.cz - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Sportujete? Nezapomeňte hodně pít - čtěte ZDE

Avšak uměle dodávaný oxid uhličitý nepřináší nic, co by organismu bylo k užitku.

Mnoho lidí pije sycené nápoje prostě proto, že jim to chutná.

Příjemné brnění v ústech, které bublinky přinášejí, však může výrobce využít k překrytí chuti, kterou by jinak spotřebitel třeba nevyhledával.

Sycené nápoje mohou také paradoxně přispět k nedostatku tekutin. Bublinky tělo ošidí a to rychleji dojde k závěru, že vody už bylo dost. Plyn v zažívacím ústrojí také přispívá k nadýmání.

Někomu chutná, někomu ne
Někteří odborníci nedoporučují konzumaci těchto nápojů proto, že že zvyšují kyselost organismu.

"S tím se však tělo lehce vypořádá. Jeho vyrovnávací mechanismy jsou dostatečně silné," říká Suchánek.

Právě předpokládané zvýšení kyselosti je důvodem, proč jsou někdy před těmito nápoji varovány ženy s celulitidou.

"Říká se, že to negativně ovlivňuje metabolismus podkožní tkáně. Určitě ale nejde o nic zásadního," říká dermatoložka Karolína Kykalová.

Nepotvrdil se ani předpoklad, že nápoje s oxidem uhličitým vedou ke vzniku žaludečních vředů a zánětu žaludku. "Je to čistě otázka chuti, pokud někomu perlivá voda vyhovuje, ať ji pije," říká Suchánek.

Ale ať jde o vody nebo o minerálky perlivé či neperlivé, vždy je lepší zachovávat jedno pravidlo - vyhýbat se těm slazeným. Takto dodávané kalorie tělo ochotně využije pro vznik tukových polštářů, o podpoře vzniku zubního kazu ani nemluvě.

Proto není od věci si prostudovat kromě toho, jaké minerály se v láhvi skrývají, i to, kolik cukrů, a tedy i energie obsahuje.

Zdálo by se, že člověk pro své zdraví nemůže udělat nic lepšího než denně vypít několik litrů minerální vody. Staré pravidlo o zlaté střední cestě nicméně platí i tady.

"Minerálky člověk samozřejmě pít může. Neměl by však pít výhradně je a měl by je střídat," shrnuje fyziolog Richard Rokyta. "Pokud by člověk pil výhradně minerální vody, dostávalo by se do jeho těla příliš solí, hlavně sodíku."

Minerálky organismu prospějí hlavně v horku, při těžké práci a intenzivním sportu. Minerály totiž z těla odcházejí potem, a je tedy třeba je dodávat.

"Lidé, kteří sportují, si klidně mohou třetinu tekutin pokrýt minerálkou. Takto dodaný draslík omezí křeče, které se někdy po sportovním výkonu objeví," říká dietolog pražského IKEM Pavel Suchánek.

Hodně minerálů potřebují i těhotné a kojící ženy. "Měly by si vybírat ty s vyšším obsahem draslíku a vápníku. Jenže právě vápník v minerálkách příliš není," uvádí Suchánek.

Minerálky s hořčíkem zase mohou pomoci tomu, koho trápí bolesti hlavy. Opatrně by naopak měli postupovat lidé, kteří mají nejrůznější zdravotní problémy.

Jen výjimečně by měli minerální vody pít ti, kteří mají sklon ke vzniku ledvinových kamenů. Obsah sodíku by si měli hlídat hlavně kardiaci. "Lidem, kteří jsou dušní a trpí otoky, nedoporučujeme minerálku vůbec," říká kardioložka Hana Rosolová.

Nejčtenější

Rekordmani v počtu odehraných rolí. Osobnosti, které točily jako o život

Možná si myslíte, že rekordmanem v počtu odehraných rolí musí být zaručeně jedna z aktuálních hollywoodských hvězd. Zřejmě vás tak překvapení, kdo se umístil na prvním místě. Podívejte se do naší...

Zamilovali se na place. VIP, které dalo dohromady natáčení

Trávili spolu spoustu času a zamilovali se. Některým to vydrželo a jsou spolu dlouhé roky. Jiné osobnosti se už rozešly. Podívejte se do galerie, kdo podlehl a z natáčení si odnášel víc než jen...

Co s kůží po zhubnutí? Takhle lékař pomohl účastníkům Extrémních proměn

Oblíbený pořad Extrémní proměny sleduje třináct dobrovolníků, kteří po letech boje s těžkou obezitou drasticky hubnou. Leckoho může napadnout, co se s tělem a hlavně kůží člověka po tak velkém úbytku...

Bradavky ven, či cudně zahalit? Záleží na tom, jestli jste muž, nebo žena

Horké letní dny se blíží mílovými kroky a s nimi i jeden specifický úkaz: muži s obnaženými hrudníky. Většina z nás je bere jako běžnou součást městské i vesnické scenerie – což není dobře. A to z...

KVÍZ: Poznáte slavné tatínky z filmových klasik?

Víte, že třetí červnovou neděli se slaví Den otců? Zkuste si náš zábavný kvíz, který prověří, jak dobře znáte slavné tatínky z oblíbených filmových trháků.

Příběh Leony: Můj přítel to přehání s projevy emocí, je mi to nepříjemné

Vyrůstala jsem jako mladší sestra dvou bratrů, což nebylo vždycky lehké. Ale aspoň jsem tak získala docela velkou odolnost a taky drsnější povahu. Jsem spíš praktická, nic mě nerozhází a máloco mě...

16. června 2025

Užijte si levandulovou sezónu. Tato libá vůně léčí tělo i duši

Když se pole zbarví do snových odstínů fialové a vzduchem zavane sladká, jemně kořeněná vůně, je nejvyšší čas vydat se na sběr jedné z nejkrásnějších bylin léta...

16. června 2025

V čem na svatbu? Nevěstu nezastíníte, ale bude vám to slušet

S blížícím se létem přichází i období veselek. Čeká vás v nejbližší době nějaká a přemýšlíte, co si vzít na sebe? I když jste zvaná jen jako host, přípravu byste neměla podcenit. V čem uděláte...

16. června 2025

Týdenní horoskop od 16. června. Kdo zažije románek a koho čeká výzva?

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

16. června 2025

Cizí emoce ve mně zůstávají, říká spisovatelka a fotografka Veronika González

Premium

Zajímají ji vztahy a to, proč se lidi chovají, jak se chovají. Spisovatelka Veronika González v nové knize s názvem Blízcí pokládá otázku, zda jsou nám tito lidé opravdu nejbližší. Poutavé příběhy...

16. června 2025

Kváskové lívance s chia semínky

Kváskové lívance s chia semínky
Recept

Lehké

45 min

Zdravé lívance, které nastartují váš den.

Slavní tátové a jejich ještě slavnější dcery. Tyto ženy dobyly Hollywood

Málokterý ze slavných tatínků asi čekal, že se z jejich roztomilé holčičky jednou stane stejně slavná a mnohdy i slavnější osobnost. Podívejte se do naší galerie, kteří VIP muži protřelí Hollywoodem...

15. června 2025

Najít klid vám pomohou šamanské techniky. Zastavte, vnímejte, dýchejte

Lidé dnes stále častěji hledají způsoby, jak najít klid a rovnováhu. Metody vycházející z tradičních rituálů původních kultur nejsou jen o tajemných ceremoniích, ale mohou se stát součástí vaší...

15. června 2025

Nejen do práce, kostýmek hravě vynesete třeba i na procházku městem

Kdo jednou podlehne kouzlu dobře padnoucího kalhotového kostýmu, příště už nemůže jinak. Hodí se pro všechny příležitosti – od společenských událostí až po procházku městem. Jakým obohatíte svůj...

15. června 2025

Co se děje, když spíme. Regenerace těla, mozek ve službě a noční záhady

Spánek není jen doba našeho odpočinku. Je to aktivní noční proces, během něhož tělo opravuje škody a mozek třídí vzpomínky.

15. června 2025

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

KVÍZ: Poznáte slavné tatínky z filmových klasik?

Víte, že třetí červnovou neděli se slaví Den otců? Zkuste si náš zábavný kvíz, který prověří, jak dobře znáte slavné tatínky z oblíbených filmových trháků.

vydáno 15. června 2025

Brambory na grilu s bylinkovým tvarohem

Brambory na grilu s bylinkovým tvarohem
Recept

Lehké

60 min

Nemáte chuť na maso, ale plánujete grilování? Připravte si nejlepší a přitom velmi prosté jídlo.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.