„Pohled do zrcadla taky nebyl žádný hezký zážitek. Na fotkách jsem vypadala jako koule. Bylo mi jasné, že tohle už je dál neúnosné. Jenže diet jsem za svůj život vyzkoušela spoustu, váha se ale vždy časem zase vrátila a ještě mi pokaždé přibyla další kila navrch.“
„Nechtěla jsem žádné koktejly a jiné přípravky podporující hubnutí, protože když je pak přestanete brát, bude problém zpátky. Dcera mi doporučila jednu výživovou poradkyni spolupracující se společností STOB, která stejně jako já trpěla nadváhou už v dětství a dokázala se z toho vyhrabat. To mě přesvědčilo!“ vypravuje Jindra, která se tak do hubnutí pustila za její pomoci.
Gábina všem vyrazila dech. V Extrémních proměnách zhubla 72 kilo |
Občas i nějaká sladkost
„Odbornice mi pomohla s jídelníčkem a sestavovala jsem si ho později sama na základě toho, co ukázala váha, která umí poměřit svalovou hmotu, metabolismus a tuky. K tomu mi doporučila určité množství živin, co mám za den sníst. Najednou jsem o jídle musela hodně přemýšlet, sama si ho vařit.“
„Při předchozích pokusech o hubnutí mi jídlo většinou připravovala maminka, se kterou jsme bydlely ve společné domácnosti, a to byla chyba. Teď jsem vyřadila jen tučná jídla, sladké, zmenšila si porce, jedla pětkrát denně a navykla si pít víc vody. Vyhovuje mi i fakt, že si můžu klidně dát i víno, kávu a občas nějakou sladkost s tím, že uberu cukry nebo tuky v jiné části jídelníčku,“ vysvětluje žena narozená ve znamení Štíra.
Kila navíc po těhotenství
Jindře se nakonec podařilo za rok a půl shodit šestadvacet kilo. Pomohl jí v tom i pohyb, začala víc chodit pěšky.
„Zatím se nemůžu dokopat k pravidelnému cvičení. Teď na jaře ale zas vytáhnu kolo,“ plánuje sympatická dáma a zavzpomínala přitom i na mládí: „Střídala se období, kdy jsem byla méně tlustá a jindy docela dost. Postavu jsem měla spíš ženskou a nikdy jsem se sama sobě nelíbila. Přesto jsem se při studiích na vysoké škole zamilovala a vdala se.“
„Těšit se můžu ze tří dětí, Terezce je už třicet dva, Petr má jednatřicet a Kačka dvacet devět roků. V těhotenství jsem zase tak moc nepřibírala, v průměru vždycky kolem patnácti kilo. Je ale pravda, že se mi při kojení hubnout nedařilo, takže se moje váha s každým miminkem zvyšovala.“
Radost z nových šatů
Partnera Jindra v současnosti nemá, už řadu let je, jak sama říká, šťastně rozvedená. „S exmanželem, jeho ženou i synem máme nadstandardní vztah. Trávíme společně i s našimi dětmi většinu oslav během roku i Štědrý den.“
Irena shodila 57 kilo. Novou postavu si udržuje pohybem a zdravou stravou |
„Co se týká mého zhubnutí, určitě se dneska cítím lépe, rychleji chodím, schody vyjdu naráz. Časem se ale chystám přitvrdit a pár kilo ještě sundat. Zdravotně se toho moc nezměnilo, možná se mi trochu snížil krevní tlak, cholesterol a cukr mám stále ještě vyšší. I když mě nikdy nebavilo nakupovat oblečení, ráda si něco vyberu, protože už mají i moji velikost. Ono třeba sehnat funkční sportovní kousky pro silné vážně nejde. Taky jsem si pořídila troje nové šaty a s oblibou je nosím,“ pochlubila se nám Jindra, která má z hezkých modelů v šatníku velkou radost.
Honí vás mlsná?Jezte bílkoviny: Pomohou vám stabilizovat hladinu cukru v krvi. Chvíli počkejte: Chutě na sladké vznikají i z psychologických důvodů a zhruba po 15 minutách ustoupí. Zkrátka vydržte! |
Prima chvíle s vnukem
V současnosti si žena, která pracuje v bylinkářské firmě, plnými doušky vychutnává nástup jara.
„Všude kolem bude brzy zeleno a sluníčko. Užiju si procházky, výlety a dovolené. V květnu se společně s kamarádkou chystám na poznávačku Turecka a v červenci nás čeká dámská jízda na Kalymnosu. Pak ještě asi dovolená s tříletým vnukem Edou, chvíle s ním mě opravdu nabíjejí. Zahrádku sice nemám, ale s kolegyněmi z práce rády pořádáme grilovací party. Už aby tady byly ty krásné teplé večery!“
Zajímavosti o JindřeOdkud: z Děčína |
Článek vznikl pro časopis Tina.
