Sobota 12. června 2021, svátek má Antonie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 12. června 2021 Antonie

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá žena chce být krásná. Já jsem byla tlustá a pohled do zrcadla mě vyloženě děsil, začíná vyprávět Kateřina Machatá, která hubnout začala hlavně kvůli zdraví.

Kateřina zhubla 83 kilo. | foto: Jan Zavřel

„Na střední škole mi museli šít uniformu zvlášť na míru, protože jsem se nevešla ani do velikosti XXL. Sama za sebe jsem se styděla, protože jsem při výšce 164 cm vážila 145 kilo,“ přiznává šestadvacetiletá mladá žena.

„Stačilo jít na krátkou procházku a lapala jsem po dechu. Byla jsem zpocená jako dnes po hodině cvičení v posilovně. Ani doktoři neměli z mé váhy radost a hrozili mi, že pokud něco nezměním, budu mít velké zdravotní problémy a nedožiju se vysokého věku. A tak jsem zkoušela zhubnout. Ze začátku jsem hledala pomoc na internetu, jenomže časem mi došlo, že je plný zaručených diet, jako je melounová, mléčná nebo podle krevních skupin. A taky jsem pochopila, že striktní a jednostranné diety jsou to největší zlo a důvod následného jojo efektu. A o ten jsem tedy rozhodně nestála,“ říká mladá žena, a tak si nakoupila knihy o výživové problematice od lékaře Jana Vojáčka, který v nich vysvětluje, jak je propojeno naše psychické i fyzické zdraví.

„Nikdo nezvítězí nad nadváhou, když si nejdřív neuzdraví psychiku. To už dnes vím! Můj největší problém byl v tom, že jsem nesnídala. Tím pádem se k večeru tělo hlásilo o živiny a potom jsem byla jako šelma a snědla jsem cokoliv. Naučila jsem se tedy jíst pětkrát denně, vynechala jsem tučné, pečivo, uzeniny i sladkosti a snažila jsem se konzumovat co nejvíc zeleniny. Omezila jsem ale taky alkohol, protože má vysokou kalorickou hodnotu. Vím, že dvě sklenky vína s kamarádkou ještě nikoho nezabily, ale akce, kde popíjení jakýchkoliv drinků nezná mezí, jsem si musela odpustit. Místo toho jsem skoro každý den doma cvičila na orbitreku. Když jsem se dostala na váhu 115 kilo, zařadila jsem i kruhové domácí tréninky a procházky. Do posilovny jsem se odvážila jít až při váze 90 kilo a chodím tam dodnes. Stejně tak miluju jízdu na kole, procházky, túry po horách a našla jsem zalíbení také v józe,“ pochvaluje si Kateřina, které se povedlo shodit na 62 kilo.

Byla jsem jako špunt u přehrady

Silnější byla ale už jako malá holka. „Vždycky jsem milovala jídlo, a že u nás doma bylo pořád z čeho vybírat. Moji rodiče měli a stále mají menší hospodářství. Takže kachnička se zelím, jitrnička nebo tlačenka z našeho vepříka byly na talíři téměř denně. A tak jsem tloustla a tloustla a pak už jsem se styděla chodit s ostatními dětmi ven. Během dospívání jsem si prošla kvůli obezitě šikanou ze strany spolužáků. A že mě byl fakt kousek – v sedmnácti jsem vážila 140 kilo! Jak se říká, byla jsem kulatá jako špunt od přehrady,“ směje se dnes už štíhlá slečna, která měla obrovskou oporu ve svém příteli.

„Stál při mně nejen při hubnutí, ale i v době, kdy jsem musela podstoupit kvůli převislé kůži plastické operace. „I když nejsem po všech těch zákrocích zrovna dokonalá, pro něj jsem ta nejkrásnější. Navíc po první plastice břicha, při které jsem měla sešité i břišní svaly, jsem se nemohla bez bolesti hnout skoro půl roku. Při druhé operaci paží a třísel jsem měla alergii na stehy a po dlouhém hnisavém léčení mi zbyly velké jizvy. Ničeho ale nelituju a o to víc si uvědomuju cenu zdraví,“ svěřuje se Kateřina, která má největší radost z přílivu energie.

„Běhám, jezdím na kole, nepotím se, nezadýchávám. Mám úplně jinou náladu, jsem šťastnější, usměvavější a pro okolí snad i sympatičtější člověk. Je fakt, že mě nepoznávají ani spolužáci ze základky. A co teprve oblečení! Dřív jsem nosila číslo 56, to byla hrůza sehnat na sebe něco normálního. Dnes si vybírám v běžných velikostech,“ ukazuje nám svůj nový šatník hezká slečna, která tvrdí, že nejdůležitější bylo najít cestu k sobě samé, rozhodnout se a mít pevnou vůli.

„A k tomu mi pomáhá i jaro. Příroda ožívá, zima nám dává sbohem a přichází spousta naděje a nové energie. Už se těším na velikonoční svátky, které tenhle týden začínají. Upeču si tradiční mazanec a dám si výbornou vajíčkovou pomazánku s jarní cibulkou. A budu barvit vajíčka, mám ráda barevná a veselá. Přeju všem pěkné svátky, hodně jarního sluníčka a zdraví.“

Zajímavosti o Kateřině

Odkud: Hradec Králové 
Věk: 26 let 
Výška: 164 cm 
Znamení zvěrokruhu: Blíženci 
Povolání: úřednice 
Motto: „Člověk musí milovat sám sebe, aby dokázal milovat ostatní.“ 
Oblíbené oblečení: džíny, tričko a tenisky 
Koníčky: horská turistika, fitness, jóga, jogging, vaření 
Jídlo: saláty stokrát jinak 
Původní váha: 145 kg
Současná váha: 62 kg
Za 5 let shodila 83 kg. 

Pár triků

Pevnější bříško
Z rovného sedu se pomalu pokládejte až do pozice, kdy ucítíte, že vám zabírá břicho, ale nebolí vás záda. Rukama se přidržujte pod koleny. Zde se zastavte a pozici chvíli prodýchejte.

Teplá večeře
Syrová strava je hůře stravitelná než vařené jídlo. Salát nebo ovoce si dejte k obědu, večer si něco lehkého uvařte.

Autor:
  • Nejčtenější

Přijde nová a zlá varianta chřipky, očekává biochemik, který předpověděl covid

Premium O vývoji léků na příští epidemii hovoří profesor biochemie RNDr. Jan Konvalinka. Proč zrušení patentů na vakcínu žádné...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Příběh Martina: Syn se se mnou nebaví kvůli penězům

S bývalou ženou jsme si po několika letech manželství přestali rozumět, synovi byly tenkrát tři roky. Naštěstí jsme se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Máte boky jako skříň? Oblékněte je stylově a proměňte ve svůj klad

Mnoho žen se trápí tím, že je jejich postava v sedacích partiích příliš výrazná. Pokud se však nepotýkáte s obezitou...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

Poslední snímky: Abrhám testoval vozíček, Šafránková se ho snažila rozesmát

Premium Jak dnes žijí Josef Abrhám (81) a Libuše Šafránková (67)? O pohádkovém podzimu života bohužel nemůže být řeč, časopis...

  • Další z rubriky

Manželku k plotně už nepustím, říká Karel, který shodil téměř 60 kilo

Karel Hranáč se cítil kvůli obezitě unavený, nevěnoval se své ženě a nebavilo ho nakupovat. Pak se však vrátil jako...

Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit

Vitaminy jsou organické látky, které našemu tělu pomáhají zužitkovat vše, co sníme. Jsou nezbytné pro různé životní...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Co se děje v těle při cirhóze. Játra vypadají jako sekaná, trpí i mozek

Nejde o nemoc v pravém slova smyslu, ale následek těžkého poškození jater, které nejčastěji způsobuje dlouhodobá...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Datově neomezený tarif nebyl nikdy tak levný. Co na to konkurence?

Datově neomezené tarify mají v nabídce všichni tuzemští mobilní operátoři, avšak ve srovnání s běžnými tarify s...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...