Inspirace

Proč schováváme staré věci, co jsou k ničemu a kdy se s nimi rozloučit

Rozlučka se starými botami.
2. listopadu 2017

Byly to mé první opravdické trailové boty a zároveň druhé běžecké boty vůbec. Pořád je mám, i když...

Připravte si doma sportovní tyčinku nebo nápoj. Poradíme vám jak na to

Domácí sportovní nápoje a tyčinky
1. listopadu 2017

Trénink je sice klíčem k úspěchu, ale bez správné výživy je cesta k němu daleko klikatější....

Toto je česká běžecká špička pro tento rok. Znáte je?

Radek Brunner
31. října 2017

Zlatá éra českých vytrvalců je nenávratně pryč a o mistrovství republiky na deset kilometrů, na...

Regenerace je důležitá po tréninku i v běžném životě. Obzvlášť v zimě

Regenerace nohou
30. října 2017

Ať si dáváte běžecké prázdniny nebo stále ještě honíte kilometry, váš organismus dostává v...

Sbírejte kilometry a věnujte své „body“ na dobrou věc

Práce v Duhové prádelně zaměstnance očividně baví
17. října 2017

Blíží se další z Craft Rungo závodů, při kterém nejen pořádně propotíte své běžecké prádlo, ale...

Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

Kateřina po 24hodinovém závodu v Kladně
15. října 2017

Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...

Co je lepší? Běhat stále stejné trasy, nebo objevovat nová místa?

Abyste se naučili lépe vnímat své tělo, doporučují trenéři zařadit také správné...
10. října 2017

Běžecká populace se dá rozdělit na dva stejně velké tábory. Rozdělující kritérium je v tomto...

Jim Walmsley trhá rekordy. Organizátoři se mu musí přizpůsobovat

Příběh Jima Walmsleyho je plný pádů i soubojů s těmi nejlepšími
5. října 2017

Jim Walmsley je nejlepší ultra trailový běžec současnosti. Za sebou má přitom tenhle bývalý voják...

Ze Zélandu do Evropy na kole. Dobrodružství začíná

4. října 2017

Vydali se žít na Novém Zélandu. Teď po dvou letech je to táhne zpět domů do rodných Beskyd. Cestu...

Odhodlejte se k rychlejšímu tréninku s pomocí segmentů na Stravě

26. září 2017

Chybí vám při běhání vyšší rychlost, ale k běhání intervalů nebo kopců se nemůžete odhodlat? Pokud...

Po stopách zaniklé osady Mstěnice na Třebíčsku

23. září 2017

Vydejte se s námi po stopách zaniklé osady Mstěnice, na místo jednoho z nejrozsáhlejších a nejdéle...

Začínají vám být české hory malé? Vydejte se na závody do zahraničí

21. září 2017

Rádi byste vyrazili na závody do Alp, Dolomit nebo Pyrenejí, ale bojíte se, co vám na to doma...

Operní zpěvačka: Zpívání je jako maraton. Hlavně nepřestat

19. září 2017

Propojuje v sobě dva světy, které k sobě na první pohled mají daleko. Na jedné straně nasvícená...

OBRAZEM: Takový byl letos největší trailový festival Columbia UTMB

3. září 2017

Columbia Ultra Trail du Mont Blanc se dlouhodobě řadí mezi největší běžecké trailové akce na světě...

Blíží se svátek ultratrailu: Columbia Ultra Trail du Mont Blanc 2017

31. srpna 2017

Ultra Trail du Mont Blanc není závod, který by bylo potřeba dlouze představovat. Trasa, která měří...

Když je hlava silnější než nohy

30. srpna 2017

Znáte ten pocit, když už nohy nemůžou, ale vy i přesto chcete? Tak přesně, takový byl můj výběh na...

Zbyněk Cypra je svérázný šampión, který se stal legendou českého ultra

27. srpna 2017

Málokteré jméno je v českém ultratrailovém prostředí tak známé jako Zbyňka Cypry. Proslavil se...

Telefon, akční kamera nebo foťák? Poradíme, čím fotit při běhu

16. srpna 2017

Fotíte rádi momentky ze svých běžeckých tréninkům, ale nejste spokojení s kvalitou výsledných...

Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

15. srpna 2017

Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili...

Pět běžeckých hlášek, které se nepromíjejí

11. srpna 2017

Tvrdíte před závodem, že to jdete jen regeneračně, abyste potom nechali všechny kamarády daleko za...

Běžecké boty, které se přizpůsobí vašemu chodidlu

8. srpna 2017

Jsou pro vás všechny běžecké boty buď moc úzké, nebo moc široké? Pak pro vás máme dva zajímavé...

Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

5. srpna 2017

Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si,...

Nachoďte kilometry, podělte se o ně a vyhrajte

2. srpna 2017

Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše...

Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

28. července 2017

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...

Poradíme vám, jak se připravit na závodní premiéru ve vysokých horách

27. července 2017

Běhání po rovince vás nudí a raději vyhledáváte kopcovité a horské tratě? Pak už jste možná...

Běhejte v noci bezpečně s reflexní barvou na kůži

20. července 2017

Reflexní pásek, bezpečností vesta, červená blikačka. To jsou hlavní zbraně pro běhání v noci. Žádná...

Horské závody pro začátečníky? Poradíme, kam vyrazit

13. července 2017

Rádi byste si vyzkoušeli některý z horských závodů, ale bojíte se, že to nezvládnete? Přinášíme...

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

10. července 2017

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...

Začněte běhat na dovolené: u moře, rybníka i na horách

9. července 2017

Ať budete letošní prázdniny trávit na horách, u moře, nebo na chalupě u rybníka, začít běhat můžete...

Deset sportů, díky nimž nejlépe zhubnete

7. července 2017

Běh, veslování nebo badminton? Začněte o prázdninách s letními sporty a konečně si vybudujte...

TEST: Sluneční brýle pro ty, kdo žijí sportem

6. července 2017

Pokukujete po nových slunečních brýlích, ale nevíte, jaké pořídit? Podívali jsme se na dva top...

První prázdninová chodící výzva je tu! Přidejte se a vyhrajte

3. července 2017

Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí...

Začněte běhat v létě: co budete potřebovat a na co si dávat pozor

2. července 2017

Láká vás letní počasí k vyběhnutí, ale bojíte se, že ve vysokých teplotách skončíte dříve, než...

Představujeme vychytávky, které pomohou přežít parné letní měsíce

22. června 2017

Chcete pokračovat v běžeckém tréninku i přes léto, ale vysoké teploty vás odrazují? Přinášíme...

Takhle to funguje aneb aby vaše běhání neskončilo dřív, než začne

21. června 2017

Mdloby na sedadle právě doběhnuté tramvaje nedávají zrovna velkou motivaci a sebedůvěru do začátku...

Běh, nebo oběd: máte jasno?

15. června 2017

Běh, nebo oběd, to je, oč někdy běží. Patříte do klubu obědových běžců, nebo jste principiálními...