Pondělí 30. ledna 2023, svátek má Robin
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 30. ledna 2023 Robin

Za všechno může dárek od manžela, říká Andrea. Zhubla 20 kilogramů

Když se Andree začalo radikálně „zmenšovat“ oblečení, každý den si říkala, že od zítra už opravdu začne hubnout. Až díky dárku od manžela se jí to nakonec podařilo. Za půl roku shodila 20 kilogramů.

Andrea zhubla za půl roku 20 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Stereotypy jsou zákeřné. Můj mozek mi sice dlouho našeptával, že bych už měla sama se sebou něco začít dělat, ale jak všichni víme, je těžké zbavit se návyků a najet na nové. Moje oblíbené motto: ‚Kde je vůle, tam je i cesta!‘ fungovalo jen večer v posteli, kdy jsem sama sobě slibovala, že zítra s tím hubnutím už určitě začnu. Jenomže ráno jsem si zase namluvila, že svůj ‚vesmírný start k lepší postavě‘ potřebuju posunout na konec týdne, nebo dokonce na konec měsíce,“ směje se Andrea.

Zlomový okamžik ovšem přišel v dubnu, kdy k narozeninám dostala od svého muže krásné sportovní tričko.

„Ten dárek jsem si vyložila jako výzvu, abych se už konečně rozhoupala ke změně životního stylu, a tak trochu vnitřně dotčená jsem šla do akce. Když jsem pak jednou manželovi popisovala, co bylo tím klíčovým spouštěčem, nechápal, jaký příběh jsem si ve své mysli vytvořila. Prostě mi dal jen tričko, co se mu líbilo! Můj mozek si to ale přebral jinak,“ vypravuje pětačtyřicetiletá žena, která se k výzvě postavila čelem a začala docházet k výživovému poradci v Mladé Boleslavi.

K jídlu jsem se přemlouvala

„Mým cílem tehdy bylo shodit 10 kilo. Nakonec to bylo ještě o dalších 10 kg víc! K programu jsem přistoupila zodpovědně. Kila v podobě tuků šla pomalu dolů a po dvou týdnech mě opustily i chutě na sladkosti. Skvělé ovšem bylo, že mi poradce do jídelníčku zařadil i moje oblíbené potraviny. Klíčový pro mě byl pravidelný režim ve stravování. V prvních týdnech jsem se dokonce k jídlu musela tak trochu přemlouvat, mé tělo prostě nebylo zvyklé mít pětkrát denně přísun jídla,“ vypráví Andrea.

„Do jídelníčku jsem zařadila pestrost, vyváženost a pravidelnost. S nelibostí jsem omezila milované sladkosti, i když jsem je nemusela úplně zavrhnout. Občas si dám skvělou zmrzlinu ve zmrzlinárně v Loučni od své švagrové, kousek domácího švestkového koláče nebo věneček od mé maminky. Někdy si dopřeju i oblíbené prosecco a nikdy jsem se nevzdala kávy s mlékem. Tu prostě musím mít,“ přiznává vesele Andrea.

Oporou v hubnutí jí je celá rodina, manžel kupuje potraviny podle seznamu výživového poradce a jídla Andree často sám i připravuje a vaří.

„Nesmím zapomenout také na maminku, která mi od začátku fandí. V době mého hubnutí vařila pro mé syny jejich oblíbený hovězí gulášek nebo bramborový salát s řízkem. A na mě nikdy nezapomněla se skvělým candátem. Je nejlepší kuchařka, co znám,“ chválí maminku sympatická žena, které se ve výsledku podařilo shodit 20 kilogramů. Zároveň prozradila, že ačkoliv nikdy nepatřila mezi hubeňoury, nadváhu neměla, dokonce ani v těhotenství.

„Mám dva syny – dvanáctiletého Jakuba a devítiletého Matěje. Během prvního těhotenství jsem nabrala jen 8 kilo a podařilo se mi shodit téměř vše. To druhé těhotenství bylo trochu obtížnější. Občas jsem si poležela v nemocnici a nabrala jsem 14 kilo, hmotnost jsem s velkými obtížemi dávala postupně dolů. Ale i to se mi podařilo! Až teď po čtyřicítce mi korigování hmotnosti začalo působit problémy. Poslední dva roky jsem se na sebe díky náročné práci prostě vykašlala. Proto se teď, když mám 63 kilo, cítím víc jako žena. Věřím si a stouplo mi sebevědomí. Mám energii a chuť do života. Je to moc příjemný pocit.“

Pár triků

  • Nevzdávejte se úplně sladkého, ale jednou za čas si ho dopřejte, abyste nebyli v pokušení „do toho“ znovu spadnout. Ideální je zákusek, který obsahuje ovoce, tvaroh nebo celozrnnou či špaldovou mouku. Dobrá je i kvalitní hořká čokoláda.
  • Před jídlem vždy vypijte sklenku vody, sníte toho méně. Obecně však platí, že přejídání zabrání hlavně vyvážený a zdravý jídelníček.

„A stejně fajn pocit je, když si zkouším v kabince džíny a můžu se sama na sebe koukat. Manžel mi v obchodě vždycky rád hází do kabinky barevná trička a svetříky. Šedé a černé kousky v zahalujícím stylu už moc nenosím. Doma teď vytahuju ze skříně sukně a šaty, které mi zase padnou. Jednoduše si přijdu spokojená a i manžel ví, že jsem ušla kus cesty, a cítím, že je na mě pyšný,“ říká Andrea, která má pestré barvy ráda jak v šatníku, tak v přírodě.

Vím, že to bude pořádná makačka

„Podzim je krásný díky své barevnosti a pestrosti. Máme psa, a proto s ním často chodíme na procházky do přírody. A právě teď na podzim bývají moc prima. Zbožňuju, když je třeba i v první půlce listopadu ještě teplo a svítí sluníčko. Můžu tak trávit hodně času i na zahradě. Letos jsme sklízeli maliny, ostružiny, jahody a bylo i dost švestek. Zrovna teď mám v troubě švestkový koláč a dělá mi radost, že moji kluci a kolegové v práci budou mít dobrou snídani,“ vypráví Andrea. A jak bude pokračovat ve svém úsilí?

„Blíží se zima a s ní Vánoce a je tady samozřejmě riziko, že mi kila půjdou zase trochu nahoru. Vracím se proto po dvou letech k power józe a kardio cvičení flowin, kterým jsem se dříve věnovala. Bude to sice makačka a mé tělo dostane zabrat, ale věřím, že mi to půjde dobře. Mám chuť a chci, to je nejdůležitější. A zimu si hodláme užít! Snad napadne sníh, který v posledních letech dost chyběl. Všichni rádi lyžujeme a kluci zkoušejí i snowboard a běžky. Občas si jdeme společně zabruslit. Tak se těšíme, třeba nás zima překvapí.“

Zajímavosti o Andree

Odkud: Mladá Boleslav
Věk: 45 let
Výška: 177 cm
Znamení: Beran
Oblíbené motto: „Vše, co jsme, je výsledkem našich myšlenek.“
Zaměstnání: management kancelářských ploch
Koníčky: zahrada, procházky se psem
Oblíbené jídlo: italské rizoto
Oblíbené oblečení: kalhoty, tričko, šaty
Původní hmotnost: 83 kg
Současná hmotnost: 63 kg

Za půl roku zhubla 20 kilogramů.

Autor:
  • Nejčtenější

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Premium Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Raději si koupím troje drahé boty než myčku, machroval manžel ve Výměně

V novém dílu Výměny manželek se kamioňačka Bára přestěhovala z německého paneláku do malého bytu k rodině s pěti dětmi...

S cizím mužem ve vlastním bytě. Pohřbít vztah je snazší, než se zdá

Na první pohled vypadá takový pár jako celkem šťastný. Jsou spolu už léta, on ji nebije, ona na něj nekřičí. Jenže to...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ukrajinská kráska bránící svou vlast se zbraní v ruce se stala maminkou

Anastasia Lenna v únoru minulého roku vzala do ruky zbraň a hodlala se postavit každému, kdo násilně vnikne do její...

Ruská lež je ohromná zbraň. Proč je Putin stále oblíbený, líčí reportér Karas

Premium Býval nejdéle sloužícím zahraničním zpravodajem České televize. V Polsku, v Rusku i na Ukrajině strávil Miroslav Karas...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Když rameno „zmrzne“ a uvolní se za dva roky. Na vině je i stres, říká ortoped

Premium Rameno je unikátní součást lidského těla, anatomicky i funkčně nesmírně komplikovaná. Tvoří ho propojení čtyř kloubů a...

Ušní svíčky mají čistit i pomoci se stresem. Lékaři je však nedoporučují

Mnoho lidí na ušní svíčku nedá dopustit, podle některých ovšem nefunguje, lékaři ji dokonce považují za riskantní....

Pohyb už mě nebolí, raduje se Matúš. Za rok shodil 31 kilogramů

Matúš vážil ve svých třiceti letech 101 kilo. Obezita mu sice vadila, ale nedokázal s tím nic udělat. Až po smrti...

Bolest se stává civilizační chorobou, řada lidí je křehká, říká lékař

Premium Když vás něco bolí, sáhnete automaticky po růžové pilulce nebo jiném analgetiku? Pak byste o nich měli vědět víc. „Léky...

Kvíz o zdravé výživě má své vítěze. Vyhrávají kuchařku šéfkuchaře Petra Klímy

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc a hlavně chovat se...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Františka Ringo Čecha odvezli do nemocnice. Podle syna měl mrtvici

František Ringo Čech (79) byl v neděli večer podle zdrojů CNN Prima NEWS převezen do pražské Nemocnice Na Homolce....

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Evu Decastelo mi kdysi vyfoukl Ruppert, měl větší tah na branku, říká Třeštík

Fotograf Tomáš Třeštík vyměnil loni spisovatelku Radku Třeštíkovou, se kterou má dvě děti, za novou partnerku,...

Jágrova expřítelkyně Kopřivová přiznala krizi: Nevím, co bude dál

Ještě nedávno prožívala bývalá modelka Veronika Kopřivová (31) s manželem Miroslavem Dubovickým (31) a jejich roční...