Pondělí 30. listopadu 2020, svátek má Ondřej
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 30. listopadu 2020 Ondřej

Hvězda Rungo.cz Roman: byl jsem totální nesportovec

Úhlavní nepřítel sportu se s pohybem začal seznamovat až po třicítce, za to, že se rozběhl, ale prý může geocaching. "První běh jsem však dal až v prosinci 2010," říká Roman Němec.

"Mám rád přírodu a rád překonávám svoje hranice," říká Roman. | foto: archiv Romana Němce

Proč běhám: Můžu jíst, co chci, dobře se mi usíná, dostanu se do přírody, mám čas na přemýšlení a taky mi dělá mi radost se pořád překonávat, posouvat dál svoje hranice.

Jak jsem začal: Pomalu. V dospívání byl sport a běh především můj úhlavní nepřítel a známky z tělocviku tomu odpovídaly. Ani nevím proč, ale nikdy jsem nebyl schopný uběhnout v kuse víc než 400 metrů, nevyšplhal jsem na tyč ani na lano a averze k fotbalu se už asi nikdy nezbavím.

Fotogalerie

Až po třicítce jsem začal pomalu zjišťovat, že některé sporty můžou být i celkem zábavné. Začal jsem squashem, potom přišel badminton, trochu florbal a tenis. Za ten opravdový zlom ale vděčím zřejmě geocachingu. Úplně mě to pohltilo, a abych našel pokladů co nejvíc a nezničil přitom ženu a děti, občas jsem někam popoběhnul, zalogoval se a zase se vrátil k rodině. Postupem času nadšení u rodiny vyprchalo, a když se narodil nejmladší syn, už to nebylo jednoduché vůbec. Váha šla pomalu nahoru a já potřeboval nějakou novou aktivitu, při které se zabavím, něco shodím a která hlavně nezabere tolik čas.

Svůj první opravdový běh jsem dal v prosinci 2010. Začínal jsem hodně pozdě večer, hlavně aby mě nikdo neviděl v elasťákách. Poprvé jsem dal souvisle asi 500 metrů, ale brzy jsem oběhl sídliště a pak běhal pořád dál a dál. Asi po roce a půl jsem si pořídil iPod a začal počítat, kolik naběhám a jak rychle. Dodnes si říkám, jestli to byla dobrá změna, ale jinak to asi nejde.

Téhož měsíce jsem zaběhnul svůj první závod, bylo to jenom pár dní před mou čtyřicítkou. Od té doby už mám na kontě kolem třiceti závodů (většinou okresního formátu).

Dalším milníkem byla určitě Markova výzva. Od té doby běhám mnohem častěji, ale hlavně se snažím si běh víc užívat. Dřív jsem měl jednoduché pravidlo, že když běžím, tak nezastavuju, teď se klidně i zastavím, napiju ze studánky, pokochám výhledem nebo dám pauzu a vydýchám. Taky jsem si konečně troufnul na půlmaraton a začínám lehce uvažovat o maratonu.

Roman Němec

věk: 41

výška: 175

váha: 69

odkud: Brno

Běžecký sen: Dlouhodobý cíl je určitě vydržet běhat co nejdéle, jinak bych rád někdy zaběhl právě ten maraton, snad najdu odvahu.

Osobní rekordy a výhry: pět kilometrů za 20:53, deset kilometrů za 44:24, půlmaraton za 1:41:23.

Moje nejčastější trasa: Bílá hora ("Bílenda") v Brně Židenicích. Jedná se o lesopark na kopečku ležícím mezi brněnskými částmi Židenice, Líšeň a Vinohrady. Většinou běhám dokola po asfaltovém okruhu, který měří asi kilometr a kde cesta neustále stoupá nebo klesá. Převýšení na jednom okruhu je zhruba 35 metrů, takže trasa není úplně vhodná pro naprosté začátečníky. Poslední kolo většinou korunuju výběhem na pěknou vyhlídku. Kromě asfaltového okruhu se trasa dá různě měnit, můžete běžet volným terénem po vyšlapaných cestách. Já osobně běhám většinou pět až šest kol, takže i s cestou od domu a zpět uběhnu necelých sedm kilometrů. A proč se mi líbí? Hlavní důvod je určitě ten, že se k trase nemusím komplikovaně přesouvat, je tam klid a žádná auta. Rád běhám i kopečky, možná je to právě kvůli téhle trase.

Autor:

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Aimee Stevensová se synem

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí...

Myslela jsem, že mám zánět močového měchýře. Byla to rakovina vaječníků

Snímek z CT, kde je zeleně označený nádor na vaječníku.

Máme v rodině vysoký výskyt gynekologických nádorů. Proto jsem vždy při potížích, které by s tím...

KVÍZ: Co víte o nemocech kůže?

Lupenka není jen onemocnění kůže. Může postihnout i klouby, ale také cévní...

Kůže je největší lidský orgán, který slouží jako ochranná bariéra mezi vnějším a vnitřním...

Kvůli nádoru na mozku přišla o vlasy. Konečně se dočkala bujné hřívy

Body Fixers

Daisy v sedmnácti letech diagnostikovali rakovinu. Šlo o nádor na mozku, který musel ven. Kvůli...

Další články
  • Nejčtenější

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Influencer z Nigérie bude mít šest dětí. Každé s jinou ženou

Říká si Pretty Mike, pochází z Nigérie a zakládá si na tom, že má šest žen, které budou rodit téměř ve stejném termínu....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

TEST televizorů: Nevyznáte se v široké nabídce? Pomůže vám náš velký přehled

Premium Od 3 190 do 62 990 korun. Všechny zobrazovací technologie, všechny televizní operační systémy a jedenáct vybraných...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

  • Další z rubriky

Posilte imunitu pohybem. Skvělý je pomalý běh a kompenzační cviky

Nyní se všichni snažíme hledat co nejvíce způsobů, jak zvýšit obranyschopnost organismu. Bereme vitamin D, otužujeme...

Myslela jsem, že mám zánět močového měchýře. Byla to rakovina vaječníků

Máme v rodině vysoký výskyt gynekologických nádorů. Proto jsem vždy při potížích, které by s tím mohly souviset,...

Máte nemocná játra? Varovat vás mohou modřiny, žluté bělmo i únava

Onemocnění jater dlouho probíhá skrytě. Výrazněji se projeví až závažné poškození, kdy už je léčba náročná a zdaleka ne...

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí oznámil, že je šest...

SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!
SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!

Mrazivých večerů přibývá a s nimi i touha zachumlat se do něčeho hřejivého. Souprava NOEL vám toto splní a navíc je v opravdu rozkošném zimním...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Promoření? Odvážný sen, tragické následky. Stádní imunita funguje jinak

Jak se nejlépe zbavit covidu-19? Už od jara mluvili někteří odborníci o kontroverzní strategii známé jako „promořování“...