Víc energie a vytříbenější chutě
Cukr se stal součástí našeho jídelníčku a často ho najdeme i tam, kde bychom ho nečekali. Je třeba v burgerové housce nebo chipsech. O jeho nadměrném množství v nápojích a sladkostech ani nemluvě.
Přesto stojí za to jeho příjem omezit. Lidé, kteří se závislostí na sladkém zabojovali, popisují úchvatné účinky změny životního stylu. Mají více energie, pociťují zbystření svých chuťových pohárků a také mnohem větší radost z kvalitních sladkostí nebo domácích i kvalitních dezertů, které si poté dopřejí.
Pět příčin, proč máme chuť na sladké. Jak s tím bojovat? |
„Je jedno, co sním, hlavně ať je to sladké a ať už je to ve mně!“ To je nebezpečná rovnice v mozku, kterou možná znáte a které se nemůžete zbavit. Vyzkoušejte následující tři kroky, které vedou k pochopení principu odvyknutí. Konkrétní cestu a časový rozvrh by si měl každý najít sám, případně s pomocí terapeuta.
