Sedm pomocníků pro lepší imunitu. Uvařte si vývar a dejte si bílý jogurt

Chcete se vyhnout rýmě, kašli a chřipce? Pak je ideální čas začít s posilováním imunity. Dodejte tělu potřebný doping, aby se dokázalo bránit všem virům, bakteriím a nepřízni počasí. Přinášíme vám sedm zaručených pomocníků.

Červená paprika

Většinou na ni narazíte jako na červený proužek, který zdobí sendviče nebo chlebíčky pro návštěvy. A popravdě, je to škoda. Červená paprika je nejen dobrá, sladká a šťavnatá, ale navíc jde o zeleninu s vysokým podílem vitaminu C a A.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Toto vitaminové duo chrání vaši pokožku před stárnutím a zároveň funguje i jako posilovač imunity. Díky obsahu minerálů (zejména rutinu) je paprika i přírodním lékem, který napomáhá předcházet kornatění cév.

Naše doporučení: Zakomponujte červenou papriku do svého jídelníčku, hodí se do zeleninových salátů nebo tvarohových pomazánek.

Můžete ji dobře využít i v teplé kuchyni, například do těstovin, leča nebo plněných paprik.