Správně zvolená hudba vám může pomoci s regenerací

aktualizováno 
Nová vědecká studie zjistila, že pokud zvolíte správnou hudbu, může vám pomoci dát se dohromady po výkonu mnohem rychleji. Z dalších novinek ze světa vybíráme informace o nových chytrých produktech Movesense nebo o konci sporttesterů a náramků adidas.

(ilustrační snímek) | foto: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz

Správná hudba vám údajně pomůže s regenerací

O tom, že hudba dokáže nabudit při výkonu a dodat ztrácející se energii, jsme psali již dříve. Nyní ale vyšla studie, která naopak zkoumala, jak může hudba pomoci po výkonu při regeneraci. Její výsledek je jasný - pokud si po doběhu pustíte na půl hodinky pomalejší, klidnější hudbu, spustí se ve vašem těle procesy, které pomohou s rychlejší regenerací a odpočinkem.

Za vše může hormon kortizol, který se do těla uvolňuje například při stresu a sportovní aktivitě. Studie provedená na 42 studentech zjistila, že pokud si pustíte rychlou a energickou hudbu, hladina kortizolu v těle se zvýší. To může být krátkodobě z hlediska regenerace po výkonu výhodné, neboť pomáhá dostat glukózu do mozku a má protizánětlivé účinky v unavených či poškozených svalech. Vaše tělo ale začne lépe odpočívat a regenerovat až v momentě, kdy se hladina kortizolu vrátí do normálu. A tady právě, podle studie, může pomoci pomalá uklidňující hudba.

Exkluzivní vánoční nabídka

Hledáte tréninkovou inspiraci? Nebo snad dárek pro vašeho blízkého běžce? Do 31. 12. nabízíme vánoční zvýhodněný balíček běžeckých závodů s voucherem na zboží Craft v hodnotě 1000 korun. Více se dozvíte ZDE.

Až si tedy příště budete sestavovat playlist na náročný výběh nebo závod, nezapomeňte zařadit na konec i nějaké romantické balady k odpočinku.

Suunto představí první produkty spolupracující s Movesense

Začátkem letošního roku představilo Suunto zajímavý produkt Movesense. Je to malý čip plný elektroniky, které je na první pohled podobný senzorům na hrudním páse. Neslouží však jen k měření tepu, umí toho daleko více. Má v sobě akcelerometr, gyroskop, kompas, senzor teploty, čip pro snímání tepu nebo vestavěné úložiště pro ukládání dat.

Nejzajímavější na tomto produktu je, že k němu Suunto poskytlo sadu nástrojů pro programátory a zcela otevřelo možnost jeho využití komukoliv na trhu, například menším firmám, pro které by byl vývoj vlastního hardware příliš nákladný. A nyní to vypadá, že na trh míří první várka zařízení a služeb, které budou právě Movesense využívat.

Produkty by měly být představeny na veletrhu CES během ledna příštího roku a podle informací serveru wareable.com se můžeme těšit například na zařízení Ain1 Balance od finské společnosti All in One, které má sloužit k tréninku sportovců či rekonvalescenci po zranění.

Dále má být představeno zařízení Runteq, které dokáže pomocí speciálních algoritmů a dat z Movesense vyhodnotit váš běžecký styl a naučí vás tento styl změnit s cílem minimalizovat rizika zranění. Společnost Trimix chystá produkt zaměřený na cvičení doma a přidat se má společnost Supa s produktem pro záznam sportovních aktivit.

I když to zatím nevypadá na nějakou revoluci, musím přiznat, že uvedení produktu s otevřeným přístupem pro vývojáře se mi velice líbí. Těším se, jaké produkty a služby se na něm podaří postavit. Když se na jednom produktu spojí chytré hlavy z celého světa, může se z toho stát velmi zajímavá platforma.

Adidas končí s hodinkami

Adidas zavírá svou divizi digitálních sportů, která má na svědomí fitness náramky či sporttestery MiCoach. Dále se chce soustředit především na své aplikace Runtastic a adidas. Je to v krátké době již druhá zpráva o konci vývoje sportovních hodinek. Pro podobný postup se rozhodl také TomTom.

Hodinky z dílny adidasu neměly na našem trhu příliš velký úspěch. I když některé z nich byly přímo nadupané funkcemi, bylo tu i pár nedostatků a například pro mě osobně i příliš výstřední design. Možná i proto se v adidasu nakonec rozhodli, že nemá smysl do této oblasti dále investovat, a na trh tak nepřijde ani očekávaný fitness náramek s názvem Chameleon.

Ohlášená spolupráce mezi adidasem a Fitbitem naopak trvá a již představená speciální edice hodinek Fitbit Ionic v designu adidas by na trh měla přijít počátkem roku 2018, jak bylo naplánováno.

Autor:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Další z rubriky

Pětkrát o menstruačním kalíšku. Jak ho vybrat a jak zavést

Raději než tampon menstruační kalíšek, shodují se ženy, které ho používají....

Každá žena v době menstruace volí, co jí vyhovuje. Některá upřednostňuje vložky, jiná tampony. Další možností je...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Syrová strava dodá energii a ubere kila. Hlídejte si ale vitamin B12

jídlo, ilustrace, zelenina

Podstatou raw stravy jsou potraviny bez tepelné úpravy, uměle vyrobených tuků, rafinovaných cukrů a chemických přísad,...

Češi dopřávají bio hlavně dětem, na sebe už tolik nemyslí

Ilustrační snímek

Biopotraviny kupuje stále více Čechů, jedná se však především o dětské výživy. Za maso a vejce pro sebe už dospělí...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz