Středa 11. prosince 2019, svátek má Dana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 11. prosince 2019 Dana

Diskuse k článku

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní předností je zacílení na konkrétního člověka a hlavní nevýhodou sklouznutí k převážně nezdravým jídlům.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A56l48e69n13a 23V27e10s75e16l15á 3713631385328

Takhle přece funguje i Sebekoučink starého dobrého STOBu či Kalorické tabulky. To, že nestačí jen počítat kalorie, ale je potřeba mít i vhodný poměr bílkovin-tuků-sacharidů (popř. i tekutin a vlánkniny) snad není žádná žhavá novinka.

0/0
10.7.2017 11:39

A65l34e88n88a 21S58a93s75k37o26v84a 6833921623232

No, objevili Ameriku;-)

+1/0
10.7.2017 13:44

E67l86i44š50k79a 82K73u26č73e41r28o66v46á 7199692613493

A je dost lidi, kterym to nefunguje, protoze inzulinova resistence a oslabena stitna zlaza.

0/0
10.7.2017 18:25

P15e40t56r 49K81a91ň34o75v93s36k67ý 1564532737699

Co jim nefunguje? Samozřejmě třeba ty živiny určit individuálně, třeba diabetik bude mít poměry jiné, než zdravý maratonec, případně se pak musí zohlednit i frekvence stravy a vyváženost v jednotlivých porcích, případně si to člověk může postupně doladit, dle svých zkušeností,i preferencí i zdravotního stavu.

+1/0
10.7.2017 19:24

P36e88t92r 75K14a10ň28o45v49s27k40ý 1274462327649

K uvedenému připomínám, že v době chytých mobilů apod. není problém, aby aplikace počítala nejenom tuky, bílkoviny, sacharidy a vlákninu, ale i další parametry, řekněme hořčík, vápník, vitamín C, pomér kyselin omega 3 a omega 6 apod., takže by při poctivém zapisování aplikace neměla dopustit, aby člověk jedl vysloveně nezdravě, protože by byl upozorněn, že má málo vitamínu, přemíru živočišných tuků apod. Myšlenka metody totiž není v tom, že se hlídají tuky, bílkoviny a sacharidy, ale v tom, že nezáleží na jedné potravině, ale důležité je posuzovat jídlo (samozřejmě plus nápoje) jako celek.

+1/0
10.7.2017 10:23

L83u96c33i35e 84S94k64o95r42k20o50v23s21k35á 8307523137154

Je to přesně tak jak říkáte, třeba Myfitnesspal vám hlídá i ostatní parametry, takže moc taky nechápu o čem článek je:) Když aplikace hlídá kolik jednoduchých cukrů a nasycených mastných kyselin za den můžete sníst, tak těžko člověk může jíst nezdravě, stejně tak je to s obsahem soli a podobně. S těmi vitamíny je to trochu horší, předpokladem je, že u jídla je hodnota obsahu složek vyplněná, což u vitamínů a minerálů většinou nebývá - databázi rozšiřují uživatelé a na obalech potravin tyto informace uvedené nejsou (samozřejmě u nějakých základních potravin, ověřených, tyto informace jsou, ale u těch česky zadaných spíš ne).

0/0
10.7.2017 15:55

P39e72t70r 14K68a42ň14o64v23s25k31ý 1444692697919

"A některé sice pomohou splnit číselné hodnoty, ale tělu nepřinesou skoro nic." - jak skoro nic? Přinesou mu ty tuky, bílkoviny a sacharidy, případně i minerály, co obsahují, takže pokud se ostatní potřebné živiny a vitamíny dodají z ostatních potravin, tak kde je problém?

0/0
10.7.2017 7:48

M95a13g42d71a57l19e73n92a 77H51r61o91n74o97v92s45k21á 3100532754279

Makroživiny, ale i mikroživiny (vitaminy, minerály, enzymy...), acidobazická rovnováha, termická rovnováha, dejme tomu vyváženost energetická vyváženost z hlediska jin x jang...

0/0
12.7.2017 12:12

Premium

Cítím hořkost. Bývalý šéf mordparty poprvé promluvil o svém odchodu

Nejznámější český kriminalista Josef Mareš sloužil u policie téměř třicet let, stál za objasněním řady vražd a...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

Premium

Kam dál, Slavie? Manažer Nezmar připouští obavy: Jsme na hraně

Na Dortmund má jednu bizarní vzpomínku. Po letech se jí zasměje, ale tehdy? V březnu 2002 bylo Janu Nezmarovi ouvej....