Pondělí 9. prosince 2019, svátek má Vratislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 9. prosince 2019 Vratislav

Abeceda imunity. Od plodů acai přes goji a šalvěj lékařskou po železo

Část 5/7
Ilustrační snímek

Spánek

Potřebujeme ho šest až osm hodin denně a jeho deficit se projevuje okamžitě. Bolest hlavy, špatná nálada a vyčerpanost jsou první signály těla, které nás varuje, že musí spát více. V opačném případě rychleji stárneme, zhorší se nám pleť, přibíráme a nemáme vitalitu ani silnou imunitu.

Šalvěj lékařská

Čerstvé nebo sušené listy této léčivé, silně aromatické rostliny se využívají jako koření, v lékařství pak pro jejich protizánětlivé, antivirotické a antibakteriální účinky. Šalvěj pomáhá při žaludečních, střevních a žlučníkových potížích a nadýmání, zabraňuje průjmům a omezuje také pocení nervového původu, například při hormonálních změnách v pubertě nebo klimakteriu. Působí i proti kašli a nachlazení, používá se při zánětech v ústní dutině či pro potlačení nepříjemného zápachu z úst. Zmírňuje tvorbu lupů a příznivě působí i na problematickou pleť.

Tvorba

I když si možná nepřipadáte jako kreativní typ, máloco vám nejen za dlouhých zimních večerů zvedne náladu tak, jako když něco vytvoříte. Zkuste se vrhnout na antistresové omalovánky, něco upéct, ušít, uplést šálu nebo třeba jen vyprávět dětem vlastní pohádku. Je to relax nade vše.

Vitamin U

Nachází se ve vaječném žloutku, v zelené listové zelenině a zná ho málokdo. Říká se mu též „antivředový“, protože ovlivňuje tvorbu žaludečních kyselin, a tak chrání žaludek a dvanácterník před vředovým onemocněním. Detoxikuje organismus a podporuje imunitu, pomáhá při závislostech na alkoholu a lécích. Je vhodný pro ty, kdo trpí poruchami zažívacího traktu.

Autor:

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější

Matka dovolila synovi, aby se ve dvou letech stal holčičkou

Jaime Clara z New Yorku před osmi lety porodila chlapečka. Už když mu byly dva roky ale viděla, že se nechová podobně...

Chtěl bych mámu na zápasech, přeje si malý fotbalista a my pomůžeme

Desetiletý Honzík by si přál, aby mohla máma jeho fotbalové zápasy ještě dlouho sledovat, jenže Jarka se už 20 let pere...

Žena chtěla krásný nos, po operaci ji však čekalo zděšení

Gizela Juarezová z Los Angeles zjistila pár dnů po druhé plastice nosu, že se jí špička nosu začíná zvětšovat. Myslela...

Ztraceni ve vlastních zájmech. Manželské etudy sledovaly další dvojici

Petr není zrovna rodinný typ a takového si ho Irena po devítileté známosti brala. Režisérka Hana Třeštíková je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

René se chtěl zabít. Teď omládl, má nové zuby a šanci, že potká lásku

Petr a René jsou kamarádi středního věku s podobným osudem. Oba mají za sebou rozvod, který s nimi mocně zacvičil, oba...

Premium

Sprcha pro osm lidí: jak to vypadalo na Epsteinově ranči na dělání dětí

Kdyby zdi mohly mluvit. Přinášíme exkluzivně snímky přepychového ranče, kam americký finančník Jeffrey Epstein svážel...

Premium

Je sexting nevinná hra nebo nevěra? Pánové jsou tolerantnější než dámy

Generace našich rodičů tohle řešit nemusela. Měli poměrně jasno a věděli, co je a není zahýbání. Moderní technologie...

Premium

Den, kdy přepadli Mekku. V roce 1979 se zrodil moderní islámský středověk

Před 40 lety se stalo „11. září“ islámu. Aby saúdský král mohl pobít ozbrojence okupující posvátnou mešitu v Mekce,...

  • Další z rubriky

Žena od puberty užívala drogy, dnes je mámou a pomáhá závislým

Jen Elizabeth z Kalifornie byla v dětství zneužívána. Měla kvůli tomu psychické problémy a bohužel je v pubertě řešila...

Chcete zdravou pleť? Vynechat z jídla alergeny nestačí, říká dermatoložka

Některé nemoci se na svém počátku více či méně nápadně manifestují na kůži. Často se nám varovné signály zjeví přímo...

Premium

Přelom v léčbě migrény. Lékaři začínají využívat nový biologický lék

Vlastní zkušenost s migrénou má až milion Čechů, desetitisíce z nich trpí záchvaty několikrát do měsíce. Novou nadějí...

Katka za rok zhubla úžasných 27 kilo. V kabinkách už nešílím, raduje se

Kateřina Čelikovská se sama sobě nelíbila, všichni v rodině byli štíhlí, jenom ona obézní. A tak se pustila do hubnutí....

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz