Jídla se nikdy nezřeknu, říká Martina. Za rok zhubla 16 kilogramů

Martina se vrátila z exotické dovolené o šest kilo lehčí a v hubnutí se rozhodla pokračovat. Za rok se jí podařilo shodit šestnáct kilogramů i bez pomoci odborníků.
Fotogalerie3

Za rok paní Martina zhubla 16 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Všechno odstartovala dovolená v Karibiku, kde bylo takové vedro, že jsem i já, velký milovník jídla, neměla vůbec na nic chuť. A když jsem díky tomu zhubla, došlo mi, že to musí jít i doma.“

„Navíc mě čekala operace, výměna kyčelního kloubu, a bylo jasné, že moje nadváha bude rekonvalescenci leda prodlužovat. A tak jsem přemýšlela, jak si těch šest kilo dole nejen udržet, ale ještě jich pár navrch sundat. Něco ve smyslu lidového úsloví, aby se vlk nažral a koza zůstala celá. Mám totiž ohromně ráda jídlo a toho se nikdy nezřeknu! Hladovět se mi nechtělo, jen jsem si zmenšila porce. Dál vařím, peču a ještě radši zkouším nové recepty,“ vypravuje Martina, která nám hned jeden poskytla.

Bulguroto se žampiony

„Oblíbila jsem si bulguroto se žampiony a mrkví. Potřebujete k tomu bulgur, červenou cibuli, mrkev, hnědé žampiony, olivový olej, červenou mletou papriku, parmazán a jarní cibulku. Na trošce olivového oleje orestujte cibuli, mrkev a houby, pak přihoďte bulgur, osolte a opepřete, dochuťte trochou papriky. Zalijte přiměřeně vodou a poduste asi dvacet minut. Na talíři štědře posypte parmazánem a jarní cibulkou.“

„Je to báječné jídlo na oběd, co zasytí a určitě po něm nepřiberete. Na večeři už si dopřeju spíš jogurt a ovoce, sem tam i žitný chleba,“ prozradila cílevědomá žena, které se podařilo po operaci shodit další kila a celkem jich bylo šestnáct.

Nikomu jsem se nesvěřila

A kdo ji v hubnutí podporoval? „Nikdo! Já to nikomu neřekla. Nechtěla jsem poslouchat otázky typu: Kolik už máš dole? Jak to jde? Nemáš hlad?“

Hana začala jíst pětkrát denně a skákat přes švihadlo. Za rok zhubla 21 kilo

„Hlavní pro mě je, že operace proběhla zcela bez komplikací. Tři měsíce po ní už jsem začala chodit na delší procházky do přírody. A za šest měsíců po zákroku jsem si troufla jet k moři, které udělalo noze a vůbec mně celé moc dobře. Jinak doma chodím do lesa, na podzim sbírám houby, v létě plavu v našem brněnském ‚moři‘. Zimu vnímám spíš jako příležitost se zklidnit, přemýšlet o životě a moc ráda se projdu zasněženou krajinou,“ těší se dnes Martina a vzpomíná i na své dětství.

Přibírání bylo postupné

„Trávila jsem ho u babičky a dědy na venkově, kde jsme se stejně starými vrstevníky celé dny lítali venku. Babička uměla dělat ty nejlepší bramborové placky na plotýnce na starých kamnech. Mazala nám je rozpuštěným máslem a hruškovými povidly. Dodneška mám tu chuť na jazyku.“

Co pít při dietě?

Zelený čaj: Díky obsahu kofeinu a dalších látek podporuje rychlejší činnost metabolismu.

Vodu s citronem: Ta je vhodná zejména po ránu, raději však vlažná, nastartuje vaše trávení.

„A postava? Tu jsem já neřešila, jako dítě ani jako dospívající slečna. I když je pravda, že pár kilo navíc jsem vždycky měla. Manžel si mě bral plnoštíhlou a rád mi lichotil, jak mi to sluší. Mámě dvě dospělé děti a po těhotenství mi vždycky nějaké to kilo zůstalo, ale nebylo to žádná katastrofa. Ta obezita čítající sto dvanáct kilo přišla tak nějak se životem kilo po kile,“ ohlíží se zpětně sympatická dáma.

Postavu si hodlám udržet

„Po zhubnutí se cítím skvěle, snížil se mi krevní tlak, s novým kloubem se mi dobře chodí a od svých zákazníků slýchám slova chvály. Provozuju totiž obchod s dámským prádlem, který navštěvují ženy nejrůznějších postav i velikostí.“

„U těch plnoštíhlých je velmi důležité zvolit správnou velikost, prádlo by mělo perfektně sedět, nesmí se nikde zařezávat. Nekupujte ho v hypermarketu, tam běžte pro rohlíky. Obraťte se raději na prodavačky ve specializovaných prodejnách. Podprsenka by měla být vždy správně vybraná, aby ženě dodávala pocit sebevědomí, a ne jí ho srážela,“ popisuje Martina, která se sama ráda pěkně obléká.

A jak vstoupila do nového roku? „S úsměvem, se sklenkou nealkoholického šampusu a s přáním, abychom já, moje rodina i mé milované zákaznice byly zdravé, šťastné a spokojené... A postavu si samozřejmě hodlám udržet i nadále.“

Zajímavosti o Martině

Odkud: Brno
Věk: 53 let
Výška: 168 cm
Znamení zvěrokruhu: Váhy
Oblíbené motto: „Největší lidskou statečností je, když člověk zůstane sám“
Zaměstnání: OSVČ, prodejna s prádlem
Koníčky: turistika, vaření, čtení
Oblíbené oblečení: šaty
Oblíbené jídlo: řízek a bramborový salát
Původní váha: 112 kg
Současná váha: 96 kg
Za rok zhubla 16 kilogramů.

Autor:

Nejčtenější

Chlapeček se narodil bez končetin. Neměl přijít na svět, vyčítají matce

Čtyřiadvacetiletá Bonnie Coxová se ve dvacátém týdnu těhotenství dozvěděla, že se její miminko vyvíjí bez rukou a nohou. Ačkoli jí bylo doporučeno těhotenství ukončit, nakonec přivedla chlapce na...

Tvé děti jsou jak zvířata, co si lížou konečníky, soptila vyměněná manželka

V nové Výměně manželek si domovy prohodily influencerka a čtyřnásobná matka Gabriela a vojákyně Veronika. Až na občasné zaskřípání probíhalo soužití dočasných párů klidně. O to větším překvapením...

Nahota designérky Censori lidem nedá spát. S odhalováním přitvrdila

„Oblékání“ designérky Biancy Censori začíná mnoho lidí velmi znepokojovat. Její poslední model, který vynesla na červený koberec, šokoval svět a podle módních expertů opravdu „přestřelila“....

Nahota na cenách Grammy. Nová kapitola v módě, nebo marketingový tah manžela?

Na letošním předávání cen Grammy bylo zbořeno další, dost dobře to nejožehavější módní tabu. Bianca Censori, manželka zpěváka a podnikatele Kanye Westa, se ukázala úplně nahá. Jakási punčocha, kterou...

Děti jsem lásce nechtěla obětovat. Jandová o smrti, vztazích i ztrátě ženskosti

Premium

„Dávno vím, že smrt je součástí života a že to nic nezmění,“ říká zpěvačka Marta Jandová. Svůj životní příběh a vzpomínky nabídla fanouškům v knize Best of, kterou vydala po dvou operacích, při nichž...

Budoucnost rekonstrukce poraněné míchy vidím v čipech, říká neurochirurg

Vysíláme

Do studia Rozstřelu dorazil rovnou z operačního sálu. „Operace ještě probíhá. Já jsem odstranil nádor z míchy a kolegové to teď dokončují. Neurochirurgie je kolektivní sport,“ říká přednosta...

10. února 2025

Živoucí Barbie chce věčné mládí, potřebuje krev syna a vlastní tuk

Sedmačtyřicetiletá Marcela Iglesiasová si říká živoucí Barbie a je naprosto posedlá svým vzhledem a věčným mládím. Aby vypadala svěže a mladistvě, potřebuje pravidelné transfuze krve, které jí dodává...

10. února 2025  8:27

Příběh Jany: Zjistila jsem, že švagrová má milence. Mám to bratrovi říct?

Dostala jsem se do situace, která se sice netýká mne nebo mého vztahu, ale je to rodinná záležitost, jak se říká. Mám o dva roky mladšího bratra, který je ženatý a bydlí i s rodinou ve stejném městě...

10. února 2025

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 10. do 16. února

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit.

10. února 2025

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...

Někde to stále mírně táhne, hodnotí Rolins lifting po roce. Je ale spokojená

Zpěvačka Dara Rolins (52) před rokem absolvovala vylepšení u plastického chirurga. Přestože neplánovala o liftingu...

Nové požadavky Evropské komise vyřadí 90 procent kotlů a kamen, varují odborníci

Nové emisní a technické požadavky Evropské komise (EK) pro kotle a kamna na biomasu ohrožují trh, tvrdí tuzemští...