Úterý 22. června 2021, svátek má Pavla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 22. června 2021 Pavla

Cítila jsem se jako balvan, podařilo se mi zhubnout 23 kilo

  4:31
Mé úvahy o zhubnutí začaly před dvěma lety. Hlavně kvůli neustálým bolestem zad. Uvědomila jsem si, že nechci jen polykat léky a čekat, co se bude dít. Zvláště, když máme v rodině problémy se srdcem, vysoký tlak a cukrovku. Navíc jsem se cítila jako balvan, vypráví o boji s přebytečnými kily pětačtyřicetiletá čtenářka Milada.

Paní Milada zhubla 23 kilogramů. | foto: Archiv čtenářky

Mé stravování bylo hrozné. Dopoledne nic, potom oběd a večer v klidu večeře nebo hladovění. Zeleninu jen občas, ovoce skoro vůbec.

Hubnutí jako trýzeň

Zažila jsem několik pokusů o zhubnutí. Dnes už vím, že byly šílené. Různé "zaručené" diety a léky na hubnutí měly sice nějaký výsledek, ale jo-jo efekt se dostavil za pár měsíců.

S prvním rychlým hubnutím přišly i žaludeční vředy. Ono jíst jen zeleninu a pít čaje se muselo někde odrazit. Navíc jsem byla slabá a pořád unavená. A tak se to opakovalo stále dokola. Rychlé zhubnutí vždy znamenalo únavu, slabost a neklid.

Hubnutí jako radost

Při dalším z mnoha desítek pokusů, kdy jsem zase hledala na internetu nějakou dietu, jsem narazila na STOB.

Po registraci jsem se nestačila divit. Pročetla jsem si průvodní články a zjistila, že musím jíst, abych zhubla. Dále jsem si přečetla, že smím jíst maso a chléb, pro mě úžasná zpráva. A samozřejmě přidat pohyb. Tak jsem si řekla, to je to pravé.

S cvičením jsem chvíli zápasila, ale ráda jsem vždycky chodila. Pořídila jsem si hůlky a je to prima zábava. Přidala jsem k tomu i cvičení na velkém míči. Takže žádná dieta, ale zdravý životní styl.

Všechno je v hlavě

Dneska už vím, že hubnutí začíná v hlavě. Pokud si to člověk v hlavě nesrovná a nebude hubnout hlavně kvůli sobě, protože je to běh na dlouhou trať, nikdo a nic ho nedonutí. Mýty o tom, že to po čtyřicítce nejde a nebo že to jde špatně, jsou hloupost. Stačí se rozhlédnout na STOB, kolik je tam úžasných lidí přes 40 let a jde jim hubnutí skvěle, protože chtějí.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit a dokonce i vyhrát zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Ze začátku jsem byla vděčná za každou radu a dostalo se mi jich opravdu hodně. Jak od báječných lektorů STOB, tak od úžasných "spolubojovnic". Také už vím, že rychle hubnout je hloupost. Vždyť ta kila jsem nenabrala za měsíc, a tak je nemůžu chtít za tu dobu shodit, aniž bych si ublížila.

Tohle rozhodně nebylo moje poslední hubnutí, ale vím, že to zase se STOB půjde. A hlavně pro mě je to zdravá životní pouť a hrozně mě baví.

Motivací bylo maso a chleba

Každý z nás by si měl najít nějakou motivaci. Pro mě to byla ze začátku radost, že mohu jíst maso a chleba. To mě namotivovalo něco se sebou udělat.  Později výsledky úžasných "spolubojovnic", které zhubly tolik kilogramů a na webu o tom diskutovaly, radily se a povzbuzovaly se navzájem.

Ze začátku jsem si říkala, kdybych tak zhubla alespoň 10 kilo. Povedlo se a já si koupila nové oblečení. Po dalších 10 kilogramech se to opakovalo a byla to krásná motivace. Dnes mám dole 23 kilo.

Všem, kteří chtějí nejen zhubnout, ale začít žít zdravě, bych přála tu radost a úžasný pocit, když kila ubývají. Když najednou vyjdete schody bez zadýchání a nohy jsou tak lehké, že vás samy nesou. Máte lepší náladu i fyzičku.

Stres v dnešní době ovládá nás všechny. Jen je třeba se mu nepoddávat. Já ze stresu jedla cokoliv a dneska to řeším antistresovými krabičkami s nakrájenou zeleninou. Mám je vždy po ruce a je to lepší než jíst vše, co mi přijde pod ruku.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Příběh Adély: Nemám štěstí na muže

Ve svém životě jsem potkala několik mužů, zažila jsem milenecké vztahy i manželství. A nemůžu říct, že bych byla...

Jsme zranitelnější. Stresuje nás, i když nám ujede autobus, říká profesor Kolář

Premium Fyzioterapeut Pavel Kolář mluví tiše a soustředěně. Záleží mu na přesném vyjádření myšlenky. Léta už uzdravuje pohybový...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě s extrémně dlouhými vlasy dělají muži nevhodné návrhy

Vlasy má dlouhé sto padesát centimetrů a nestříhala si je deset let. Kateryna Demersová je vlasovou modelkou a svou...

Feri odešel s kryptoměnou za 3 miliony. Za peníze z mandátu, tvrdí

Premium Bývalý poslanec Dominik Feri stihl od začátku letošního roku do konce květnu nakoupit kryptoměnu v hodnotě přes 3...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

  • Další z rubriky

Co víte o vitaminech? Soutěžte v kvízu a vyhrajte balíček s hořčíkem

Soutěž Vitaminy a minerály jsou pro správné fungování našeho organismu nezbytné. I proto jsme se během června snažili v tématu...

Bolest i neplodnost. Zjistit diagnózu trvá roky, říká žena s endometriózou

Premium Nemoc postihuje jednu ženu z deseti, třetina z nich řeší i neplodnost. Na diagnózu endometriózy přitom pacientky...

Jana zhubla 13 kilo: Dříve jsem nosila věci pro těhotné, vzpomíná

Jana netrpěla žádnou velkou nadváhou, jen měla plnou skříň oblečení, do něhož se už prostě nemohla vejít. „Většina žen...

Zdravá střeva, delší život. Zkusila jsem detox i technickou kontrolu těla

Ačkoli ještě před rokem jsem měla jasno, že na dovolenou, kde budu trpět hlady a pít jen čaj, nikdy dobrovolně...

O 3 cm štíhlejší? Přečtěte si recenzi na novinku Bodyshape od biotenu
O 3 cm štíhlejší? Přečtěte si recenzi na novinku Bodyshape od biotenu

Trvale zhubnout není snadné, to víme asi všichni. Kromě změny jídelníčku a pohybu je potřeba postarat se i o zpevnění pokožky. K tomu slouží celá...

Primark v Praze otevřel: fronta až od koně, hasiči lidi ve vedru kropili

S ročním zpožděním způsobeným koronavirovými restrikcemi se na Václavském náměstí otevřela pobočka irského řetězce s...

Nabídka lokálních potravin za hranicemi vyrazí dech, v Česku rozhoduje cena

Je všední letní den v bavorském příhraničí na německé straně Šumavy. Česká rodina si právě nakoupila v supermarketové...

Nevěřím, že někdo dokáže být roky věrný, přiznává polyamorii Frühlingová

Iva Frühlingová (39) vydala novou píseň Moralisté, ve které se nepřímo přiznává k paralelním mileneckým vztahům....

Dojemné parte Šafránkové. Nikde mě nehledejte, jsem všude, také tedy ve vás

Pozůstalí po herečce Libuši Šafránkové ve čtvrtek zveřejnili netradiční smuteční oznámení. Dominuje mu černobílá...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....