Hvězda Rungo.cz Jay: Jednoho rána jsem prostě vyběhla

aktualizováno 
Ano, obecným impulzem pro ni byla obezita, konkrétní popud ale sama nezná. „Prostě jsem se vzbudila, dala si každodenní kávu, oblékla se a vyběhla do chladného rána,“ vypráví Jay. Pamatuje si přesně i den, bylo to 7. ledna 2014. Běhá dodnes. A pořád nejraději ráno.

Dobře se protáhnout je základ. Jay to nepodceňuje. | foto: archiv Jay

Můj první „běh“ bylo spíše takové popobíhání za doprovodu sípání a funění. S dnešním během to nemá vůbec nic společného.

Velkým pomocníkem mi v začátcích byla aplikace Runtastic, kterou jsem si nainstalovala do mobilu a která mi ukazovala časy i mapy, kde a jak jsem běžela. Bylo to pro mě cosi nového a úžasného. Každý další den jsem se těšila, až si zase budu moci své výkony prohlédnout.

Zakoupením běžeckých bot jsem se zavázala běhat pravidelně.

Fotogalerie

Každý výběh jsem si říkala, že si trasu prodloužím třeba jen o pár metrů. První měsíc jsem dokázala bez zastavení uběhnout osm kilometrů. Začala jsem se o běh zajímat. Četla jsem, zkoušela si správné držení těla při běhu a učila se správně dýchat.

Netrvalo dlouho a začala jsem pociťovat ony úžasné pocity po běhání. Na výběhy jsem se těšila čím dál víc a ostatní sportovní aktivity jsem začala vynechávat.

V dubnu 2014 mě naprosto pohltil pražský půlmaraton a od té chvíle jsem nemohla myslet na nic jiného, než že si ho příští rok musím zaběhnout taky, i když bydlím v zahraničí a Prahu mám skoro 900 kilometrů daleko. Už jsem zaregistrovaná a na svůj první a oficiální půlmaraton se pilně připravuji.

Nejraději běhám v ranních hodinách a už mám pár stálých tras, kde už vždy přesně vím, kolikátý kilometr se blíží.

Jay

věk: 51

výška: 153

váha: 66

bydliště: Nizozemsko

Na Facebooku jsem našla skvělou běžeckou skupinu, ke které jsem se přidala a která je složená ze samých žen: Rungo pro ženy. Cítím se tam neskutečně dobře. Je to skupina všech věkových kategorií a nacházím tam každodenní podporu.

Za necelý měsíc mi bude dvaapadesát let a díky běhu se cítím čím dál tím mladší. Přeji všem, kdo by se rozhodl díky mně s během začít, ať mu běh dá to, co mmě. Dobrou náladu, pohodu, vyrovnanost a radost ze života. 

Autoři:

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Další z rubriky

Pětkrát o menstruačním kalíšku. Jak ho vybrat a jak zavést

Raději než tampon menstruační kalíšek, shodují se ženy, které ho používají....

Každá žena v době menstruace volí, co jí vyhovuje. Některá upřednostňuje vložky, jiná tampony. Další možností je...

Dlouhodobé záněty mohou poškodit oči, srdce i klouby, řekl stomatolog

Ilustrační snímek

Dlouhodobý zánět dásní může zavinit infarkt. Pravidelné kontroly i zdravá životospráva jsou prevencí proti vzniku...

Z kašle se vyvinula otrava krve, kvůli které přišla žena o končetiny

Jayne Carpenterová

Jayne Carpenterové amputovali lékaři před třemi lety kvůli otravě krve obě nohy a levou ruku. Otravu přežila jen...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz