Lenka zhubla 52 kilogramů. Člověka musí jeho životní styl bavit, říká dnes

Lenku Gasnárkovou kdysi považovali za matku jejího o dva roky mladšího bratra. Dnes by se to už ale nestalo. Přivítala nás štíhlá a svěží mladá žena. „Sklony k přibírání jsem nikdy neměla. Byla jsem vždycky štíhlá. Zlom nastal, když jsem poprvé otěhotněla. Představte si, že jsem přibrala 50 kilo!“ vzpomíná.

Lenka Gasnárková | foto: Jan Zavřel

Předtím jsem byla normální mladá ženská a najednou se mi špatně chodilo, byla jsem těžká a věčně zadýchaná. Něco málo se mi sice podařilo sundat, ale věnovala jsem se tehdy hlavně dcerce, které je dnes už patnáct let. Sebe jsem neřešila,“ vyprávěla nám Lenka, která prožila šok, když šla bratrovi pomoct vybrat nové brýle.

„‚Brýle si můžete za týden vyzvednout sám. To už s vámi maminka nemusí jezdit,‘ slyšela jsem najednou a málem jsem tam omdlela. Tohle mi úplně vyrazilo dech! Ve dvaadvaceti si mě spletli s mámou mého bratra. To bylo tak kruté, že jsem se ještě ten den rozhodla se sebou něco udělat,“ svěřila nám před necelými dvěma roky mladá žena, která vůbec nevěděla, jak na to. A co by měla jíst.

„Vyzkoušela jsem všechno možné. Vždycky jsem sice něco zhubla, jenže za chvíli to bylo zpátky. Tak jsem začala běhat, což byl fakt nápad za milion. Po 100 metrech běhu s těžkotonážními 120 kily jsem měla plíce na chodníku a ze zátěže mě bolely záda a nohy. Na řadu přišly články o výživě, které jsem studovala a díky nim shodila nějaká kila. No, a pak už jsem začala jezdit na kolečkových bruslích, plavat a cvičit ve skupině. Mezitím jsem si stihla ještě odskočit do porodnice, odkud jsem se vracela s krásnou holčičkou a jako bonus také s úplně stejnou váhou jako před porodem,“ vzpomíná dvojnásobná maminka, která tehdy při své výšce byla už jen lehce oplácaná.

Cítila jsem úplnou bezmoc

„Pak ovšem následoval další životní zlom. Dcerka si v den svých prvních narozenin strčila do pusinky vosu, která ji štípla. Nečekala jsem na nic a vyrazila na pohotovost. Jenže najednou nastal problém, i přes panický strach o život dcerky jsem nebyla schopná vyběhnout mírný kopeček, co vedl k dětské pohotovosti. Bezmoc, strach a zoufalství podnítily další moje rozhodnutí. Už jsem nechtěla být nepohyblivá mamina a toužila jsem držet krok se svými dětmi. S dcerkou jsem tenkrát strávila tři dny v nemocnici, po návratu domů jsem znovu oprášila knihy o výživě a časem jsem začala chodit do fitka. Když jsem poprvé vstoupila do posilovny, byla to trefa do černého. Z posilování se stala má vášeň. Dokonce jsem závodila na soutěžích v bodyfitness. Za čtyři roky jsem tak sundala neuvěřitelných 60 kilo, více než 70 centimetrů v pase, a naopak jsem přibrala 8 kilo svalové hmoty,“ zavzpomínala s námi Lenka, která si svého času jako fitness trenérka otevřela malinké fitko ve Vracově, kde také masírovala.

„Masérnu jsem přestěhovala do Fit masáže Na Slavii v Kyjově. Základní masérský kurz jsem sice měla, ale absolvovala jsem ho celý znovu, protože práce s lidským tělem je zodpovědná. V oboru se vzdělávám pořád, abych lidem co nejvíc pomáhala, praxe trenérky z fitka se k tomu výborně hodí. Kromě masáží a chiropraktických náprav učím lidi, jak při dietě správně cvičit, aby se pak zbytečně nezranili. Ať už se jedná o pokročilé, sportovce nebo starší lidi, vždy je důležité, aby tělo bylo funkční, byť třeba jen při malé procházce. K hubnutí napomáhá také rozproudění lymfy. Dělám i ošetření pleti galvanickou žehličkou nebo zábaly proti těžkým nohám a celulitidě,“ vypočítává Lenka, co všechno se za ty necelé dva roky naučila. A radost má také z toho, že si stále drží váhu.

Ježíšek přinese cihly a maltu

„Přestože už dnes nesoutěžím ve fitness, hodně mě baví workout, takže když je venku hezky, rozhodně nepohrdnu workoutovým hřištěm, kde cvičím s vahou vlastního těla. No, a k tomu se snažím jíst vyváženě. Když mám ale chuť na smažák, tak si ho dám. V tom je celé kouzlo, nic se nesmí přehánět - a člověka jeho životní styl musí bavit,“ vyznává se sportovkyně, pro kterou je letošní podzim v duchu velkých změn.

„Má starší dcera Eliška nastoupila už na střední školu a mladší Kristýna přešla na druhý stupeň. Ale největší novinkou je, že mě můj partner požádal o ruku a koupili jsme si dům, takže nás čeká stěhování kousek za Kyjov. Na Vánoce nám Ježíšek přinesl cihly a pytel malty. Práce bude na baráku jako na kostele, takže pohybu budu mít víc než dost a žádné přibírání určitě nehrozí.“

Rady a tipy

Jde i o kondici
Kromě svalů posilujte také kondičku. Vhodná je třeba chůze, běh či aerobik, které účinně spalují tuky.

Cvičte celé tělo
Necvičte zvlášť na břicho či ruce, zaměřte se na celé tělo, nejlepších výsledků dosáhnete posílením středu.

Zajímavosti o Lence

Odkud: Vracov 
Věk: 37 let 
Výška: 179 cm 
Znamení zvěrokruhu: Kozoroh 
Oblíbené motto: „Kde je vůle, tam je vítězství.“ 
Zaměstnání: masérka 
Koníčky: sport, vaření, nauka o lidském těle, tanec 
Oblíbené oblečení: šaty v létě, v zimě co nejteplejší svetr
Oblíbené jídlo: vepřová panenka s bramborami
Původní váha: 120 kg
Váha mezitím: 68 kg
Současná váha: 70 kg

Za 4 roky shodila 52 kg, nyní má jen o 2 kg více.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...