Co doporučujete na posílení imunity?
Dobrou životosprávu, to znamená kvalitní stravu, nekouřit, nepít moc alkoholu, dobře spát, hodně pohybu. To je jediné, co funguje. Stav našeho imunitního systému zásadním způsobem ovlivňuje střevní mikrobiom (mikroorganismy, především bakterie, žijící v naší trávicí soustavě, pozn. red.) a jeho fungování zase ovlivňuje strava, kterou jíme. Měli bychom jíst hodně vlákniny, protože tu mají rády bakterie produkující krátké mastné kyseliny. Ty jsou klíčové pro regulaci slizniční imunity. Když je regulace porušená, mohou se objevit různé zdravotní potíže, nebo dokonce zánětlivá střevní onemocnění, jako je například Crohnova choroba (chronické onemocnění trávicího traktu, které se projevuje bolestmi v podbřišku, zvýšenou teplotou, průjmem, únavou a úbytkem hmotnosti, pozn. red.).
Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob
Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd ČR | foto: Tomáš Krist, MAFRA
Celý článek jen pro členy
Chcete číst prémiové texty bez omezení?
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
Měsíční
Roční
Dvouleté
Připojte se ještě dnes a získejte:
- Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
- Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
- Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Stačí spolknout kameru. Kapslová endoskopie prohlédne střevo i doma
V České republice býval jedním z nejčastějších nádorových onemocnění karcinom tlustého střeva a...
„Chlapská rýmička“ není mýtus. U mužů má horší průběh, říká profesor Kittnar
Rozdílů mezi mužem a ženou je daleko víc než jen pár anatomických odlišností souvisejících s...
Češi konzumují plno cukru, aniž by o tom věděli, varuje šéf českých internistů
Když si člověk objedná v restauraci jídlo a přisolí si ho, aniž by ho ochutnal, je to dle šéfa...
Chráníme děti tak moc, až se neumějí vyrovnat s realitou, říká adiktolog
Evropská věž ze slonoviny se hroutí. Stále více dětí má deprese, jež končí i sebevraždou. „Můžou za...
Pacienty neposuzujeme, snažíme se je jen ošetřit, říká lékařka Armády spásy
Lékařku Armády spásy Andreu Pekárkovou v holešovické speciální ordinaci denně vyhledá 30 lidí bez...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Dříve měly modelky charisma, dnes je vše plytké a instantní, říká hledačka talentů
Premium Krása je velmi diskutabilní a individuální pojem, tvrdí Milada Karasová, která pro svět modelingu...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...