Jak správně plavat a neškodit vlastnímu zdraví

Snadno. Dejchat.

Poznámka.

Kdo neuplave bez zastávky 200 metrů, je naprostý salát a bábovka.

Re: Poznámka.

asi tak ... a kdo plavat neumi snad ani neni tvor ze Zeme, ale nejaky mimozemstan. Samozrejme beru v potaz zdraveho jedince bez nejakych zdravotnich omezeni.

Utrpení

Plavání pro mě bylo utrpení a nedokázal jsem uplavat kraulem 25 m. Pod odborným vedením jsem se ve svých 40-ti letech naučil nejen kraul. I v pokročilém věku se dá naučit plavat, ale bez trenéra a alespoň pár rad do začátku to nejde. Plavání se pro mě stalo závislostí a radostí.

Můj kraul v říjnu 2008

http://www.youtube.com/watch?v=FzTZ5nzCJEw&feature=channel_page

Můj kraul v listopadu 2008

http://www.youtube.com/watch?v=zrbqUCZs3xg&feature=channel_page

Re: Utrpení

Nojo pokrok tam mate, ale stejne je videt ze s vodou bojujete :)

Kraul v profi provedení

http://www.youtube.com/watch?v=ztGQpQq8w0Y

Re: Kraul v profi provedení

Dokonalé.

Naučte se plavat jako ryba

http://www.totalniplavani.cz

Vtip je v tom - naucit se rozfázované části stylu. Každou fázi zvlášť, ale zato SPRÁVNĚ a pak to propojit ..a plavete jao ryba. Chyba je soustředit se zpočátku na všechno: Nohy, ruce, záběr, dýchání, rychlost -to prostě strašně vyčerpá a unaví. Když se nejprve naučíte ležet správně na vodě, pak kopat a propojit, pak začnete klást ruce a pokusíte se propojit s vodorovnou polohou na vodě, pak to ještě spojíte s nohama , pak i dýchání přijde skoro samo. Zásady: Plynout jako voda - pomalu, hladce, po proudnici a tichounce..

Snaha byla...

Pokoušela jsem se odnaučit se styl "paní radová", správně srovnat nohy a vykopnout zároveň. Skoro jsem se utopila, i s podložkou, a hlavně jsem šla z bazénu tak psychicky unavená, že o nějakém odreagování se dalo jen snít. Soustředila jsem se na nohy, ruce a všechno ostatní, že jsem si nic neužila. Po zážitku, kdy mě vtipálci téměř utopili, opravdu hlavu pod vodu dobrovolně a opakovaně nedám  Takže jsem si našla kompromis, hlavu nepotápím, ale přesto alespoň vydechuji ústy do vody.

Taky plavu paní Radovou

Taky plavu paní Radovou, i když bych raděj plavala správně předpisově. někomu prostě vadí voda v obličeji, nosu, uších. To jak mi to stíká z vlasů do obličeje je nesnesitelný.... musím si pak otírat obličej rukou, místo abych plavala dál. A vydechování do vody a brýle na to fakt nepomáchají. Zkoušela jsem to několikrát, stejně do nich nateče. Vodu na sliznici v nose přímo nesnáším. Rozkašlu se, pálí to... Ti správní plavci jsou asi poloryby. Fakt za to nemůžu, paní Radová je pro mě jediný řešení, jak si alespoň občas zaplavat. Šprýmaře, kteří dělali rádoby legraci a potopili mi hlavu pod vodu, si u mě už ani neškrtli.

Re: Taky plavu paní Radovou

Myslím si, že by jsi měla vyzkoušet http://trisportteam.cz/cz/trisport--trenink/celorocni-vyuka-plavani-pro-dospele . Trenéři jsou hodně trpěliví a vstřícní. První hodinu mají zdarma.

Proc plavu pani radovou

Plavu stylem "pani radova", protoze jedine tak muzu kontrolovat, ze na me nejaky vyrostek neskoci a neutopi, zadalsi kdyz bych mel ponorit hlavu pod vodu v rytmu plavani, tak se mi dostane voda do nosu, coz mi zpusobuje kychani a v plavani ve vlastnich soplech nespatruji zadny pozitek a zadalsi kdyz strkam hlavu pod vodu, takhouby vidim kam plavu a nechci svym radoby sportovnim vykonem nekoho zranit.

Re: Proc plavu pani radovou

to s tou hlavou pod vodou maj v bazenech vyreseny - prave kvuyli tomu jsou uprostred kazdy drahy tmavy pruhy na dne

Ad/ prsa

...ALE PRSA NÁS VŽDY UČILI PLAVAT NA "ALÁ PANÍ RADOVOU", TAK JAK TO MÁME NEDĚLAT!

Re: Ad/ prsa

blbost - chodil jsem na plavání už na základním stupni se školou a naučili nás jak dýchat, tak i správně plavat. Díky tomu dám klidně 50x50m 2xtýdně stylem kraul, prsa, znak a je to nejlepší cvičení jak na vytrvalost, tak i na vyrýsování postavy ...

Dokonce už i 8-10 leté děti-žáky učili v Hloubětíně obrátky atd ... .

Takže asi záleželo na tom, jestli si měl "dobrý oddíl", nebo chvojkovice-brod

motýlek a hlave

hlava nad vodou, to ani není tolik chyba, ale nutnost, jinak ty ruky nezvednu ani nad vodu. takovým špatným stylem dám 25bazén, správným stylem ani jeden záběr.