„Zhubnout mě přiměly převážně zdravotní důvody. Ani pohled do zrcadla už za moc nestál a přišlo mi, že naše pračka snad zmenšuje oblečení.“
„Zamlada jsem bývala štíhlá a mohla se pyšnit sportovní postavou. Mám dospělého syna Marka, a i když mi během těhotenství nějaká kila naskočila, po porodu jsem nadváhu řešit nemusela. Manžel mě tehdy opustil ještě před jeho narozením, takže i díky prožitému smutku a stresu se moje figura brzy vrátila do normálu. Časem ale kila zase přibyla,“ vzpomíná dnes Věra, která si přála být opět přitažlivou ženou.
Rozhodnutí žít zdravě
„Chtěla jsem najít nový smysl života a třeba taky další lásku. Inspirace přišla od mojí kamarádky, která prošla hubnoucím procesem, a to se skvělým výsledkem. Proto jsem se zkrátka rozhodla, že začnu po náročném období žít zdravě. Rok jsem se totiž léčila s bazaliomem, rakovinou kůže.“
„Hodně mi v té době pomohla má výživová poradkyně Hanka Borkovcová. Povzbuzoval mě i syn a kamarádka. Všem za veškerou podporu i rady moc děkuju, dodalo mi to chuť ke změně. Vlastně nevím o nikom, kdo by mi nevěřil a od cesty za mým novým a lepším já mě zrazoval,“ říká dáma narozená ve znamení Vah, která v první řadě zcela změnila stravování.
Nový koncept jídelníčku
Vyřadila tradiční českou kuchyni plnou tuku a cukru. „Jediné, co si občas dám, je svíčková s knedlíky a brusinkami. Vůbec ale nejím bílé pečivo, smažená jídla, fast foody nebo zákusky. Ani polotovary plné chemie.“
Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů |
„Konzumuju víc bílkovin, kuřecí a krůtí maso či ryby, zeleninové saláty, ovoce, rýži, brambory, olivový olej, ořechy a luštěniny. Když mám chuť na sladké, upeču si kynuté koláče s tvarohem nebo jiný lehký moučník. Piju tři šálky kávy denně, ovšem bez mléka a cukru. Občas si dám hořkou čokoládu a příležitostně skleničku prosecca či suchého vína,“ popisuje Věra.
Pohybem k dobré náladě
Když zvládla sundat třináct kilo, zlepšila se jí i pohyblivost. „Najednou jsem dostala chuť vrátit se ke sportu, především k bruslení, lyžování a cyklistice. Sportování mi dodává spoustu endorfinů, zlepšuje náladu, spánek a celkově mě povzbuzuje. Jak říkávala má maminka: veselá mysl, půl zdraví,“ vypráví Věra a přidává i pár vzpomínek na dětství...
Víte, že...Jde i o zdraví: Fakt, že díky cvičení se vám podaří zhubnout, je pouze špičkou ledovce dalších benefitů pro tělo. Pravidelný pohyb je navíc báječnou prevencí většiny chronických chorob včetně cukrovky. Velmi prospívá také srdci, cévám a mozku. |
„Pocházím z jižní Moravy. Naši vlastnili vinohrad, na kterém jsem často pomáhala. Měli mě v pozdním věku a už nežijí, ale vzpomínky na ně samozřejmě zůstaly. Táta byl myslivec, takže jsme často mívali zvěřinové víkendy, třeba zajíce na smetaně, kančí nebo srnčí guláš, bažantí polévku s domácími nudlemi. Tyhle dobroty mám ráda dodnes.“
Změny na všech frontách
Věra má fajn partnera a plně si užívá života. „Poznali jsme se na rockovém koncertu. Na můj dotaz, jaké oblečení má na mě nejraději, mi právě odpověděl: ‚Všechno, protože tě miluju!‘ A já se cítím opravdu skvěle. Snížil se mi tlak i cholesterol, nemám už problémy se štítnou žlázou. Zvýšilo se mi sebevědomí, ráda nakupuju sexy šaty a pohled do zrcadla už mě neděsí.“
„Vzpomínám na léto, kdy jsme se zase vydali na naši milovanou Lefkadu, úžasný řecký ostrov, kde se s přítelem rádi projíždíme na skútru a poznáváme přírodu, místní obyvatele i tradice,“ líčí svoje zážitky, ale zároveň se už těší na Vánoce.
„Na štědrovečerním stole nesmí chybět bramborový salát, kapr a pro vnučku kuřecí řízky. Cukroví peču s láskou, snažím se ale vybírat méně kalorické recepty. A pokud se i přesto nějaké to nadbytečné kilo objeví, zbavím se ho při sportu.“
Zajímavosti o VěřeOdkud: Brno |
