6. Jezte často lososa
Ryba, která nechybí v žádném žebříčku zdravých jídel, se chlubí obsahem „dobrých“ tuků, a navíc má protizánětlivý účinek, který prospívá hlavně štítné žláze. Předchází tak i intenzivnímu přibývání na váze, které bývá spojeno s její hypofunkcí. Samotné omega-3 mastné kyseliny pak svědčí metabolismu, signalizují totiž játrům, že mají spalovat rychleji.