Hubnutí

Zkoumejte jídlo z obchodů a vyberte, po čem nepřiberete

aktualizováno  15. února 2008

Váháte mezi zeleninovým a šunkovým chlebíčkem ke svačině a máte pocit, že když už si dáte něco...

Kolik musíte denně sníst aneb Sestavte si jídelníček

8. února 2008

Kouzelnou hodnotou, z níž můžete při hubnutí vycházet, je 400 KJ. Pokud si rozdělíte všechny...

Velký speciál: O kolik méně jíst, abyste hubli

2. února 2008

Věřili byste, že rohlík denně, který už nijak nevysportujete, může za rok znamenat až šest kilo...

Co když potřebujete přibrat?

31. ledna 2008

Kdo to nezažil, možná neuvěří. Ale tak jako je pro někoho skoro nemožné zhubnout, snaží se jiní...

Epidemie obezity souvisí s tím, jaké potraviny se dají koupit

29. ledna 2008

Epidemie obezity souvisí podle odborníků na výživu také s tím, jaké potraviny si lidé mohou koupit...

Jen štíhlé uspějí, tvrdí média. A ženy podléhají

28. ledna 2008

Tlustí lidé nemají šanci na úspěch ani nárok na štěstí. Tímto sdělením nás denně bombardují...

Většina diet nefunguje, některé jsou nebezpečné

24. ledna 2008

Dietní předpisy, které se šíří mezi lidmi, v naprosté většině nefungují. Případně sice s jejich...

Rychlost, s jakou jíme, nemá na hubnutí žádný vliv

obezita, nadváha, tloustnutí, jídlo, přejídání
21. ledna 2008

Několik desítek let jsme slýchali, že pokud budeme jíst pomalu, zkonzumujeme menší množství jídla a...

Dvě deci vína mají stejně kalorií jako jeden rohlík

14. ledna 2008

Alkohol je hodně kalorický, a navíc sladký. Pokud jím kromě toho zapíjíte tučné jídlo, nemůžete se...

Proč většina diet nefunguje

12. ledna 2008

Hodláte shodit přebytečné kilogramy se zázračnou dietou? Nejenže nejspíš nic nezhubnete, ale navíc...

Jakýkoli úbytek nadváhy okamžitě posílí srdce

11. ledna 2008

Je jedno, jestli hubneme cvičením či dietním stravováním, srdce podle kardiologů okamžitě pozná i...

Nezdravá jídla, která prospějí vaší postavě

9. ledna 2008

Vyhýbáte se v rámci diety červenému masu, pizze, plnotučným mléčným výrobkům a dalším zatracovaným...

Test: Jste připraveni zhubnout?

5. ledna 2008

Máte šanci zbavit se kil navíc? Ukáže vám to následující test. V něm zároveň zjistíte, v čem by...

Sedm zbytečných chyb při hubnutí

aktualizováno  3. ledna 2008

Proč se vám stále nedaří udržet svá kila pod kontrolou? Možná děláte některou z častých, avšak...

Liposukce vylepší tvar těla, nepomůže ale obézním zhubnout

28. prosince 2007

Odsátí tuku z břicha, boků či stehen vylepší tvar těla, nepomůže ale obézním lidem zhubnout. Kdo...

Naučte se nepřejídat!

27. prosince 2007

Jíst do polosyta a pít do polopita! Zlaté pravidlo, které je prověřeno staletími, ale jehož...

Test: Přiberete o Vánocích?

21. prosince 2007

Vánoce jsou klasickým krizovým obdobím pro všechny, kdo bojují s váhou. Přeplněné stoly, mísy...

Odborníci: Cukroví ano, ale s mírou

20. prosince 2007

Odborníci na výživu neshledávají na vánočním cukroví nic špatného, ale zdůrazňují, že je ho třeba...

Jste tlustí? Možná ne vlastní vinou

19. prosince 2007

Někteří lidé mají větší dispozice pro ukládání tuku než ostatní. Je to totiž podmíněno geneticky....

Přežijte vánoční večírky. Bez nadbytečných kilogramů

15. prosince 2007

Konec roku je už tradičním obdobím obžerství v podobě nejrůznějších vánočních večírků, flámů a...

8 tipů, které vám pomohou zhubnout

6. prosince 2007

Snažíte se marně udržet své tělesné křivky pod kontrolou? Blížící se Vánoce potom znamenají pro...

Vánoční tradice nemusí být nezdravé

28. listopadu 2007

Není nutné zničit si přes Vánoce postavu, kondici, nebo dokonce zdraví. Přizpůsobte si klasické...

Před Vánocemi dietu nedržte!

22. listopadu 2007

Vánoční svátky jsou obvykle skutečnou pohromou pro všechny, kdo se snaží hlídat si kila a postavu....

Pilulky na hubnutí neúčinkují

17. listopadu 2007

Vypadá to svůdně jednoduše. Budete brát patřičné pilulky a nadbytečný tuk se jednoduše rozpustí....

5 důvodů, proč se vám nedaří hubnout

13. listopadu 2007

Pořád bojujete s váhou? A pořád neúspěšně? Tady je pět nejčastějších chyb, kterých se lidé v boji...

Pomocí vibračních přístrojů z reklam nelze zhubnout

26. října 2007

Když se chce člověk cpát, nechce cvičit, ale touží po štíhlém těle, musí se svěřit zavčas vibracím.

Odpírání si čokolády vede k ještě větší obezitě

23. října 2007

Odpírat si čokoládu by neměly ani ženy, které se snaží zhubnout. Podle britských vědců si tím totiž...

Drogami se zhubnout nedá!

20. října 2007

Každá sedmá Britka používá drogy jako kokain nebo metamfetamin v zoufalé snaze zhubnout. Další...

Tlustí lidé ještě více tloustnou!

15. října 2007

Lékaři zvedají varovně prst ve spojení s celosvětovým problémem zvaným nadváha a obezita. Zjistili...

Na podzim se rychleji tloustne

10. října 2007

S příchodem sychravého podzimu opadává pohybová aktivita lidí. Kila ztracená na dovolené tak pomalu...

Boj proti jojo efektu

8. října 2007

Často se setkáváte s problémem, kdy po držení náročné diety naberete váhu zpět? Jaká je příčina a...

Lékaři varovali: Dávejte pozor, jinak sníte, co uvidíte

25. září 2007

Jsme naprosto bezmocní vůči svodům načaté čokolády, švédského stolu nebo misky se sušenkami. Jídlu,...

Obézní lidé mohou zhubnout pomocí operace

20. září 2007

Těžká obezita představuje extrémní ohrožení zdraví. Pacienti trpící touto nemocí mají v první řadě...

Bez tuku se při dietě neobejdete

18. září 2007

Obezita je epidemií 21. století. Přesto se v oblasti snižování nadváhy daří řadě mýtů, pověr a...

Metody měření tělesného tuku

17. září 2007

Občas v metru nebo někde na ulici uvidíte stánek, kde vám nabízí měření tělesného tuku. Jak to...

Lukáš Šprachta: Dietolog Tak už začni!

17. září 2007

Certifikovaný dietolog, instruktor fitness, osobní trenér. Praxi v oboru fitness má od roku 2001.