Diskuse k článku

Pane jo, už příští sobotu ho běžím: jak na svůj první půlmaraton

Připravujete se porazit svůj milník a uběhnout v příštích dnech první půlmaraton? Důležité je uklidnit se a věřit, že máte vše pod kontrolou. V posledních dnech před závodem zvolnit v běhání, ale úplně nepřestat. Uzenáč k snídani v den závodu je považován též za přešlap.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J16a85n 17C87o30n32s32t82a30n21t91i82n 1682281263640

Dobrý den, mám jeden dotaz, který by mohl pomoct i mnoha dalším lidem. Nechystám se sice na první půlmaraton (ale druhý, ten první minulý rok za 1:53), leden únor jsem poctivě trénoval (cca 50 km týdně), ale minulý týden na mě sedla dost velká viróza s horečkami, tento týden to vypadá na dojezd a představa, že půjdu teď běhat je strašná. předpokládám, že do konce týdne bude vše ok, ale to bude to půlmaratonu v praze týden. Je rozumné ho běžet )jsem rozhodnutý, že ho poběžím) a jak se mám nachystat, jestli to vůbec ještě jde. Díky

0/0
16.3.2015 9:11

F92r28a67n56t96i73š89e36k 24S33u32k47e84n94í30k 3545248256747

Dobrý den, mám 35 maratonů, nejlepší 2:38. Též jsem týden po viróze kdysi nastoupil na start maratonu a výsledek byl, že jsem musel po 15 km vzdát - neměl jsem sílu dále běžet. 7 dní po nemoci stále probíhá rekonvalescence, tělo ještě není připraveno na tak velikou zátěž, stále se vyrovnává s prodělanou nemocí. Pamatuji i úmrtí běžce po  angíně s antibiotiky.  Není radno si zahrávat.Nanejvýš je možné lehce se rozklusávat, ale závod jednoznačně nedoporučuji. Takových závodů ještě bude hodně.

+6/0
16.3.2015 11:05

J13a68n 71C55o59n36s86t29a60n87t70i18n 1632821413230

ok, díky moc za odpověď, rozhodl jsem se, že nepoběžím

+5/0
16.3.2015 13:26
Foto

M87i98c18h40a41l 95H79r73a96b98e84c 2963353895472

Pro ty kteří by ještě přece jen uvažovali o tom běžet po viróze připomenu události loňského 1/2 maratonu v Ústí, kde takto v cíli zemřel jeden běžec. Opravdu důrazně doporučuji nepodcenit rekonvalescenci a do závodu po nemoci nenastupovat.

+6/0
16.3.2015 16:11