Inspirace

Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit

Potisk si můžete nechat natisknout i na sportovní tričko oblíbeného střihu
2. srpna 2018

Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze...

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

Zuzana Bartasová při závodě Transvulcania
27. července 2018

Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na...

Nenechte se nikým odradit od svého cíle, říká redaktorka RUNGO.CZ

Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?
24. července 2018

Snad každý se ve svém okolí někdy setkal s nepochopením. Avšak je pro nás skutečně důležité, co si...

Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži

Výhledy na skalní formaci Quiraing rozhodně stály za to.
18. července 2018

Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst...

Běhejte ekologicky. Například v botách z plastu vyloveného z oceánů

adidas x Parley
10. července 2018

Znečištění oceánů, kupící se odpad, nedostatek pitné vody... tyto a mnohé další ekologické problémy...

Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová

Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na...
4. července 2018

Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj...

Poučte se: jak na kvalitní přípravu před prvním horským závodem

Plánujete letní běžeckou dovolenou? Poradíme kam vyrazit
30. června 2018

Chystáte se na svůj první dlouhý závod v horách a jste nervózní? Pokud nepodceníte přípravu a...

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

Eva Vrabcová Nývltová reprezentuje Českou republiku v atletice
28. června 2018

Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se...

Sport bychom měli dělat z lásky, říká redaktorka RUNGO.CZ

26. června 2018

Zná to asi každý z nás, donutit se vyběhnout chce někdy pořádnou dávku sebezapření. Měli bychom...

Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí

22. června 2018

Dlouhé běhy v terénu mohou být až neuvěřitelně osvobozující, ale nikdy byste neměli zapomínat na...

Příběh Matěje Švece: za 33 dnů oběhl Česko a splnil si tak životní sen

13. června 2018

Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl...

Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen

4. června 2018

Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na...

Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

3. června 2018

Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které...

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

26. května 2018

S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a...

Novinky: běhající robot a zlepšování kondice přes Instagram

25. května 2018

Podíváme se na to, jak jsou na tom s běháním roboti, dozvíme se o prospěšnosti Instagramu pro naši...

Vyzrajte na žízeň a noste si pití v ruce, na zádech nebo u pasu

23. května 2018

Slunečných dnů nás čeká čím dál víc a zvedat se bude i průměrná denní teplota. Z toho důvodu začíná...

Smashrun: zjistěte o svém běhání víc

17. května 2018

Nejrůznějších databází, ve kterých můžete evidovat běžecké výkony, najdete doslova stovky. Jen...

Jak na to, abyste měli pro běhání tu správnou motivaci

13. května 2018

Ne každý, kdo běhá, má ambice závodit nebo porážet ostatní na segmentech na Stravě. Ve většině...

Myslete při závodech ekologicky a nerozhazujte kolem sebe odpadky

9. května 2018

Když se krajinou při závodě prožene několik stovek nohou obutých do běžeckých tenisek, neměli byste...

Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

4. května 2018

Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více...

Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku

30. dubna 2018

Správné doplňování energie při delším běhu může představovat zásadní rozdíl mezi tím, zda se budete...

Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport

24. dubna 2018

Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní...

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

21. dubna 2018

Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře...

Chystáte se na svůj první maraton? Poradíme vám, jak na něj vyladit

18. dubna 2018

Máte-li v plánu pokořit svůj první maraton, byla by škoda zmařit veškeré tréninkové úsilí nevhodnou...

Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc

11. dubna 2018

Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a...

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

3. dubna 2018

Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...

Střípky ze světa: neobvyklý maratonský rekord a boty z odpadků

30. března 2018

Nový virtuální tréninkový program pro běžce, rekordní maratonský závod na ovále a úspěch adidasu s...

TEST: Binder je netradiční běžecké pouzdro navržené i vyráběné v Česku

29. března 2018

Hledáte způsob, jak s sebou při běhu nosit potřebné drobnosti, ale ledvinky se vám točí kolem těla...

Jak běžet při závodě, abyste neztráceli čas a energii

25. března 2018

Chystáte-li se na některý z jarních závodů a plánujete-li útok na osobní rekord, pak pozor. Roli...

Vyrazte vzhůru do oblak: na těchto závodech budete pouze stoupat

18. března 2018

Pokud patříte mezi běžce, kteří milují stoupání, ale nenávidí klesání, jistě vás potěší, že...

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

17. března 2018

Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné...

#instarun: Sdílení motivuje a zlepšuje výkony. Berme ho ale s rezervou

8. března 2018

Sdílením formujeme svůj postoj ke sportu, sdílíme zážitky, motivujeme se a podporujeme. Oslovili...

Příběh Marka Jiskry: zhubl 80 kilo, teď motivuje ostatní

7. března 2018

Dnes by nikoho nenapadlo, že ještě před dvěma roky vážil téměř 177 kilo. Inspirujte se pozoruhodným...

Sedm začátečnických chyb, kterým byste se měli vyhnout

6. března 2018

Běhání je na první pohled velmi jednoduchý a nenáročný sport. Běhat přece umí každý a ani výbava...

SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte

3. března 2018

Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým...

V Praze je vyprodáno, registrace na další závody ale běží

27. února 2018

Ouha, kdo se těšil na první jarní rungozávod v Praze a dosud se nezaregistroval, má smůlu. Měsíc...