Pátek 21. února 2020, svátek má Lenka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 21. února 2020 Lenka

Stydíte se začít cvičit? Zkuste jógu, vodní aerobik a svižnou chůzi

Část 2/5
Americká jogínka Jessamyn Stanley

Speciální kurzy jógy

Pokud nejste v nejlepší kondici a nosíte s sebou nějaké to kilo navíc, vyzkoušejte jógu. „Doporučuji například speciální kurz jógy pro XL plus, který je sestaven tak, abyste se v pozvolném tempu naučila vnímat potřeby svého těla. Pomalu a jemně jej rozhýbete a protáhnete. Naučíte se jemné nenáročné techniky, které vám pomohou stimulovat metabolismus a jak s tělem začít znovu pracovat po delší době,“ vysvětluje zakladatelka a instruktorka pražských Domů Jógy Věra Vojtěchová.

Jóga není jen pro pružné sportovce a mladé, boří mýty instruktorka

V případě, že máte s cvičením jógy zkušenosti, ale necítíte se dobře v obklopení cizími lidmi nebo při pohledu do zrcadla v tělocvičně, zajděte si na jógu ve tmě. Při tomto netradičním stylu jógy zažijete naprosto osvobozující pocit. Jóga ve tmě vás zbaví předsudků.

Autor:
  • Nejčtenější

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Drž hubu, jsi debil! Ve Výměně zuřily hádky, náhradní manžel se sesypal

Zatímco v Novém Boru byla ve středečním díle televizní Výměny manželek docela pohoda, v Přerově panovalo napětí....

Revoluce v ložnici. Skvělý sex zaručí cviky jako prkno, holub a orel

Můžeme si namlouvat, že věk je jen číslo, ale s přibývajícími roky se mění naše tělo a s tím i prožívání. Máte pocit,...

Nejlepší plenka je žádná plenka, říká propagátorka přirozené hygieny kojenců

Zatímco do života domorodých kmenů v Jižní Americe, Africe či Asii se vloudily jednorázové plenky, západní Evropa...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Táni: Přestěhovala jsem se k příteli, asi to byla chyba

Po roce vztahu na dálku jsem se přestěhovala k příteli. I když jsem k němu měla své výhrady, byla jsem přesvědčená, že...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Jak se falšuje maso. Šunku bez „éček“ by nikdo nekoupil, říká odborník

Podvody s potravinami jsou staré jako lidstvo samo. Jen se postupně změnily metody. „Za záměnu hovězího masa za koňské...

Premium

Karlův most je jen most, stěžují si turisté. Kritika nešetří ani další památky

Do Česka loni přijel rekordní počet turistů. Památky si u nich leckdy vysloužily i bizarní recenze na internetu,...

  • Další z rubriky
Premium

Seznamte se s „éčky“. Věčný terč mýtů, kterého se není třeba bát

Prodlužují trvanlivost potravin, vylepšují barvu a lesk, zvýrazňují a upravují jejich chuť. Zdají se nepostradatelná....

Premium

Po chemoterapii nosila šátek. Takové tady nepotřebujeme, křičeli na ni

S řadou nemocí se dá žít tak, že si jich nikdo ani nevšimne. Při onkologické diagnóze jsou však následky léčby...

Premium

Koronavirus v Africe může být dlouhodobá časovaná bomba, tvrdí epidemiolog

Už šestnáct let světově proslulý epidemiolog a vakcionolog Rastislav Maďar věnuje velkou část svého času humanitární...

Lékař odmítl ženě vyjmout prsní implantáty, aby jí nezohyzdil tělo

Třiatřicetiletá osobní trenérka Bec Donlanová si nechala zvětšit ňadra silikonovými implantáty ve dvaadvaceti letech....

Byt 2+1, 65 m2, Mladá Boleslav
Byt 2+1, 65 m2, Mladá Boleslav

17. listopadu, Mladá Boleslav - Mladá Boleslav II
15 000 Kč/měsíc

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz