Sobota 31. října 2020, svátek má Štěpánka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 31. října 2020 Štěpánka

Jak vyhnat zápach z bot: pomohou speciální spreje, ale i vodka a sůl

Je to tak trochu tabu, ale zároveň je to problém, se kterým se setkal snad každý běžec. Přečtěte si, co způsobuje zápach z bot, jaké mohou být následky pro kůži a hlavně – jak se ho už konečně zbavit.

Zápach z bot - nepříjemnost, která může být nezdravá pro nohy | foto: Profimedia.cz

Nohy se při sportu potí, jako ostatně každá jiná část těla. Zatímco tričko nebo lehká běžecká bundička pot odvádí tak, že se jeho velká část stihne při běhu vysušit, v botě je noha mnohem více uzavřená. Jak moc se potí, záleží nejen na genetických dispozicích a intenzitě běhu, ale také na tom, jaký typ bot nosíme. Pokud budeme boty posuzovat pouze podle problematiky pocení, platí, že čím prodyšnější, tím lépe. Ideální jsou z tohoto pohledu boty s velkým podílem síťoviny nebo boty se svrškem z aktuálně velmi módní pletené textilie.

Pot a zápach nohou, a posléze bot, však není jen nepříjemným tabu. Pot sám o sobě žádný specifický odér nemá, ten mají na svědomí bakterie, které se kvůli němu množí po reakci s kůží. Dlouhodobé pocení v uzavřené botě dělá z běžecké obuvi ideální produkt pro zkoumání v bakteriologické laboratoři. Ale teď bez nadsázky: množí se zde bakterie, které mohou způsobovat nepříjemné plísně a ekzémy. Kromě pravidelné hygieny nohou toto riziko snížíme častým střídáním bot, ideální je nebrat si dva dny po sobě ty stejné, ale také odstraňováním zápachu. Jak na to?

Prevence zápachu je i prevencí plísní

Kromě pravidelného střídání bot pomohou i antibakteriální ponožky či antibakteriální sportovní vložky do bot, které alespoň částečně eliminují množení bakterií. Mají speciální složení, které bakteriím znesnadňuje množení v tkanině.

Nejčastěji se setkáme s tkaninami s obsahem koloidního stříbra nebo nanočástic stříbra, ale také s ponožkami z bambusového vlákna, které rovněž působí antibakteriálně. Zvlášť na zimu pak není špatná vlna merino, která má rovněž antibakteriální účinky. Vyrábějí se z ní i tenké sportovní ponožky.

Deodoranty pro boty: bojovníci proti zápachu i bakteriím

Drogerie, lékárny i supermarkety nabízejí mnoho druhů různých protizápachových sprejů a deodorantů na nohy či přímo do bot (vyrábí je třeba Scholl, Sanytol nebo i adidas). Platí, že čím agresivnější, tím účinnější. Dejte ale pozor na pokožku nohou, pokud trpíte alergiemi a máte neblahé zkušenosti třeba i s některými běžnými deodoranty, deodorant na nohy předem otestujte doma, jestli nezpůsobuje alergické reakce. Pokud by se vám nohy „osypaly“ při běhání, mohli byste si zadělat na ještě nepříjemnější podráždění, způsobené třením v botě.

Odstraňovač zápachu, určený na aplikaci přímo do bot, nepoužívejte bezprostředně před aktivitou, ale třeba večer před ní. Sprej lépe zapůsobí a boty řádně vyschnou. Dívejte se po produktech, které mají nejen deodorační, ale také antibakteriální účinky, ty pomáhají zničit pravou příčinu zápachu, tedy bakterie. Bohužel je těžké poradit, který bude nejlepší právě pro vás. Záleží totiž i na typu bakterií, který se ve vašich botách nejčastěji množí. Každý sprej zabírá trochu jinak. Výjimkou nejsou přípravky právě s koloidním stříbrem či alkoholem.

Babské rady: vodka, kočičí podestýlka i mrazák

Internetovými fóry kolují desítky rad, jak zápach z bot dostat. Některé působí poněkud bizarně, některé jsou poměrně nepraktické, jiné zase na pořádně propocené sportovní boty příliš nefungují. Vybrali jsme ty nejzajímavější a nejúčinnější.

Mrazák je jednoduchým, čistým a poměrně nekompromisním zabijákem bakterií. Ideální však je využívat jeho služeb pravidelně, třeba jednou týdně. Boty necháme po běhání vyschnout, molekuly vody by jinak v botách zmrzly a boty by se vlastně neusušily, a na minimálně 12 hodin vložíme do mrazáku. Mráz bakterie, rozmnožené ve tkanině, spolehlivě povraždí. Sportovní boty mají navíc oproti těm vycházkovým výhodu, že jim nízké teploty neuškodí.

Vyrobte si domácí deodorant na boty. Vymačkejte šťávu z půlky citronu, přeceďte a smíchejte s decilitrem vodky nebo čistého lihu. Nalijte do rozprašovače na květiny a boty pořádně vystříkejte. Alkohol zabije většinu bakterií a citronová šťáva působí jako pohlcovač zápachu.

Trošku bizarním, nicméně funkčním řešením, je použití steliva do kočičí toalety. Nejlépe působí to syntetické v podobě průsvitných kuliček či pelet. Má skvělou schopnost pohlcovat zápach, ale i vlhkost. Nesypte ho však do bot jen tak, naplňte jím ponožky vyhrazené pro tento účel a přes noc je nacpěte do bot. Výhodou je, že kočičí stelivo můžeme k tomuto účelu používat i opakovaně.

Podobnou vlastnost, tedy pohlcovat vlhkost i zápach, má také sůl. Můžeme použít běžnou kuchyňskou nebo mořskou, která má větší krystaly a je intenzivnější. Pokud ji do bot doslova nasypeme, tedy nepoužijeme ponožku, bude se mořská sůl také lépe vysypávat. Použít můžeme i aromatickou koupelovou sůl nebo sůl „ochutit“ některým z esenciálních olejů, ideální je eukalyptus, citronová tráva nebo tea tree. Všechny pohlcují zápach, působí antibakteriálně a navíc krásně voní.

Záchvaty běžně trvaly tři dny, popisuje boj s migrénou čtenářka Jana

Ilustrační snímek

Hlava mě občas bolela už v dětství, ale tehdy mě to ještě nijak zvlášť neznepokojovalo. Postupně...

Léčba plazmou zabírá, dárci uzdravení z covidu pomáhají zachránit nemocné

ilustrační snímek

Premium Nástrojů, které by pomohly lékařům v boji s nebezpečným koronavirem, není moc. Jeden z nich však v...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Ilustrační snímek

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko...

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

MUDr. Lukáš Jirka, ředitel hradecké společnosti Neuraxpharm Bohemia

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných...

Další články
Témata: Běh, Chůze, tabu
  • Nejčtenější

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Čich ztrácejí při covidu často mladí a bezpříznakoví. Jak ho získat zpět?

Porucha čichu je v současnosti řazena k základním příznakům covidu-19. Objevuje se více než na jaře, a to hlavně u...

Splachujete prstem a spíte s mazlíčky? Zbavte se hygienických zlozvyků

Říká se, že čistota je půl zdraví. Některé vaše každodenní rituály vám ovšem můžou spíše uškodit. Pokud máte třeba...

Nechtěla jsem vypadat jako tlustá babička, tak jsem se dala do hubnutí

Katarína Vránová se jednoho dne podívala do zrcadla a v tu chvíli měla svých kil navíc právě tak dost! Vážila 92 kilo...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Penze se odkládá. Náš životní styl se změní, míní Zdeněk Pohlreich

Říká o sobě, že čím je starší, tím lépe se mu daří pouštět z hlavy věci, se kterými nemůže hnout. Tvář soutěže Tady...

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Premium Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál....

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Generace nevzdělaných dětí. Jen málokdo dělá při distanční výuce pokroky

Premium Je osm hodin ráno, učitel zakládá virtuální místnost, do které se postupně připojí žáci. Jednomu nejde mikrofon,...

  • Další z rubriky

Neexistuje srdeční vada neslučitelná se životem, tvrdí kardiolog Marek

Premium Pár let před padesátkou vyměnil dětské kardiocentrum v Motole za post v jedné z nejlepších dětských nemocnic na světě....

Splachujete prstem a spíte s mazlíčky? Zbavte se hygienických zlozvyků

Říká se, že čistota je půl zdraví. Některé vaše každodenní rituály vám ovšem můžou spíše uškodit. Pokud máte třeba...

Odhalujeme 12 tajemství štíhlosti: odpusťte si kávu, žvýkejte a spěte

Pokud si chcete udržet štíhlou postavu, nemusíte už nesmyslně hladovět. Stačí, když budete dodržovat doporučení...

Hudba uzdravuje. Zažene úzkost, zlepší paměť a zvýší IQ

To, že různé tóny ovlivňují naši mysl i řadu tělesných funkcí, je známá věc. Máme k dispozici úžasný léčebný nástroj,...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Nečekaně zemřel moderátor Prima vařečky Daniel Kopál, bojoval s covidem

Ve věku 49 let zemřel moderátor Daniel Kopál, známý z pořadu o vaření Mňam aneb Prima vařečka. Bojoval s koronavirem....

Veterináři varují před sýry z Lidlu, mohou obsahovat bakterie z fekálií

Veterináři varují před dvěma druhy sýrů, které prodával řetězec Lidl. Jde o brie od francouzského výrobce, který...

Čich ztrácejí při covidu často mladí a bezpříznakoví. Jak ho získat zpět?

Porucha čichu je v současnosti řazena k základním příznakům covidu-19. Objevuje se více než na jaře, a to hlavně u...

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...