Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut

Premium

Jan Valuch, mentální kouč a terapeut, zakladatel a ředitel společnosti Galaxy. | foto:  Tomáš Krist, MAFRA

  20:00
Stres zkracuje život. Co všechno nás stresuje? Proč stresu neustále přibývá? Jak se účinně bránit? „Stresorů je příliš mnoho a relaxace málo, takže většina lidí je ve stresu prakticky neustále,“ říká v rozhovoru pro magazín Víkend DNES psychoterapeut Jan Valuch.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Člověk by řekl, že stresem jsou ohroženi jen manažeři, vojáci, politici. Nebo ne?
Ne, týká se to nás všech. A podstatné je, že v minulosti lidé zažívali mnohem méně stresu než dnes.

Nebývalo to obráceně? Ve středověku nás přece ohrožovaly hladomory, epidemie nebo třeba války.
Právě proto bývaly čitelnější takzvané stresory, které stres způsobují. Člověk věděl, co se mu může stát. Dnes sice žijeme v bezpečnějších dobách, ale stresu je paradoxně víc. Navíc se objevily nové stresory.

Žádný fyzický ani mentální výkon se bez stresu neobejde. Stres nesmí přesáhnout určité hranice a podstatné je, že po něm musí přijít uvolnění.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejčtenější

Jsi ku***, říkal to soused. Výměnu musel tentokrát předčasně ukončit štáb

Nový díl Výměny manželek byl dramatický. Lucie se pokoušela rozhýbat partnera bez stálého zaměstnání a neustále řešila finance – v závěru už rodina neměla peníze ani na jídlo. Marie zase musela čelit...

Žena sdílí život s dvanácti dětmi, lidé jsou šokováni jejich jídelníčkem

Čtyřiačtyřicetiletá Alicia Dougherty má dvanáct dětí, kterým každý den do školy připravuje svačiny i obědy. Vstává kvůli tomu ve čtyři hodiny ráno a vše dokončí, než se děti vzbudí. Veřejnost z jídel...

Chlapeček se narodil bez končetin. Neměl přijít na svět, vyčítají matce

Čtyřiadvacetiletá Bonnie Coxová se ve dvacátém týdnu těhotenství dozvěděla, že se její miminko vyvíjí bez rukou a nohou. Ačkoli jí bylo doporučeno těhotenství ukončit, nakonec přivedla chlapce na...

Tvé děti jsou jak zvířata, co si lížou konečníky, soptila vyměněná manželka

V nové Výměně manželek si domovy prohodily influencerka a čtyřnásobná matka Gabriela a vojákyně Veronika. Až na občasné zaskřípání probíhalo soužití dočasných párů klidně. O to větším překvapením...

Nahota na cenách Grammy. Nová kapitola v módě, nebo marketingový tah manžela?

Na letošním předávání cen Grammy bylo zbořeno další, dost dobře to nejožehavější módní tabu. Bianca Censori, manželka zpěváka a podnikatele Kanye Westa, se ukázala úplně nahá. Jakási punčocha, kterou...

Třiašedesátiletého muže vyděsila obezita, dřel a dnes je v super kondici

Nikdy nebyl fandou posilování a přišlo mu jako nesmysl „trápit“ se v posilovně. Po šedesátce ovšem sám uznal, že dostat se do formy by nebylo od věci. Perrymu Wilsonovi z Velké Británie stačilo...

6. února 2025  11:39

Influencer na sebe chce za každou cenu poutat pozornost, prodává sperma

Gabe Spec má na Instagramu téměř čtvrt milionu sledujících, kteří lační po každé jeho fotografii a milují jeho osvalenou hruď. Nyní ho ovšem poprosili o poněkud bizarní záležitost. Jeden z fanoušků...

6. února 2025  8:16

Praktické, ženské. Šaty zimu neznají, s klidem si je oblékněte i dnes

Jsou pohodlné, praktické, ženské a dají se nosit v kterémkoli ročním období. Stačí sáhnout po těch správných šatech – a nemusejí to být zrovna jen ty takzvaně zimní.

6. února 2025

I beauty svět ovládá káva. Mocha odstín pro líčení i péči

Barvou pro letošek byla vybrána Mocha Mousse – teplý, hřejivě příjemný, decentní odstín hnědé s jemnými načervenalými podtóny. A delikátní kávě, kakau a čokoládě propadl i svět kosmetiky.

6. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Byl to s tebou strašně krásnej kus života, Třeštík poděkoval Decastelo

Tomáš Třeštík (46) a Eva Decastelo (46) se rozešli. Fotograf na sociálních sítích poděkoval moderátorce a herečce za...

V příštích měsících uvidíme pády i velkých stavebních firem, říká expert

Premium „Kdekdo se ještě donedávna pouštěl do podnikání s pozemky, protože ten byznys vypadal tak, že ho může dělat každý a že...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

Pár telefonátů a cla o měsíc odložena. Trump se dohodl s Mexikem a Kanadou

Americká cla na mexické a kanadské zboží se o měsíc odkládají. Oznámili to po telefonickém rozhovoru mexická...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...