Neděle 27. listopadu 2022, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 27. listopadu 2022 Xenie

Alenu děsila představa tuku, který obaluje orgány. Shodila 10 kilogramů

Přestože neměla velkou nadváhu, pohled do zrcadla ji ujistil, že už zase není štíhlá. Paní Alena už jednou shodila, když začala opět nabírat, pustila se do hubnutí znovu. Tentokrát ovšem pod dohledem a dole má 10 kilogramů.

Alena shodila 10 kilogramů a cítí se skvěle | foto: Jan Zavřel

„Přestože jsem neměla velkou nadváhu, pohled do zrcadla mě ujistil, že už zase nejsem štíhlá. Navíc jsem měla vysoký viscerální tuk. Představa, jak se mi jím obalují vnitřní orgány, mě děsila. Mám za sebou operaci páteře, nikomu bych nepřála to probuzení po narkóze, když jsem bolestí nemohla popadnout dech a čekala jsem, až mě napojí na kyslík. Brrr! I tahle vzpomínka mě utvrzovala v tom, že zatímco někomu pár kil navíc nevadí, pro moje tělo je to špatně,“ říká Alena, která začala s hubnutím už před osmi lety, kdy se jí podařilo dostat se z 81 na 69 kilogramů.

Alena před proměnou

„Cítila jsem se tenkrát skvěle a dva roky jsem si tu váhu držela. Jenže, i když jsem denně nachodila 5 až 10 kilometrů, přibírala jsem. Své v tom určitě hrála i menopauza. Bála jsem se ale, že bych se mohla postupem času dostat klidně i na metrák, a to jsem při svých potížích s páteří nemohla dopustit. Vzpomněla jsem si na Katku Fárkovou, výživovou poradkyni, ke které jsem se kdysi dostala úplně náhodou, a zavolala jsem jí. Souhlasila se schůzkou a já se za ní rozjela. Změřila mě a zvážila na speciální váze a já se zase vyděsila. Nešlo ani tolik o váhu, ale o vnitřní tuk. Měla jsem ho opravdu hodně. A to byl asi ten největší impulz k tomu, že jsem znovu začala hubnout,“ vysvětluje sympatická dáma, která se pustila od února do května 2022 do hubnutí a shodila krásných 10 kilogramů.

Dnes radím jiným ženám

„Šlo to úplně nenásilně, cítím se výborně, a hlavně jsem se naučila zdravě jíst. Dřív jsem neměla na jídlo čas, dojídala jsem se vlastně až večer. No, a ke kafíčku muselo být vždy něco sladkého. Teď jsem začala jíst víc zeleniny a ovoce, omezila jsem sladkosti, téměř jsem přestala pít alkohol. Doplnila jsem protein, kolagen, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. A to, že občas zhřeším, se do mé váhy nepromítá,“ usmívá se Alena s tím, že se vždycky s kamarádkami při procházkách v lese hecovaly, že se pustí do změny, ale tu opravdovou změnu životního stylu si musí každý v hlavě nastavit sám.

Pár triků

Méně soli
Nadbytečný příjem soli způsobuje zadržování vody a zvyšuje krevní tlak. Oželte proto chipsy a slané oříšky.

Sváteční vínko
Víno, pivo a další alkohol jsou nejen plné prázdných kalorií, ale zvyšují také chuť k jídlu. Takže opatrně s nimi.

„Hlavní přechod ke zdravému životnímu stylu jsem sice nastartovala sama, ale navzájem jsme se podporovaly i s ostatními děvčaty z Katčiny facebookové skupiny Nitro efekt pro život. Tahle nová životní cesta mě moc baví a Katce se skupinou pomáhám. Už mám i první svěřenkyně, o které se pod dohledem Katky starám. Ženy se na mě obrací samy, protože vidí, že to funguje. Radím jim podle toho, co jsem si sama vyzkoušela na sobě. A kromě jídelníčku jim radím i s pohybem. A nemusí to být zrovna fitko. Když počasí dovolí, denně chodím do lesa. Mám to štěstí, že je jen kousek od našeho domu. Snažím se také plavat, cvičit jógu a v zimě lyžovat,“ vyjmenovává své aktivity Alena. A jak trávila jako dítě letní prázdniny?

„Jezdila jsem na malý statek k babičce a dědovi, kteří měli krávy, prasata, králíky a slepice. Pamatuju si, jak děda zapřáhl krávy, nasedli jsme spolu na žebřiňák a jeli na pole. Nejšťastnější jsem byla, když mi děda za odměnu předal opratě a já mohla kočírovat krávy. Když jsme se vrátili po celém dni z pole, museli jsme nosit kýble s vodou, aby se krávy napily, a já si je přitom hladila. A pak jsem se přesunula do další vesnice, kde bydlela druhá babička s dědou. Děda brzy ‚odešel‘, ale pamatuju si, že byl moc hodný. A babičku, po které mám druhé jméno Magdalena, jsem moc milovala, strašně mi v životě pomohla. S láskou vzpomínám, jak mě občas brala s sebou do obchodu, kde pracovala, a já se tam za pultem cítila děsně důležitá. Také jsem jezdila s tetou a strejdou z Kralup v létě na hausbót a v zimě na hory do Černého Dolu. Prázdniny s rodiči jsem pak trávila v kempech pod stanem, třeba i u moře v Bulharsku,“ vzpomíná žena narozená ve znamení Býka, která svého manžela potkala při volejbale.

Alena shodila 10 kilogramů a cítí se skvěle

Z velikosti 38 jdu do kolen

„Máme dvě děti, Daniela a Markétku. V těhotenství jsem výrazně nepřibrala, na mé nadváze se podílela spíš špatná životospráva. Dnes vážím 62 kil a jsem spokojená. Můžu si obléct věci, které obepínají postavu a nikde mi nevylézají faldy. Když jdu nakupovat a prodavačka řekne, ať si neberu velikost 40, že mi bude stačit 38, tak jdu do kolen. Tuhle velikost jsem měla snad na druhém stupni základní školy,“ směje se Alena, která ráda pracuje na zahrádce.

„Mám tam okrasné keře a květiny, ale před pár lety jsem začala pěstovat rajčata, papriky, okurky a pro vnučku Natálku a dceru mám i záhon jahod. Dokud je teplo, bydlíme na chatě, kde máme kamarády, takže grilovačky jsou u nás pořád. Maso, zelenina, sýry. Grilovat se dá i zdravě a přitom chutně.“

Zajímavosti o Aleně

Odkud: Praha
Věk: 56 let
Výška: 172 cm
Znamení zvěrokruhu: Býk
Oblíbené motto: „Žij tak, aby ti lidé záviděli.“
Zaměstnání: úřednice
Koníčky: procházky, plavání, aqua aerobic, sjezdovky, běžky, četba detektivek
Oblíbené oblečení: sportovní
Oblíbené jídlo: pečená zelenina, rýžová kaše s ovocem
Původní váha: 72 kg
Současná váha: 62 kg

Za 4 měsíce shodila 10 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevědomí některých kuchařů bylo neskutečné, vzpomínal Pohlreich na natáčení

Kuchař Zdeněk Pohlreich vzpomínal v pořadu Jak to bylo, šéfe? na zážitky z natáčení z 3. a 4. řady své proslavené show...

Někdo má Eiffelovku, já záchod, prohlásila nevěsta. Svatba byla pohádková

Že první lásky málokdy trvají navždy? Příběh Matěje a Markéty, protagonistů nového dílu dokureality Den jak sen, svědčí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kráska pracující u letectva popisuje práci v ryze mužském prostředí

Kerra Buergerová pracuje u letectva Spojených států amerických a každý den je v kontaktu především s muži. Kráska,...

Zubařka Saxana a dvě mrtvoly. Doma pořádala seance, policie ji viní z vraždy

Premium Policie zadržela dvě ženy a prověřuje, zda byly členky sekty. Obvinila je z vraždy. Jednou z žen je úspěšná dentistka,...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

USA byly pro nás symbolem svobody a blahobytu. Teď nám vhánějí slzy do očí

Premium Amerika nás naučila cestovat. Obdivovali jsme ji pro její svobodu, sílu i neomezené možnosti. Se svým manželem jsme do...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

V obličeji se holila od třinácti let, dnes s vousy vystupuje v cirkuse

Třicetiletá Dakota Cooke z Las Vegas si odstraňovala vousy z obličeje už od třinácti let. Nejprve je holila, pak...

Vyzkoušejte, co víte o imunitě, a vyhrajte bylinné čaje

Soutěž Obranyschopnost organismu je na podzim oslabena a je třeba ji posilovat. I proto jsme se během listopadu snažili v...

Návaly horka netrápí jen ženy v menopauze. Mohou být i příznakem nemoci

Zarudnutí tváří a silný pocit horkosti nejčastěji právě v obličeji. Také vás někdy přepadnou návaly horka? Trpí na ně...

Vyhrajte jednu ze 3 stavebnic LEGO DUPLO Divoká zvířata světa v hodnotě 3 299 Kč
Vyhrajte jednu ze 3 stavebnic LEGO DUPLO Divoká zvířata světa v hodnotě 3 299 Kč

Připravili jsme si pro vás 3 krásné obří stavebnice LEGO DUPLO Divoká zvířata světa. Ty přenesou vaše nejmenší na cestu kolem světa, na které...

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Nelituji toho, že jsem kdysi pila, říká sestra Jiřího Korna. Žila i na ulici

Yvetta Kornová (60) promluvila o alkoholismu a svěřila se, že plánuje svatbu. Známá dětská herečka a sestra zpěváka...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...